すぐ食べられる！ちぎってもむだけ「無限キャベツ」【水切り不要】
おかげさまで、このレシピはnote×アイスム共同開催の「#おつまみレシピ コンテスト」にて入賞いたしました。
こんにちは、ふらおです^^
今回は「すぐ食べれる！ちぎってもむだけ“無限キャベツ”」を紹介します！
「下処理が不要で、すぐ食べられる副菜レシピを探してるの！」
「火を使わず味付けも簡単なレシピだと嬉しいな！」
今回紹介する無限キャベツは…
キャベツの水切り不要、ツナ缶の油切りも不要！
コンロはもちろん電子レンジも不要！
という超お手軽、だけど本当に美味しいレシピとなっています。最後には私がオススメする副菜レシピをまとめて紹介しますので、ぜひあわせてご覧ください^^
「材料」をチェック！
無限キャベツの材料（3～4人分）はこちら↓
キャベツ…1/4玉
ツナ缶…1缶
塩…小さじ1/4
鶏がらスープの素…小さじ1
ごま油…大さじ1
お好みで白ゴマ
「作り方」をチェック！
作り方は次のメモのとおり（スクショ推奨）↓
食べやすい大きさにちぎったキャベツ（1/4玉）と塩（小さじ1/4）を袋に入れて揉み5分間放置。ツナ缶（1缶）、鶏がらスープの素（小さじ1）、ごま油（大さじ1）、お好みで白ゴマを追加して揉み込めば完成！
「失敗せずに作りたい！」という方のために、写真つきで詳しくみていきましょう！
写真付きで詳しく紹介
キャベツ（1/4玉）を食べやすい大きさに手でちぎって、袋の中に入れます↓
袋に塩（小さじ1/4）を加え↓
塩が全体にいきわたるように意識しながら揉み込み、5分ほど放置します↓
5分経ったら、ツナ缶（1缶）、鶏がらスープの素（小さじ1）、ごま油（大さじ1）、お好みで白ゴマを追加して揉み込めば完成です！
お好みで追い白ゴマを楽しむのもオススメです^^
小鉢に分ければ3～4人分になります↓
長く置くと水気が出てくるので、作った翌日までには召し上がってくださいね。
お知らせなど
手軽に作れて美味しいレシピは、ほかにもたくさん。
次のマガジンにまとめていますので、ぜひのぞいてみてくださいね。
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今回は以上となります。
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脱サラ料理家 ふらお
『なにもしたくない日のひらめきレシピ』（扶桑社）著者┊29歳で脱サラし料理家になった1児の父（R5.4独立）┊Yahoo!ニュース エキスパート┊フーディストノートにて公式連載を担当┊Nadia Artist┊Pasco公認アンバサダー┊「食の知恵袋」を運営┊献立選びがラクになる情報をnote、X（Twitter）、Instagram、YouTube、LINE等で発信┊ZIP!(日テレ)、めざましテレビ、ありえへん∞世界等で紹介┊公式レシピサイト「ふらおの台所」運営┊詳しい経歴や実績はこちら┊お仕事のお問い合わせはこちら┊あんこと読書が好き
▼ X（Twitter）や…
【失敗せずオムレツを作る】
— 脱サラ料理家ふらお┊「〇〇しない」引き算レシピ (@furafurafufu) October 12, 2024
①卵,チーズ,牛乳を混ぜ
②ラップを敷いた耐熱ボウルに注ぎレンチン
③キャンディの包み紙みたいにラップで巻く
④そのまま2-3分待てば…
艶のある見た目と、ふわとろ食感が美味しい
爆速チーズオムレツの完成
焦げない、崩れない
まるでホテルビュッフェ
加熱時間は→ pic.twitter.com/9aMfHwoKK6
▼ インスタグラムに加え…
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