好きな色と、秋の風。

こんにちは。
アリスです😌

最近、少し心が疲れていました。

適応障害やうつ病になってから、心の調子には波があります。

少しずつ前を向ける日もあれば、
何をするにも気持ちがついてこない日も。

心が疲れていると、体も辛くなります。
本当にしんどい日は、無理をせずに休む。
そんな時間も大切にしています。

　🫖

体調が良くなってきた昨日。
少し気分転換をしたくなって、
お散歩してみることに。

おでかけ前に、鏡の前でメイクをします。

キラキラのアイシャドウをまぶたにのせて。

光を受けて、細かなラメがきらり。
角度を変えるたび、違った表情を見せてくれます。

艶々のリップグロスをひと塗り。

つるんとした光沢が生まれて、
鏡の中の自分が、少しだけ華やかに見えます。

「うん、いい感じ♪」

そんなふうに思えたら、
ほんの少し、気分が明るくなりました。

不思議です。
好きなものに触れるだけで、
心が少し弾むことがあるんですね。

　🪞

そのまま、ふらりとお散歩へ。

秋晴れの空は、青くて高い。

雲ひとつない空の下。

いつもの街の、いつもの道が、
なんだかいつもより鮮やかに見える。

カラッと乾いた道。

草木には、まだ青々とした葉が茂り、
ところどころに夏の面影が残っています。

ぽかぽかと降り注ぐ日差しに、
背中がじんわりとあたたかい。

柔らかな風が、さらりと通り抜けていく。

爽やかで、心地良い。

そうして歩いていると、
どこからか、ふんわりと甘い香りが届きます。

金木犀。

姿は見えないけれど、
秋の訪れをそっと知らせてくれました。

気持ちいいな。

そんなことを思いながら歩いていると、
心の中まで、すーっと晴れていくようでした。

　🫧

メイクをする気力も、外に出る元気もない日があります。
いつも、こんなふうに気分転換できるわけではありません。

そんな日は、ゆっくり休みます。

そして、少しだけ動けそうな日には、
好きなことをしてみたり、外の空気を吸ってみたり。

自分のできる範囲で、気の向くことを、ほんの少し。

辛くて、何も手につかない日が続くと、
「この先もずっと、こんな気持ちなのかな。」
そんなふうに思ってしまうこともあります。

でも、こうしてまた、
好きなコスメを楽しんだり、
外の景色を気持ちいいと感じたりできる日が来るんですね。

そんな自分に、少しほっとしました☺️

また好きなことを楽しめる日がある。
外の世界を歩ける日がある。
そして、またそのうち、きっと。

昨日は、それが嬉しかったです。

　🪽

ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

もし今、心が疲れてしまっている人がいるとしたら。
どうか、焦らず、無理せず、ご自身のペースで。

また、ふと笑顔になれる日が訪れますように⭐︎*•°

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