家族の病気をきっかけに、私が食べるものを大切にする理由

家族の病気をきっかけに、私が食べるものを大切にする理由

家族が病気になったことをきっかけに、私は食べ物や栄養について考えるようになりました。

それまでは、食べ物について、そこまで深く考えていたわけではありません。

でも、夫が腎臓の移植を受け、今度は息子が腎臓の病気になったことで、少しずつ考え方が変わっていきました。

何を食べるのか。

体に必要な栄養は何なのか。

自分や家族の体を大切にするために、できることはないのか。

いろいろ調べたり、本を読んだりするようになりました。

だからといって、私は栄養の専門家ではありません。

食べ物に気をつければ病気が治る、と言いたいわけでもありません。

ただ、我が家にはこんな経験があり、そこから食べるものについて考えるようになった。

今回は、そのお話を書いてみようと思います。

⸻

夫が腎臓の移植を受けるまで

夫は、生まれつき、2つある腎臓のうち1つが小さかったそうです。

小学生の頃、尿検査で分かり、それから毎月、尿検査を受けていたと聞いています。

高校生になる頃には、特に具合が悪そうにも見えなかったことから、お義母さんが通院をやめさせたそうです。

その後、夫が25歳の頃。

当時、私たちは付き合っていました。

夫が胃の不調で病院に行ったところ、腎臓の機能がかなり低下していることが分かり、一時入院することになりました。

そこから食事や睡眠などにも気をつけるようになりましたが、5年後、状況はさらに変わります。

長男が生まれ、私たちが結婚した頃。

長男が2歳、夫が32歳のときに、夫は透析が必要になりました。

そして、お義母さんが腎臓を提供してくれることになり、夫は腎臓移植を受けました。

もう15年ほど前のことです。

移植後、夫が言った言葉が、今でも印象に残っています。

「こんなにしんどくないの？」

「普通の人はこんなにいつもしんどくないんだ！」

夫は、それまで毎日のように体がしんどかったようです。

本人にとっては、それが当たり前になっていたのかもしれません。

今は毎日薬を飲み、月に一度の通院を続けています。

移植から15年ほど経った現在も、検査の数値は安定していて、普段の生活を送ることができています。

移植を受けた当時、医師からは、男性に女性の腎臓を移植するため、大きさが少し小さいという趣旨の説明もあったそうです。

もちろん、移植を受けたから終わりではありません。

今も薬や通院が必要です。

それでも、日常生活を送れていることは、ありがたいことだと感じています。

ただ、当時の私は、夫の病気について何もかも考えられていたわけではありません。

長男はまだ2歳。

私自身も、仕事や子育て、家庭のことで精いっぱいでした。

夫の病気が大変なことは分かっていても、毎日の生活を回すだけで精いっぱい。

自分のことでいっぱいいっぱいだったのが、正直なところです。

⸻

今度は、息子が腎臓の病気に

その後、今度は長男が腎臓の病気になりました。

小学校4年生のとき、血尿が見つかり、腎機能の異常も分かって、入院することになりました。

診断されたのは、IgA腎症です。

夫も腎臓の病気を経験していたので、腎臓というものが身近になっていたはずなのに、私はまだまだ知らないことばかりでした。

腎臓の病気といっても、原因や経過はさまざまです。

本人や家族が、体の変化にすぐ気づけるとは限りません。

息子の入院中は、不安もありましたし、病院や医師に対して疑問を感じることもありました。

当時、下の娘たちは6歳と4歳。

私は専業主婦でしたが、小さな子どもたちを育てながら、息子の入院にも向き合う毎日でした。

病院までは、公共交通機関などを使って片道1時間ほど。

夫と協力しながら、毎日息子のところへ通いました。

私たちの親は香川県に住んでいて、近くに頼れる身内はいませんでした。

周りには、親に来てもらって助けてもらう人もいました。

でも、我が家はそうはいきません。

心配な気持ちを抱えながら、目の前の生活も回さなければならない。

あの頃は、本当にいろいろなことが重なっていました。

もし息子に腎臓が必要になったら

夫が腎臓移植を受けた経験があるからこそ、息子の病気が分かったとき、私の中には一つの思いがありました。

もし将来、息子に腎臓の提供が必要になったら、私が提供したい。

そう思っています。

もちろん、実際に提供できるかどうかは、私自身の健康状態などを検査し、医学的に判断してもらう必要があります。

私が提供したいと思っていても、必ず提供できるとは限りません。

それでも、もし息子が腎臓を必要とする状況になったら、自分にできることをしたい。

母親として、そんな気持ちがあります。

ただ、今から将来を決めつけて心配しているわけではありません。

息子には、今の生活を大切にしながら、自分の体について少しずつ知っていってほしいと思っています。

そして私自身も、家族のためだけでなく、自分の体を大切にしていきたい。

そんな思いも、以前より強くなりました。

⸻

本を読んで、栄養について学び始めた

息子が入院していた頃、私は不安から、いろいろな本を読みました。

その中で知ったのが、オーソモレキュラーという考え方です。

