「何かを得よう」とする手を少し止めて｜今この瞬間を愛おしむ暮らし方

効率や成果、タイムパフォーマンスが求められる毎日のなかで、私たちはつい、すべてのおこないに「意味」や「メリット」を探してしまいがちです。 気づけば、日々のすべての時間が「次の予定のための準備」になってしまい、心がいつも急ぎ足になってはいませんか？
今回は、何かになろうとする力を一度そっと抜いて、今ここにある一コマそのものを味わうこと、そこから生まれる本当の心の安らぎについて考えてみます。

瓦をいくら磨いても、鏡にはならないように

あるところに、もっと「より良い自分」になりたい、「何か特別な秘訣を得たい」、と願う一人の若者がいました。 彼は、心を静かに調える時間を毎日熱心に過ごしていました。

それを見たある智者は、足元にあった一枚の古い瓦（かわら）を拾い上げ、近くの石の上でゴシゴシと磨き始めました。 不思議に思った若者が「何をしているのですか？」と尋ねると、智者は「磨いて鏡にしようと思ってね」と答えます。若者が「瓦をいくら磨いたって、鏡になるわけがないでしょう」と言い返すと、智者は優しく微笑んでこう言いました。

「では、何か別のものになろうと期待して心を調えようとしても、本当に心が調うことはないのと同じだね」

若者はその場に立ち尽くし、ハッとしました。自分が行っていた日々の営みを、ただ「より良い自分」「素晴らしい自分」になるための《手段》にしていたことに気づかされたのです。
実は心のどこかで、「これでもっと素晴らしい自分になれるはず」と、常にその先にある結果ばかりを気にしていたのでしょう。

何かのためではなく、そのおこないそのものと自分がひとつになること。それこそが、私たちの心を結果への不安から解放してくれる、とても大切な鍵なのです。

次の「なにか」のためではなく、いまの時間を味わう贅沢

1章目の若者が気づかされたように、私たちは無意識のうちに日々の行動を「〜のために」という手段にしてしまいがちです。

たとえば、素敵なラウンジでアフタヌーンティーを楽しむとき。もしそれが「SNSに写真を上げて、いい感じの自分を見せるため」の手段になっていたら、どうでしょうか。 「綺麗に写真を撮らなきゃ」「いいねがたくさんつけば満たされるはず」と、画面の向こうの評価ばかりを気にしてしまうとき、目の前のお茶の香りやスイーツの美味しさをゆったり味わう心のゆとりは、どこかへ消えてしまいます。

お茶を楽しむことと、誰かに認められることは、本当はまったく別のものです。外側の見返りばかりを見つめていると、せっかくの豊かな時間がただの通過点になってしまうのです。

スマホを一度そっと置いて、いま目の前にある一杯をただ美味しく味わうこと自体を、その時間のゴールにしてあげる。
何かを得るための手段にするのをやめて、いま巡り合っているひとときと真っ直ぐに向き合うとき、他人の評価に左右されない、本当の意味で贅沢な時間が流れ始めます。その清々しい心の余白こそが、暮らしの中にまた新しい、素敵なご縁を連れてきてくれるはずです。

ちゃんとした自分を演じるのを、ちょっとお休みして

1章目で若者が「より良い自分になりたい」と焦っていたように、私たちが日常のひとコマを急ぎ足で通り過ぎてしまうのは、「ちゃんとした自分になって、誰かに認められたい」という健気な願いがあるからかもしれません。

「いつも完璧でいなきゃ」「意味のある成果を出さなきゃ」と、自分で自分を追い詰めてしまうこと、ありますよね。

でも、智者が教えてくれたように、別の何者かになるために今をすり減らすのを、一度お休みしてみませんか。 誰かに見せるためのキラキラした自分を演じるのをやめて、ただの等身大の自分のままで、いま手元にある小さな作業に無心で尽くしてみる（一所懸命になる）。

使い終わった靴をそっと揃える。お部屋の植物に静かにお水をあげる。 そんなとき、私たちは何かを達成したから満たされるのではなく、「いま、ここにこうして生きて、目の前のものを大切に扱えている」ということ自体に、じんわりとした温かい満たされ感を覚えるのです。

いまを軽やかに生きるためのよくある疑問

日々の行動のなかで、目的意識をそっと手放して心地よく過ごすためのヒントをまとめました。

意味やメリットがないと、行動するモチベーションが湧きません

仕事や目標に向かって一生懸命になることは、とても素敵なエネルギーです。ただ、24時間ずっとそのモードだと、心が疲れてしまいますよね。
まずは、1日のうちのほんの5分だけ、お気に入りのチョコレートをひとかじりするときなどに「ただ、おいしさを味わうだけ」の時間を作ってみてください。その小さなくつろぎが、毎日に良いリズムを連れてきてくれますよ。

頑張っているのに、期待通りの結果が出ないと焦ってしまいます

「せっかくこれだけ頑張ったのだから、良い結果になってほしい」と思うのは、あなたがそれだけ目の前のことに誠実に向き合ってきた証拠です。
結果というものは、お天気と同じように、自分の力だけではコントロールできないことも多いもの。 「思い通りの結果を出すこと」に縛られそうになったら、一度深呼吸をして「結果はどうあれ、今できることを精一杯やった自分はとっても素敵だな」と、自分の手元を認めてあげてください。
それだけで、焦っていた心がすっと軽くなります。

「何の役にも立たないこと」に時間を使ってしまうと、罪悪感があります

1章目の若者のように、私たちは効率的なことを選ぼうとしてしまいます。
けれど「何のメリットもないけれど、ただこの時間が好き」と思えることこそ、心の栄養です。お気に入りの雑誌のページをパラパラとめくる、窓の外の雲をぼんやり眺める。そんな無心の時間が、暮らしに良い風を吹き込んでくれます。
罪悪感があってもいいんです、ただそのひとときを愛おしんでくださいね。

まとめ

瓦を磨いて鏡にしようと焦るのを、一度やめてみる。
私たちの人生という素晴らしい物語は、何でもない、ありふれた一瞬一瞬を繋ぎ合わせたモザイク画のようなものです。 大きな成果や、他者からの称賛を遠くに追い求めるのをやめて、いまあなたの手元にある暮らしのひとコマを、何かの手段にすることなく、ただ愛おしむように過ごしてみませんか。

あなたが結果への執着を手放し、ただ無心にいまを生きるとき、あなたの暮らしはどこまでも優しく、静かな光に満ちた特別なものへと変わっていくはずです。

縁起屋dotuのアイテムはこちらから

次は『 人間に生まれるのは希有なこと 』の記事を書きます。よければそちらも覗いてみてくださいね。