『サマーウォーズ』話を聞いてほしい日、手を貸してほしい日｜ソーシャルサポート｜＃１２
映画と漫画は教えてくれる｜第12回
カテゴリー：対ひと
※この回は『サマーウォーズ』の中盤以降と、『素晴らしき哉、人生！』の結末に触れます。
話を聞いてもらって、少しほっとした。でも、明日までに終わらせる用事は、まだ残っている。
反対に、作業を手伝ってもらえたのに、気持ちを聞いてほしかったと思う日もあるでしょう。
助けてもらったのだから、これ以上望んではいけない。そう考えると、何がつらいのかを伝えることまで難しくなります。
映画『サマーウォーズ』には、電話で人を励ます人も、知識や道具を持ち寄る人も登場します。その違いから、今日の自分に合う支えを考えてみます。もう一本、『素晴らしき哉、人生！』にも立ち寄りながら。
電話の言葉と、座敷に集まる道具
『サマーウォーズ』は、高校生の健二が、先輩の夏希とその親族たちとともに、世界を巻き込む危機に立ち向かう物語です。インターネット上の仮想世界「OZ」で起きた混乱が、現実の社会にも広がっていきます。
公式作品紹介
そんな中、夏希の曾祖母である栄おばあちゃんは、以前からつながりのある人たちへ電話をかけます。それぞれの場所で動く人に、労いや励ましの言葉を届けるのです。
電話の場面の紹介
離れた場所にいても、自分を気にかけ、力を信じてくれる人がいる。栄の姿からは、そんな言葉の支えが伝わってきます。
一方、陣内家には、危機に対応するための機器や道具が集まります。座敷にスーパーコンピューターが置かれ、それを冷やすためには氷が用意される。細田守監督も、制作中の取材で、この具体的な組み合わせについて語っています。
監督本人のインタビュー
演出家として私が目を向けたいのは、ここで何が用意され、それが何の役に立つのかというつながりです。知識を使うにも、機器が要る。その機器を働かせるにも、冷やす物が要る。物の役割をたどると、人々ができることを持ち寄る姿も、具体的に見えてきます。
栄が届ける言葉と、座敷に集まる道具。同じ危機に向き合っていても、支える方法は一つではありません。
励ましに、具体的な助けが重なる
1946年の映画『素晴らしき哉、人生！』にも、目の前の困り事に合う助けが届く場面があります。
主人公のジョージは、家族や町の人々のために力を尽くしてきた人です。物語の終盤、金銭的な危機に直面した彼のもとへ、妻メアリーの働きかけで人々が集まり、お金を持ち寄ります。
AFIの作品解説
人々の気持ちが、今の問題に役立つ形で届く。その具体性が、この結末のあたたかさを支えているように思います。
支えてきた人が、今度は支えられる。ジョージには、そんな場面が訪れます。ただ、現実で助けを求めるときに、過去に誰を助けたかを確かめる必要はありません。今、困っていることから、相談を始めてかまわないのです。
必要な支えは、その日によって違う
疲れた気持ちを聞いてもらう。わからない手続きの相談先を教えてもらう。一人では終わらない作業を、分担してもらう。
こうした、人との関わりから得られる気持ちの支えや具体的な手助けを、「ソーシャルサポート（Social Support）」と呼びます。物やお金の援助、自分の存在や取り組みを認めてもらうことなども含まれます。
日本看護科学学会の解説
話を聞いてもらうことと、作業を一つ引き受けてもらうことでは、助かるところが違います。どちらを必要としているかは、そのときの困り事によって変わります。
CohenとWillsが先行研究をまとめた1985年のレビューでは、「必要なときに、その状況に合う助けを得られそうだ」と感じられることが、ストレスの悪影響を和らげる支えになりうると整理されています。
研究論文
日常で考えるなら、話を聞いてもらう人、情報を尋ねる人、作業を相談する人を分ける方法があります。一人の相手が、すべての助けを引き受けなくてもよいのです。
人の支えと、緊張したときの体の反応を調べた研究もあります。
1997年、Christenfeldらは女性90人にスピーチをしてもらい、初対面の聞き手が中立的に接する場合、初対面の聞き手がうなずきや笑顔で支える場合、友人が同じように支える場合を比べました。
支える二つの条件では、中立的な聞き手の条件より、いわゆる「上の血圧」の上昇が小さくなりました。また、友人が支える条件では、初対面の人が支える条件より小さくなりました。
研究の抄録