その本をきっかけに、たんぱく質やビタミン、ミネラルなど、体に必要な栄養について考えるようになりました。

たんぱく質は、筋肉や皮膚など、体をつくるために必要な栄養素です。

ビタミンやミネラルも、体のさまざまな働きに関わっています。

それまで私は、食べ物を選ぶときに、そこまで栄養のことを意識していませんでした。

でも、

「毎日食べているものって、体をつくることにつながっているんだ」

と、改めて考えるようになりました。

最初は、プロテインやサプリメントも取り入れました。

でも、続けるのはなかなか大変です。

特に子どもは、味が苦手だったり、飲むこと自体が難しかったりします。

必要だと思っても、毎日無理なく続けられなければ、なかなか習慣にはなりません。

そこで考えるようになったのが、

「毎日の食事からも、必要な栄養を摂れるようにしたい」

ということでした。

もちろん、食事だけですべてが解決するわけではありません。

腎臓の病気には、それぞれの状態に応じた医療的な管理が必要です。

食事についても、病状によって気をつけることは違います。

だから、病気を食事で治そうということではなく、医師の話を聞きながら、自分たちにできることを考えていきたい。

そう思うようになりました。

⸻

何を食べるか、考えるようになった

それから私は、買い物をするときや料理をするときに、食べ物のことを以前より考えるようになりました。

たんぱく質は摂れているかな。

ビタミンやミネラルはどうだろう。

使っている食材はどんなものだろう。

調味料は何からできているのだろう。

加工食品は、どんな原材料が使われているのだろう。

そんなことを少しずつ気にするようになりました。

できるだけ新鮮なものを選びたい。

原材料も確認したい。

自分が納得できるものを使いたい。

小麦や砂糖なども、必要以上には摂らなくてもいいかなと思っています。

ただ、厳密に制限しているわけではありません。

外食もするし、甘いものを食べることもあります。

何でも完璧にしようとすると、続かないからです。

私が大切にしているのは、何かを絶対に食べないと決めることよりも、自分が納得できるものを選ぶこと。

食べ物に対する考え方は、人それぞれです。

私が気にしていることが、すべての人に当てはまるわけでもありません。

それでも、自分や家族の体を大切にするために、何を選ぶのかを考えるようになったことは、私にとって大きな変化でした。

⸻

でも、私は料理が苦手です

ここまで書くと、

「食べ物を大切にしているなら、料理も好きなんだろうな」

と思われるかもしれません。

でも、私は料理が得意ではありません。

正直、今でもできれば料理をしたくないと思うことがあります（笑）。

しかも、子どもが4人いると、好みもそれぞれ違います。

みんなが同じものを喜んで食べてくれるわけではありません。

せっかく作ったのに、あまり食べてくれないこともあります。

それでも、食べてもらうために、

「こうしたら食べてくれるかな？」

と考えるようになりました。

切り方を変えてみる。

味つけを工夫してみる。

見た目を少し変えてみる。

子どもたちが食べやすい形を考えてみる。

そうやって試しているうちに、少しずつ料理への向き合い方も変わってきました。

夫からは、以前から「料理は愛情」と言われていました。

昔の私は、その意味がよく分かりませんでした。

でも今は、

「食べる人のことを考えて作ることが、愛情なのかな」

と思うことがあります。

だからといって、料理が好きになったわけではありません。

今でも、できれば簡単に済ませたいです。

それでも、家族の体のことを考えて、できる範囲で工夫する。

それが今の私なりのやり方です。

⸻

私も、自分の体を大切にしたい

家族の病気を経験して、もう一つ考えるようになったことがあります。

それは、自分自身の体も大切にしたいということです。

家族のために何かをすることは、もちろん大切です。

でも、自分が体調を崩してしまったら、毎日の生活を回すことも難しくなります。

私は48歳。

4人の子どもを育てながら、フルタイムで働いています。

毎日、仕事や家事、子どもたちの予定など、やることはたくさんあります。

つい、自分のことは後回しになりがちです。

でも、自分の体も、これから先ずっと付き合っていく大切なもの。

だからこそ、毎日の食事を少し意識することも、自分を大切にすることの一つだと思っています。

もちろん、食べ物に気をつけていれば病気にならない、ということではありません。

病気になる理由も、必要な治療も、人によって違います。

それでも、自分にできることを考えて、少しずつ取り入れていく。

私は、そうしていきたいと思っています。

⸻

自分の舵取りは、自分でする

病気になったとき、医師の判断や治療方針はとても大切です。

専門家の知識や経験が必要な場面は、たくさんあります。

でも、それと同時に、

自分でも調べ、自分でも考え、納得して選ぶことも大切なのではないか。

私は、そう思うようになりました。

分からないことがあれば、質問する。

説明を聞いても分からなければ、もう一度確認する。

必要であれば、信頼できる情報を調べる。

そして、医師と相談しながら、自分や家族にとってどうするのがよいのかを考える。

