自死で友人を亡くした。辛い！！

【質問】

学生時代の友人が、自ら命を絶ちました。

卒業後はあまり会っていませんでしたが、お葬式では涙が止まらず、帰宅してからも泣いていました。

ところが、日が経つにつれて悲しみが少し薄れると、今度は罪悪感が湧いてきました。

「あの子は苦しんで亡くなったのに、私は楽しく生きていてよいのか」
「もう日常生活に戻ってしまってよいのか」

後を追おうとは思っていません。ただ、普段の生活の中にも罪悪感が残っています。どう受け止めたらよいでしょうか。

【回答】日常に戻ることは、ご友人を忘れることではありません。

ご友人を亡くされたこと、心よりお悔やみ申し上げます。

お葬式で涙が止まらなかったことも、日が経つにつれて日常へ気持ちが向くようになったことも、あなたの中にある本当のお気持ちです。

悲しみが薄れる時間があるからといって、ご友人を大切に思う心まで薄れたわけではありません。

悲しみ続けることで、友情を証明しなくてよいのですよ。

「日常に戻ってよいのか、悪いのか」と、ご自身を裁かず、少しずつ日常へ戻っていきましょう。

食事をして、仕事をして、人と話し、ときには笑う。それをご友人への裏切りにしなくてよいのです。

愚僧も、会社の同期だった友人を自死で亡くしました。

もう三十年以上前のことですが、今でもふとした瞬間に思い出します。

勤勉実直で、仕事についてよく学ぶ友人でした。要領の悪い私に、

「お前は周りが見えていない」

と、厳しい言葉をくれることもありました。ごもっとも、と今でも思います。

彼は仕事に情熱を注いでいましたが、人事をめぐって苦しんでいたように見えました。ただ、その胸の内のすべてを、私が知っていたわけではありません。

訃報に接したときには、悲しみとともに、強いやりきれなさが残りました。事情があり、最後のお別れもかないませんでした。

それでも私は、その後の人生を生きてきました。

笑うことも、楽しいこともありました。そして今も、彼のことを覚えています。

日常を生きることと、亡くなった方を忘れることは、同じではありません。

私にとっては、自分の人生を生き抜くことが、彼への供養でもあります。

ただ、あなたが「友人の分まで頑張らなければ」と、重荷を背負う必要はありません。まずは、あなた自身の一日を過ごしてください。

思い出して泣く日があってもよい。楽しく笑える日があってもよい。

笑った後に罪悪感が湧いたら、

「私は、あの子を忘れたわけではない」

と、ご自身に伝えてあげてください。

心の中で、「今日はこんなことがあったよ」と語りかけてもよいでしょう。ご友人との思い出は、これからの日常の中にも置いておけます。

つらいときは、信頼できる人に話してください。眠れない、食べられないなど、暮らしに支障が続くようなら、相談先の力を借りてもよいのです。

あなたがこれからも生きて、喜びを感じることを、どうかご自身に許してあげてください。