【気にしない練習⑱】「何か話さなければ」というプレッシャー〜無理にひねり出した一言が、地雷になるとき〜

人と話すとき、「何か話さなくては」というプレッシャーに襲われることがあります。

その場が気まずいから。相手に嫌われたくないから。
そして、無理をして言葉を出すと、その余計な一言が相手の地雷になって、ご縁が爆発してしまう。
自業自得で言えば、自爆なのかもしれません。

面接で感じた、あの空気

これまでの面接を振り返ると、あの空気感は確かに怖かったです。
自分が発した一言が相手の琴線に触れて怒られたこともあれば、軽くあしらわれたこともありました。

逆に、相手も「これは一言余計なのでは」「正直すぎて、いいと言えばいいし、悪いと言えば悪い」と感じていたのかもしれません。

無理にひねり出した一言は恐ろしいものです。
自分を出せなかった私にも、足りないところはありました。
ただ、面接する方も、面接に慣れていなかったのかもしれません。お互いに無理をする仕事や人間関係なら、断られてよかった、断ってよかったと思うようにしています。

余計な一言で、怒られた日々

仕事でもプライベートでも、無理に話そうとして、つい余計な一言を言ってしまい、相手から怒られたことが、なんと多いことか。
ちょっとした言い間違いを指摘されて、顔から火が出るほど恥ずかしい思いをしたこともあります。
怒鳴られたこともあれば、冷静に問いただされたこともありました。（実は、これが一番怖かったです。）

自分の一言で壊れた縁や、やらかした失敗を思い浮かべては、「私はなんて生きるのが下手なんだろう」と自分を責めてしまいます。
壊れた置物の欠片を手に取って、ただ落ち込んでいるようなものです。
こういうときこそ、Ctrl+Zで戻りたいのですが、現実は、言ってしまったら取り戻せません。
大事に思うなら、余計なことを言わなければいいのに、とも思います。けれど、大事だからこそ、自分を分かってもらいたくて、無理をしてしまうのです。

それでも、こうも思います。
・失敗は、動いたから失敗したのだと。
・失言であっても、自分の意図や意思を伝えようとはした。
・ただ今回は、相手に伝わらない形で終わっただけなのだと。

以前の職場で、うまく関われなかった方がいました。
その方も、私のことが苦手だったのだと思います。
それは、私も同じです。ただ、私の黙りがちな様子が、相手には怖く映っていたのかもしれません。

話すのが上手い人は、いない

人を観察していたり、話していたりして、「今のは余計だな」「なぜこんな不快なことを言うのだろう」と思うこともあります。
最初は、こちらの気持ちを考えていないのかな、と感じていました。
けれど、考えるうちに、この人は人と話すのが得意ではないのかもしれない、緊張しているのかもしれない、良いところを見せたくて頑張ってしまっているのかもしれない、と思うようになりました。

話すのが好きな人にも、クセや粗は見え隠れします。それでも、「話すのが好き」というメンタルの強さと自信は、見習いたいところです。
そして、その粗やクセは、無理に引き出された余計なものなのかもしれません。分かってもらいたい、自分の存在や立ち位置を示したい、その場の空気や関係がそうさせているのかもしれません。

結局、話すのが上手い人、コミュニケーションが上手い人は、いないのだと思います。
完璧を求めるとキリがありません。ある程度のコミュニケーション力と、相手を思いやる心、つまり傾聴と質問、そして無理して話さない勇気があって、はじめて「話すのが上手い」が成り立つのかもしれません。
それを持続させる努力も、必要です。

理想は、下手だと思っても、ありのままの自分の気持ちを話すことなのかもしれません。

私の練習

理想はありのまま。
ただ、今の私は、まず聞くことから始めます。

自分の言った一言や、相手の言った一言で傷ついてしまう。
そして、意味もなく終わりのない反省会や会議をして、自信を失ってしまう。それが私です。

だからこそ、「話すのはみんな上手くない、自分だって下手でいい」という気持ちで、上手く話せなくても、自分が出せなくてもいいから、傾聴を70%にして、あとは質問する。
余計なことは言わない。そこから始めていこうと思います。

そして、終わったこと(言った、言われた)は反省するけれど、あとには引かないようにしたいです。

これも、私にとっての「気にしない練習」なのかもしれません。