医師にすべてを任せきりにするのでもなく、自分だけの判断で治療を決めるのでもなく、一緒に考えていく。

自分の舵取りは、自分でする。

私が言いたいのは、そういうことです。

もちろん、病気や治療について、誰もが簡単に判断できるわけではありません。

私自身も、今でも分からないことはたくさんあります。

だからこそ、分からないことをそのままにせず、少しずつ知っていきたい。

自分で考えるためにも、知ることが大切なのだと思っています。

⸻

この記事を書いている最中に、息子から聞かれたこと

実は、この記事を書いている最中に、息子からこんなことを聞かれました。

「俺の病名って何？」

家庭科の授業で、病気について調べる課題があり、自分の病気について調べてみようと思ったようです。

私は、このタイミングでそんなことを聞かれるとは思っていませんでした。

息子自身が、自分の病気について知ろうとしている。

そのことが、なんだか印象に残りました。

息子は現在、3か月に一度、通院しています。

検査の数値はここ数年安定していて、普段は普通に生活しています。

だからといって、病気のことを何も知らなくていいわけではありません。

自分の体に何が起きたのか。

どんなことに気をつけていく必要があるのか。

自分自身が知っておくことも、大切だと思います。

親がすべてを説明して、すべてを管理するのではなく、本人も自分の体について知っていく。

今回、息子から質問されたことで、改めてそう感じました。

そして、この記事を書いているときに、この質問があったこと。

私には、今、自分の経験を言葉にしておく意味があるのかもしれないと思えました。

⸻

正解は一つではない

ここまで、夫と息子の病気をきっかけに、私が食べ物や栄養について考えるようになったことを書いてきました。

でも、これはあくまでも我が家の経験です。

病気の種類も、体の状態も、家庭の事情も、人それぞれです。

食べ物についての考え方も、いろいろあっていいと思います。

私が選んでいるものが、すべての人にとって正解というわけではありません。

病気によっては、食事に制限が必要な場合もあります。

そういうときは、医師や管理栄養士など、専門家に相談しながら考えることが大切です。

私が伝えたいのは、

「こうすれば病気にならない」

「これを食べれば病気が治る」

ということではありません。

家族が病気になったとき、いろいろ調べて、考えて、試してみる。

その中から、自分たちに合うものを取り入れていく。

我が家も、そうしてきました。

だから、この記事も、

「こんな家族もいるんだな」

という、一つの参考例として読んでもらえたらうれしいです。

⸻

ピンチはチャンス。そして、私もまだ真っ只中

家族が病気になったときは、不安になります。

どうしたらいいのか分からないこともあります。

先のことを考えると、心配になることもあります。

私も、そうでした。

そして、今もすべての不安がなくなったわけではありません。

お金のことも、子どものことも、仕事のことも。

毎日、いろいろなことがあります。

それでも私は、ピンチをきっかけに、今まで考えていなかったことを考えるようになりました。

食べ物のこと。

栄養のこと。

自分の体のこと。

自分で調べ、自分で考え、選んでいくこと。

大変なことが起きたときは、渦中にいるだけで精いっぱいです。

すぐに前向きになれなくてもいいと思います。

でも、少し落ち着いたときに、

「この経験から、自分にできることは何だろう？」

と考えてみる。

私は、そうやって少しずつ進んでいきたいです。

ピンチはチャンス。

そう捉えられることもあると思っています。

私自身も、まだまだいろいろなことの真っ只中です。

完璧ではありません。

迷うこともあります。

思うようにいかないこともあります。

それでも、自分や家族にとって大切なものを考えながら、前向きに頑張っていこうと思っています。

⸻

食べるものを大切にしたい。でも、家計も守りたい

家族の病気をきっかけに、私は食べ物や栄養について考えるようになりました。

できるだけ体を大切にしたい。

家族に必要なものを選びたい。

でも、我が家は4人の子どもがいる6人家族。

毎日の食費も、子どもたちに必要なものも、決して少なくありません。

だからといって、何でも高いものを買えるわけではありません。

大切にしたいものは大切にしながら、家計も守る。

そのために、我が家なりのやりくりをしています。

すでに投稿している第一弾の有料記事、

『我が家のピンチを救うリアルタイムドキュメンタリー』

では、4人の子どもがいる6人家族の我が家が、毎日の食費や暮らしをどうやってやりくりしているのか、具体的に書いています。

食べるものを大切にしたい。

でも、家計も苦しい。

そんな中で、何にお金をかけて、どこを工夫しているのか。

我が家のリアルな試行錯誤をまとめました。

何か一つでも、

「こんなやり方もあるんだ」

「我が家でも取り入れられるかもしれない」

と思ってもらえることがあればうれしいです。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。