『働くあなたの快眠地図』クチコミ紹介
フォレスト出版編集部の寺崎です。
みなさん、最近ちゃんと眠れていますか？
4月もあと１日で終わりといういま、どうもよく眠れていないなぁという人も多いのではないでしょうか。
それもそのはず。
春は、異動や転勤などによる生活環境の変化が多い時期です。それにより、体が生活のリズムにうまく順応できなかったり、ストレスも溜まりやすく、不眠につながっているケースが見られます。
また、気圧や気温もうつろいやすい季節です。春は、それらの影響によって自律神経のバランスが乱れやすくなり、睡眠の質が低下してしまうことにもつながります。
日本は春夏秋冬、四季があり、１年を通して気温、湿度がめまぐるしく変わる国です。ゆえに、睡眠もそれに合わせて工夫する必要があります。
そこで必要となるのが「快眠スキル」です。
「いやいや、睡眠に別にスキルなんて要らないでしょ」
そう思われたでしょうか。
いやいやいや、先ほど申し上げたように、季節に応じた快眠スキル、年齢に応じた快眠スキルがあるのです。
それをまとめたのが『働くあなたの快眠地図』（角谷リョウ・著）。
好評発売中のこちらの書籍ですが、多くの方にクチコミいただいていますので・・・
今日はみなさんのクチコミをご紹介したいと思います！
角谷リョウ『働くあなたの快眠地図』（フォレスト出版）
— ジュンク堂書店近鉄あべのハルカス店 (@harukas_junkudo) April 23, 2022
最近よく眠れない…、という方はぜひこの本を開いてみてください。
一日、一週間、季節、年齢で正しい睡眠方法があるようです。
毎日快眠、ストレスフリーを手に入れましょう！ pic.twitter.com/XOJCrqPKQd
角谷 リョウさん著書『働くあなたの快眠地図』
— 株式会社morich 森本千賀子 (@morich_Corp) April 10, 2022
朝早く起きる習慣を長年続けていますが、心地よく眠ることができればスッキリと目覚めることができます！
睡眠に悩む方へ、すぐに実践できるポイントがたくさん載っています。試せることは何でも試してみて！！#働くあなたの快眠地図 #角谷リョウ pic.twitter.com/t3wRA1mZIW
【実用書 オススメ】
— ジュンク堂書店 吉祥寺店 (@junk_kichijoji) April 18, 2022
新生活が始まり毎日眠れてますか？
食事も大事ですが、やはり睡眠も大事な事ではないかと、、、。
『働くあなたの快眠地図』（フォレスト出版）が正しい眠り方を導いてくれるはず。
たかが睡眠とあなどらいでっ☝️
実用書11・12 エンド台にて展開中 pic.twitter.com/nwc8XKyDmr
本のご紹介☆
— 丸善 天文館店 (@MARUZEN_tenmon) April 24, 2022
『働くあなたの快眠地図』
毎日よく眠れずに困っていませんか？
こちらの書籍は快眠にまつわる新常識や年齢にあった眠り方など情報満載です！#睡眠 #ストレス pic.twitter.com/UNJb10knLt
『働くあなたの快眠地図』
— アマノ書店三方原店 (@amanomikatahara) April 15, 2022
角谷リョウ 著 フォレスト出版
睡眠は
スキルだ。
よく眠れない原因は
1日、1週間、季節、年齢で
眠る方法が違うから❗️
💤😪 pic.twitter.com/IWz4kqgrb0
『働くあなたの快眠地図』角谷リョウ・著
— なまはん@新社会人study vlog (@datunamakemon22) April 12, 2022
実践的な本だと感じた。個人の性質、季節などによって最適な眠り方をデザインする方法が明快に書かれている。
週半ばは一番疲れていて睡眠時間を数十分伸ばした方がいいそうなので、明日は少しゆっくり寝ます😊#読了 #読書垢 #勉強垢 #社会人の勉強垢 pic.twitter.com/fJJ31NtKIf
本日、森本店長がRBCiラジオ番組「アップ！」で紹介した本はこちら。
— ジュンク堂書店 那覇店 (@junkudo_okinawa) April 1, 2022
