20代で自信が持てないあなたへ。30代の私から、正直に伝えたいこと。
「頑張っているのに、自信がつかない」
そう感じている20代の方に向けて、今日は30代の私のリアルをお話しします。
20代の私は、こうやって自信をつけていました
振り返ると、20代って自信をつけやすい時期だったなと思います。
営業の成果が出れば評価され、表彰され、「いつも1位だね」と言ってもらえる。時間は自分のために使い放題で、朝から晩まで働いて、土日も動けて、どんどん結果が出ていく。
体重も、ちょっと寝て運動すればすぐ落ちる。
腹筋も割れていました（笑）。
成果、見た目、コミュニティ。20代は自分でコントロールできることが多くて、それがそのまま自信になっていました。
30代になって、変わったこと
出産でプラス23キロ増えて、ウエスト103センチまでいきました。
息子が4歳になった今も、体重はなかなか落ちません。
保育園のママ友さんは、自分では選べません。
コミュニティも、時間も、体型も20代の時は当たり前にコントロールできていたことが、少しずつコントロールしにくくなっていきます。
だから正直に言うと、30代は自信をつけにくい時期でもあります。
それでも自信を保つために、私がやっていること
完璧を、まったく求めなくなりました。
小さくできたことを、自分で自分に「よくやった」と言う。それだけを続けています。
あとは、自分を雑に扱わないこと。
眉毛サロンに行く、
ネイルをする
些細なことに見えるかもしれないけれど、「自分をちゃんと扱っている」という感覚が、じわじわと自己肯定感につながります。
朝の化粧は5分以内ですが、眉毛とまつ毛だけは丁寧にしています。
それだけで、写真の写りも顔の印象もガラッと変わります。
そして週に1回、自分に問いかける時間を取っています。
何の制限もなかったら、自分はどんな状態だったら幸せだろう？
この問いを繰り返すことで、他人と比較して揺れることが、少しずつ減ってきました。
20代の今が、一番コントロールできる時期です
30代になると、選べないコミュニティが増えます。欠かせないルーティンが増えます。自由に使える時間が減ります。
だからこそ、今の時間は本当に貴重です。
自信がつかないと感じているなら、それはまだ自分でコントロールできることがたくさんある証拠だと思います。
時間もお金も体も、今が一番動かしやすい。
頑張っている自分を、もっと自分で認めてあげてください。誰かに認められる前に、自分が先に自分を称賛していい。
未来の自分が「あの時頑張っておいてよかった」と思える今にしてほしいです。
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