第３話｜Myルールが生まれた朝

手帳を買って3日目。
ページを開くたびに「よし、やるぞ」と気合いが入るのはいいけれど……

ぼくは、ある壁にぶつかっていた。

朝から思いついたことをガンガン書く。
昼には読み返して「もっとこうしよう」と追記する。
夜には今日1日のことを思い出しながらまとめて……
――気がつけば、ノートとペンを持ったままウトウトしていた。

書きすぎて、疲れてた。

「これじゃ、長続きしないな」
ふと、そんな言葉が浮かんだ。

手帳は、自分の味方にしたい。
だったら、振り回されちゃダメだ。

そこで、ぼくは“ルール”を作ることにした。

まずは、基本中の基本。

📌 手帳は朝と夜、1日2回は必ず開く。
朝は1日の始まりに、夜は振り返りと次の日の準備に。

📌 いつでも開けるように、手帳は肌身離さず持ち歩く。
でも、電車の中とかでパッと開けないときもあるから――

📌 アイデアや気づきは、小さいメモノートに書き残す。
ポケットサイズのノートは、もはや相棒。

📌 その日の夜に、メモから手帳へ清書。
これが“自分の記録”になる。

そして、時間もルール化した。

🌙 夜、寝る前にその日の振り返りと明日の予定を書く。
この時間が、不思議と心を落ち着かせてくれる。
⌛ 使うのは、1日の1％＝約15分。
この“ちょっとした時間”が、ぼくの1日を支えてくれる。

📅 毎週日曜の夜は、1週間を振り返る時間。
何ができて、何が残ったか。次の週に何を持ち越すか。
“ぼく会議”って、勝手に呼んでる。
⌛ かける時間は、1週間の1％＝約90分。
お風呂上がりに、ゆっくりコーヒー飲みながらが、定番のスタイル。

📅 毎月月末は、1ヶ月をふりかえる。
ひと月分となると、1％ルールでは約7時間。さすがに一気にはムリ。
だから、2時間半×3日間に分けて“ぼく会議”をしている。
1ヶ月の自分と向き合うための、ちょっと特別な時間だ。

さらに――

🎯 毎晩、ウィッシュリストと「オープンウィンドウ64」を読み返す。
意識に刷り込んで、自分の“軸”をぶらさないようにする。

📈 習慣にしたいことは「ハビットトラッカー」でチェック。
少しずつ、でも確実に積み重ねていくために。

こうしてぼくの手帳には、“ぼくのルール”が刻まれた。

ルールがあると、なんだか安心する。
うまく守れた日は、自信になる。
でも、サボった日や、どうしてもできなかった日があっても、それも“ぼくの記録”。
また戻ればいい。また始めればいい。
そんな風に、自分に少しだけ優しくなれた気がした。

第４話予告
ルールに沿って手帳を使い始めたぼく。
だが、順調に見えたある日、ふと手が止まる。
「このままでいいのかな？」と浮かんだ問いに、ぼくが出した答えとは――