#616_心が押しつぶされそうな日に読む本と、回復の方法_書庫探訪

今日はおすすめの本を1冊、それとトラウマとの向き合い方、自分のままで、夢を叶えるお話ししようと思います。

noteでは小出しに書いているのですが、私にはトラウマがあります。小さなことが積み重なっています。

トラウマは「完全に消す」のではなくて、
自分の人生の「主導権」を自分の手元に置くことをめざしてきました。

自分のことをできるだけ正確に話したり、
必要な知識、道具を自分で選んで、取りにいきます。

こうすることで、専門家になにを話すといいのか、
わかるようになると思うのです。

必要なときに、必要な助けを得られるように、
これを大切にしています。

専門家も本で勉強しているはずなので、ずっと本を探してきました。読めるもの、わかるものから、少しずつです。

気もちが押しつぶされているときは、
これをやりすぎてはいけないと思います。

気合いや根性論ではいけないと思います。
信頼おける人、専門家を訪ねてもいいと思います。

理解しようとすること、
状況を俯瞰して、冷静でいること。

そして、「できる・わかる・やれる」と自分を信じることも、大切にしてきました。

1. 自分の状態を観察できる

2. 必要な情報を取りにいける

3. 適切な道具を選べる

4. 行動に落とせる

5. 言葉にできる

これができるようになれば、必ず前に進めると思っています。

ひょっとすると、わたしには全部あるのかもしれません。

ただの、楽観的な考えではないように思います。

「奪われた！」と奪い返すよりも、
新しいタネを蒔いて、それを慈しむと、
すくすくと、かわいらしい花が育つことでしょう。

現実的な未来予測、希望のタネを育てよう🌱

#Akari_Garaxy

＜了, 約 660 字＞

あとがき

春に、新しい夢ができました。

創作大賞には、今年も参加しないと思いますが、
参加される方へのエールを込めて、「書庫探訪」をお送りしました。

後日ゆっくりと、作品を拝読させていただければと思います。

がんばってください、応援しています！🎌

明日、ちょっと早いので記事を夜中に出しました🙏

ペップトークとは？

試合の前などに使われる、短い応援メッセージです。

自分が健やかなら、誰かのことも応援できるはず。
誰かを応援できたら、元気なその人から私も応援してもらえるはず。
そんなふうに、自分を励ましています。

Pay it forward, 恩送りができるといいなと思います。
こういう発想ができる、アメリカ人の発想力ってすごいなと思います🤔

お子さん、部下さん、そして自分への声かけにピッタリです。
こちらの本は、私が「師匠」と呼んでいる、とある先輩から教えていただいた本です。

忙しい方でも、1時間もあれば読み切れると思います。
本を普段読まない方にも、おすすめです🌱
大型書店の、ビジネス書コーナー（7つの習慣とか）にあると思います📕

活気のある人に声をかけられると、自然と意欲が湧いてくる、そうした自分をイメージして、この10年近くで何度か読み返しています。

▼短い記事はこちらです😊

▼書庫探訪シリーズはこちらです！

#121[書庫探訪]行政学,政治,公務員の仕事とDX,noteに活かす文章術

#385[日記]占星術と西洋美術🌟芸術新潮10月号

#597_日記_自分のこえを聴く勇気

#604_noteのかきかた、よみかた

それではまた、次の記事でお会いしましょう！

＜了, 約 1,200 字＞

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