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【とにかく時短】ズッキーニは「非加熱」がすごく美味しい【和えるだけの簡単レシピ】

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    こんにちは、料理家 ふらお です^^

    6月に入り、夏の到来を意識する日が、少しずつ増えてくる頃かもしれまん。
    というわけで今回は、これから旬を迎える夏野菜・ズッキーニのお手軽レシピをご紹介します^^

    焼いたり、煮たりと加熱することの多い野菜ですが、実は非加熱でも美味しく召し上がっていただけます^^

    材料(2~3人分)

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    • ズッキーニ…1本

    • ツナ缶(油漬け)…1つ

    • マヨネーズ…大さじ2

    • コンソメ…小さじ1/2

    作り方

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    ズッキーニを薄切りにし…

    (スライサーを使うと時短になります。)

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    ツナ缶を油ごと加え…

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    マヨネーズとコンソメも加え…

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    全体を混ぜ合わせれば…

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    あっという間に「ズッキーニのツナマヨ和え」の完成です^^

    キュウリとはまた違ったシャクシャクとした食感が、ツナマヨとマッチして、モリモリとたくさん食べたくなる一品に仕上がります。

    お好みで…

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    塩コショウを加えれば、よりメリハリのある味付けにすることも可能です。
    また、梅干しをたたいて加えるのも美味しいと、フォロワーさんから教えていただきました!

    (ちなみに、お察しの方もいらっしゃるかと想像しますが、ズッキーニの代わりに「きゅうり」を使用しても美味しいです!)

    「調理の手間がかかりそうだから…」とズッキーニを敬遠していた方も、ぜひこの機会に、一度お手に取ってもらえると幸いです^^

    お知らせなど

    手軽に作れて美味しいレシピは、ほかにもたくさん!
    次のマガジンにまとめていますので、ぜひのぞいてみてください^^

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    今回は以上となります!
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    脱サラ料理家 ふらお
    『なにもしたくない日のひらめきレシピ』(扶桑社)著者┊29歳で脱サラし料理家になった1児の父(R5.4独立)┊Yahoo!ニュース エキスパート┊フーディストノートにて公式連載を担当┊Nadia Artist┊Pasco公認アンバサダー┊「食の知恵袋」を運営┊献立選びがラクになる情報をnote、X(Twitter)、Instagram、YouTube、LINE等で発信┊ZIP!(日テレ)、めざましテレビ、ありえへん∞世界等で紹介┊公式レシピサイト「ふらおの台所」運営┊詳しい経歴や実績はこちら┊お仕事のお問い合わせはこちら┊あんこと読書が好き

    ▼ X(旧Twitter)や…

    今日は「無限キャベツ」
    【ちぎってもむだけ】食べやすい大きさにちぎったキャベツ1/4玉と塩小さじ1/4を袋に入れてもんで5分放置.ツナ缶1缶,鶏ガラ小さじ1,ごま油大さじ1追加しもみこめば完成!

    お好みで白ゴマ◎
    キャベツの水切り,ツナの油切り不要
    食べたい時にすぐ作れる超時短レシピ!ぜひ pic.twitter.com/XQnysAkDKE

    — 脱サラ料理家ふらお|レシピと料理ハック (@furafurafufu) November 5, 2022

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    【再掲】初のレシピ本『なにもしたくない日のひらめきレシピ』(扶桑社刊)が好評発売中です。Amazonや楽天ブックス、お近くの書店でチェックしてみてくださいね

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    『なにもしたくない日のひらめきレシピ』(扶桑社)著者┊総フォロワー60万┊Yahoo!ニュース エキスパート┊フーディストノート公式連載┊Pasco公認アンバサダー┊Zip!、めざましTV等で紹介┊R5年に脱サラし料理家に(1児の父32才)あんこと読書好き┊経歴はプロフィールタブ

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