なぜ私はHSPに違和感を持つようになったのか

友達からLINEの返信が来なかった時、わたしはトイレットペーパーのことを考えていました。

トイレットペーパーがなくなっていたら、替えればいい。それ以上でもそれ以下でもない。なのにLINEの返信が来ないと、「自分は大事にされていないのかもしれない」と延々考えてしまう。

どうして既読無視も、トイレットペーパーみたいにどうでもよくならないんだろう。

HSPという言葉を知った時、「わたしはこれかもしれない」と思ったのは、おそらくこういうところでした。

ところが、わたしは人見知りをしません。人と喋るのが好きです。学校や職場で「怖い」と言われている人とも普通に仲よくなっているし、知らない人ばかりのグループワークで誰も決めないなら、自分からサクサク仕切って決めにいきます。

これは繊細さんと言っていいのか？

理解の手助けにはなるが

そんなことを考えていた頃、「HSE」という言葉を知りました。外向的な高感受性者を、HSEと呼ぶことがあるらしい。

さらに調べると、今度はHSSという言葉まで出てきました。新しいものや未知の経験へ近づきたくなる、刺激追求傾向のことだそうです。「HSS型HSP」という呼び方もある。

人混みでは疲れる。でも人は好き。人の変化には気づく。でも知らない人にも近づく。

これ、わたしでは？

一瞬、全部解決した気がしました。なんだ。HSPじゃなかったのではなく、HSEとかHSSとか、もっと細かい名前があったのか。よかったよかった。

……で終われば話は早かったのですが、その時さらに調べていくと、今度は名前のほうが増え始めました。

「人と喋るのが好き」は外向性でも説明できそうです。「未知の人に近づく」はHSSや好奇心と重なるかもしれない。でも自分には内向的な部分もあるなと思う。「誰も決めないなら自分で決める」は、それだけでは説明できない。人の声色を細かく汲み取ることと、場を仕切ることも、一つのラベルだけでは収まりませんでした。

HSPというラベルを剥がしたらHSEが生えた。HSEを眺めていたらHSSが生えた。さらに外向性、内向性、主体性、好奇心。

う〜〜〜ん、ラベルって雑草なのかもしれません。

名前をつけると、世界が切り分けられる

その時、老子の「無名、天地之始。有名、万物之母」という言葉を思い出しました。「名なきものは天地の始め、名あるものは万物の母」と読まれる一節です。

名前がつくことで、それまでただそこにあったものが、区別されて見えるようになる。わたしはそんなふうに読んでいます。

HSPという言葉を知った時もそうでした。人混みで疲れること、人の声色を細かく汲み取ること、一つのことを長く考えること。それまで自分の中に散らばっていたものが、名前を得た途端、ひとまとまりとして見えるようになりました。

ところが、人間という塊に言葉のナイフを入れて、「これは感受性」「これは外向性」「これは刺激追求」「これは主体性」と切り分けていく。切れば確かによく見える。でも、切ったところには新しい断面ができます。その断面をもっと正確に見ようとすれば、また名前が欲しくなる。

正確に説明しようとするほど、ラベルが増えていく。

さらに、荘子は『斉物論』で、「一と言が合わさって二になり、二と一で三になる」と言っています。そこから先は、計算の達人でも数えきれないという。もともと道には境界がなく、言葉にも固定した区切りはないのに、「これはこうだ」と言い始めると境界が生まれる、と続けます。

HSPからはじまり、HSE、HSS、外向性、内向性、主体性、ナントカ主義、きょうだい順位、MBTI、ストレングスファインダー、エニアグラム、エゴグラム、ビッグファイブ、算命学、太陽星座、月星座、九星気学、数秘術、紫微斗数、前世、守護霊……

それから？ まだいきますか？
自分を説明する札を集め始めたら、どうも終わりがありません。

これだけの材料があれば考察のしがいがあるというものですが、分類表を完成させるために生きているわけでもありません。人間は普通に矛盾するし、おそらく正解もないことでしょう。

これは理解の解像度を高めることが主目的のはず。「自分はこうだから」と動けなくなっては本末転倒で、「こんな状態の時に実際どう動くのか」を考える方がよっぽど大事です。

ラベルが先に壊れる

そもそも、あの時わたしが考えていたのは、「HSPなのに、どうしてこんなに図太いんだろう」ということでした。

でも調べているうちに、その疑問自体がだんだんどうでもよくなりました。

HSEやHSSという言葉を知ってその新しい名前に引っ越したところで、たぶんまた荷物がはみ出します。

社会不適合者だと思っていた時もそうでしたが、自分につけた名前と実物の自分を見比べると、だいたい名前の方が先に壊れています。

名前は必要な時に借りればいい。
全部の雑草を抜いて、更地になるまで待つ必要もなさそうです。

▼HSPのラベルを剥がした話