支え方や相手との関係が、緊張時の身体反応に関わる可能性を示す結果です。ただし、実験室での短時間の反応なので、日常でも誰もが同じように落ち着くことや、健康がよくなることを保証するものではありません。
手伝ってほしいことを、一つだけ伝える
仕事から帰ると、夕食の準備や片づけが残っている。友人に話を聞いてもらってほっとしたけれど、買い物に行く余裕がない。
そんな場面なら、次のように、頼みたいことを小さくしてみる方法があります。
今いちばん軽くしたいことを一つ選ぶ。 この夕方なら、「今日は買い物を代わってほしい」。
頼める相手に、範囲を具体的に伝える。 たとえば家族に、「今日、帰りにこの三つを買ってきてもらえる？」。相手が引き受けられるかも確かめます。
感謝を伝えることと、自分に必要な助けを伝えることは、両立します。買い物を頼める人と、安心して気持ちを話せる人が違っていてもかまいません。難しそうなら、頼む範囲を小さくしたり、別の人や場所に相談したりする選択肢もあります。
親しい人が思い浮かばないときは、学校の相談室、職場の相談担当、地域の窓口なども候補です。「何から相談したらよいか、まだ整理できていません」と伝え、相談先を一緒に考えてもらう方法もあります。必要な日に思い出す場所として、知っておくだけでもよいでしょう。
助けを求める一歩については、第10回で取り上げています。
言葉を受け取る日、手を借りる日
『サマーウォーズ』では、栄おばあちゃんが電話で人を励まし、陣内家の人々は知識や道具を持ち寄ります。それぞれが違う方法で、同じ困難に向き合っています。
私たちの暮らしでも、誰かの言葉にほっとする日もあれば、用事を一つ代わってもらうことで、ようやく座って休める日もあります。
話を聞いてもらえてうれしかった。それでも、まだ手を借りたいことがある。その二つの気持ちは、一緒にあってよいのでしょう。
「今、何をしてもらえたら助かるだろう」
そう考えてみると、話したい相手や、相談できそうな場所が、少し具体的になるかもしれません。一人に全部をわかってもらえなくても、違う人や場所から、その日の自分に合う支えを受け取る道があります。
参考にした資料・作品
『サマーウォーズ』（2009年）
監督：細田守／脚本：奥寺佐渡子
公式作品紹介、アニメイトタイムズの作品紹介記事
物語の設定・登場人物と、栄が電話で人々を励ます場面。
細田守監督インタビュー（週刊アスキー、2009年4月7日）
インタビュー記事
座敷のスーパーコンピューターと、それを冷やす氷について、監督本人が語った制作中の取材。
『素晴らしき哉、人生！』（1946年）
監督：フランク・キャプラ
AFIの作品解説
メアリーの働きかけで人々がお金を持ち寄る結末について。
日本看護科学学会「Social Support」
ソーシャルサポートの解説
気持ちの支え、情報、具体的な援助など、ソーシャルサポートに含まれる内容を参照。
Cohen, S., & Wills, T. A.（1985）
Stress, social support, and the buffering hypothesis
Psychological Bulletin, 98(2), 310–357.
ソーシャルサポートとストレスの関係を整理したレビュー。
Christenfeld, N., et al.（1997）
Social support effects on cardiovascular reactivity: Is a stranger as effective as a friend?
Psychosomatic Medicine, 59(4), 388–398.
女性90人のスピーチ実験。聞き手の振る舞いや関係と、上の血圧の上昇との関わりについて。
書き手について
気持ちを切り替えたいときや、人との関係に迷ったときに、自分に合う考え方や対処の方法を紹介します。
演出家・プロデューサー。TVCMやプロモーション映像を200本以上制作。俳優の演出を通じて学んだ、感覚や想像から心と体に働きかける方法、まるで別人のように役へ入っていく技術。その経験を手がかりに、映画や漫画の場面と心理学の知識をつなぐ「映画と漫画は教えてくれる」をnoteで連載中。日常に生かせる視点を、やさしい言葉で書いています。
今すぐ使わなくても、いつか困ったときに「そういえば、あの話」と思い出せるヒントを届けます。