「働くあなたの快眠地図」
角谷リョウ 著 フォレスト出版
新事実が続々！知れば1日のパフォーマンスが向上する、最新研究に基づく「睡眠」の方法。#アップ738 pic.twitter.com/7KjPSS3dwC
角谷リョウ「働くあなたの快眠地図」 | 1分書評〜手にとるきっかけをつくる本のメモ〜 https://t.co/H8NLlI3ET6
— 高橋一彰/書評ライター&組織改善コーチ (@ichi_kazsun) March 25, 2022
齊藤さんが勧めているとなるとポチらずにはいられなかった…
— あきの | 2ndPASS (@akino_dol) March 12, 2022
睡眠に関してはとても強い関心を持っているので、「働くあなたの快眠地図」バイブルにさせていただきます。@ryo_suimin https://t.co/96sMQRq9Ya pic.twitter.com/FIHtwfYkhX
角谷リョウさん著の『働くあなたの快眠地図』の紹介動画を作りました‼️
— ふとん大学 (@hutondaigaku) March 24, 2022
本書は毎日のパフォーマンスを上げるための最強の睡眠法が書かれています！
宜しければご覧ください😊#働くあなたの快眠地図#読書好きな人と繋がりたい https://t.co/0LefVyDD5g pic.twitter.com/V3ji4wORee
睡眠にお悩みのビジネスパーソン必読の書‼️✨とりあえず月曜日の目覚めはその後1週間に影響するらしいので気をつけよっ
— タナカミカ@リモート講師養成講座 (@plapla__pi) March 13, 2022
働くあなたの快眠地図 角谷 リョウ https://t.co/gyP5VUSx0I
最近睡眠の質が悪い私は、こちらのタイトルも購入しちゃいました。
— たのいち (@Em78Pn) April 6, 2022
働くあなたの快眠地図 https://t.co/b9nuhgQoMA @amazonより
【スタッフおすすめ】B1F実用書『働くあなたの快眠地図』角谷 リョウ/フォレスト出版
— ジュンク堂書店 那覇店 (@junkudo_okinawa) April 24, 2022
よく眠れない原因は、１日、１週間、季節、年齢で眠る方法が違うから！ 最強のスリープコーチが、睡眠にまつわる悩みをすべて解決する、一生モノの快眠スキルを紹介する。 pic.twitter.com/fgtGdyT7Dg
【働くあなたの快眠地図】
— 親と子どものための睡眠専門家 椎葉ゆう子 (@Yawaraka_Sleep) March 11, 2022
Twitterで繋がり、一度Zoomでもお話しました。
角谷さんが来週出版されます。
おめでとうございます！
睡眠のスキルアップが、仕事でのスキルアップになります。
睡眠は、働くあなたには必須スキルです。
https://t.co/NWOdtQVdtT
書籍はこちら！
— たかにゃん@地域活性化×事業づくり組織づくり (@fire_takanyan) March 18, 2022
エグゼクティブ向け睡眠改善コンサルティングを一度受けたことがあり、なかなかよかったです。
働くあなたの快眠地図 https://t.co/GwQ2YfYPZ6
このほかにもたくさんの人がご紹介、おすすめしてくれており、ホントに感謝です。
ありがとうございます！
ただ、１点だけ気になることが・・・。
アマゾンで「睡眠」カテゴリーで1～２位をつねに維持している本書ですが、楽天ブックスではなぜか「旅行・留学・アウトドア」の「地図」カテゴリーなんです・・・（4/29現在・28位）。
本 旅行・留学・アウトドア 週間ランキング (地図) 地図ランキング
集計期間：2022年4月18日 (月)～2022年4月24日 (日)
これ、最初の登録ミスだろうなぁ。。
「快眠地図」だから「地図」って・・・ま、いっか。
そんなわけで、今日から始まるゴールデンウィークは、ぜひ「快眠地図」を携えて、みなさまおおいにエンジョイしてください！
