「私のひとりごと」— もう一度これからを考える、その先に —

相互フォローしている方で、前から気になっていたことがありました。

「プロコーチ」って、どんなことをするんだろう？

そして先日、その方のnoteで「体験コーチングのプレゼント」という記事を見つけました。

そして「こんな方におすすめ」の中に、
「未来の自分を思い描いて、今やることを見つけたい方」というのがありました。

対話を通して、自分一人では気づかないことを見つけることができたら。
私の中にも、何か新しい発見があれば嬉しいな。

そんな気持ちになり、思い切って応募してみました。

そして今回、初めてプロのコーチングを受けることができました。

その方のnoteはこちら。

最初は「はじめまして」から。

でも、以前から記事を読ませていただいていたので、私の中ではすでに知っている方のような、不思議な感じもありました。

まずはコーチングの進め方で、嫌なことは答えることもないし、話さなくてもいいし、途中で話が逸れてもいいと、安心して話せるように説明してくれました。

コーチングが始まって最初に、
「今の気持ちを漢字一文字で表すとしたら？」
と聞かれました。

私の頭にすぐに浮かんだのは、
「楽」という一文字でした。

その時はそこまで深く考えていたわけではありません。
聞かれて、すぐに「楽」という文字が浮かびました。

娘が留学していて、今は少し家事も楽で自分の時間が少し増え、生活が「楽」になっていること。
そして、これから始まるコーチングを「楽しみ」にしていたこと。

そんな二つの意味があったのだと思います。

コーチングにもいろいろな方法があるそうですが、今回は「ライフチャート」というものを使いながら、今の自分について考えていきました。

今の自分がどんな状況か、その理由や、少し良くするためには何ができそうか。
そんなことを質問していただきました。

普段、人から聞かれることのない質問ばかりです。
自分自身にも、そんなことを問いかけたことはありませんでした。

だから、とても新鮮でした。

すぐに答えられることもあれば、考えたことがなかったからこそ、答えるのが難しいこともありました。

普段の会話ではなかなか聞かれないことを質問され、それに自分で考えて答えていく。

誰かに答えを教えてもらうのではなく、自分の中にある答えを、対話をしながら少しずつ見つけていくような時間でした。

そして話しているうちに、ひとつ思い出したことがありました。

病気になる前、私は「ダンスをやってみたい」と思っていたこと。
いつの間にか、その気持ちを忘れていました。

ちょうど今日、診察がありました。
痛みも問題なく、診察はこれからも続きますが、日常生活については「何をしても大丈夫」と言っていただきました。

それなら、やりたかったダンスを始めてみようかな。
そう思いました。

自分の「楽しみ」を一つ増やすために始めたことが、もしかしたら健康にもつながるかもしれない。
新しい場所に行けば、人との出会いもあるかもしれない。

一つ何かを始めることで、ほかのことにも少しずつ良い影響が広がっていくのかもしれないと、そのことを教えてもらいました。

今回のコーチングで印象に残ったのは、誰かに問いかけてもらうことで、普段、自分では自分に問いかけないことを考えられたことでした。

誰かが答えを教えてくれるのではなく、聞かれたことについて自分で考えて、自分の言葉で答えていく。

その中から、自分でも忘れていた気持ちが出てきました。

そして、コーチングの最後に、もう一度同じことを聞かれました。

「今の気持ちを漢字一文字で表すとしたら？」
今度、私の中に浮かんだのは、
「歓」でした。

なぜか「喜」ではなく、「歓」。
これも考えて選んだわけではなく、自然に浮かんできた文字でした。

始まる前は「楽」。
終わったあとは「歓」。
自分でも、その変化が少し不思議でした。

でも、忘れていた「やってみたいこと」を思い出して、これからの自分に少し楽しみができた。

そんな気持ちが、「歓」という文字になって出てきたのかもしれません。

ダンスは、まず自分に合う教室を探すところから。
だから、実際に始めるのはもう少し先になると思います。

でも、自分のために時間を使って、自分の好きなことをする。
そんな時間を持つことは、私にはしばらくなかったように思います。

「もう一度これからを考える」
そう思い始めた私にとって、今回の時間は、その「これから」に向かう小さな一歩になったのかもしれません。

まずは、ダンス教室を探すことから。
何かが大きく変わったわけではないけれど、
少しだけ楽しみが増えました。

今回、初めてプロのコーチングを受けてみて、良かったと思いました。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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