言語化が苦手な私がnoteを続ける理由

はじめに

言語化するだけで、頭の中が整理されて心がスッと落ち着く。

「過去のしくじりを資産に！」をテーマにいくつか記事を書き始めてから、
頭の中が整頓されてきているのを感じます。

こんにちは！現在子育て中の歯科衛生士で蝦島と申します。
子育て中でも無理のない働き方の提案として在宅ワークを実践中。
ワーママ・パパ向けに口腔内ケアに関する情報発信を中心に行っています。

今回は、noteを始めて私に起きた変化についての記事です。

↓自己紹介記事

ライティングが苦手なのに、在宅ワークで“文章”を選んだ理由

実は在宅ワークを始めた時、まずはライティング業を希望していました。
一番苦手な分野なのに、それを選んだのには理由があります。

文章を書く力は、どんな仕事にも必要だから。

そして今になって思うのは、
「文章を書く＝自分の思考を外に出す」作業そのものが、
生活やメンタルにも役立つんだということです。

モヤモヤの正体は“言語化できない気持ち”

仕事でも家庭でも、どうしようもなくモヤモヤすることがあります。
でもその正体って結局、自分の気持ちをうまく言葉にできないから。

言えないから、溜まる。
溜まるから、ストレスになる。
そして、体調にまで響いてしまう。

これって…子どもと同じですよね？

うまく感情が言えなくて泣き出してしまう、あの感じ。

「私、子どもだったんだな。いや、今も完全な大人になりきれてないのかも？」
そんなことをふと思いました。

以前、幼稚園の先生に子どもの癇癪について相談したとき、
「言語化のお手伝いをしてあげてください」と言われたことがあります。

今の私は、note先生に言語化のお手伝いをしてもらっているのかもしれません。

子どもと接するからこそ気付く、自分の感情

子どもに向かって
「なんで悲しいの？」
「なんで怒ってるの？」
と問いかけると、
実はそのまま自分にも向けられる言葉だったりします。

書き出してみると、
ただの愚痴かと思っていたことが、意外な“気付き”を連れてくる。

40代にもなって、こんな初歩的なことに気付きました。
ちょっと恥ずかしいけど、noteだから正直に書いています。

さいごに：モヤモヤしたら、一呼吸おいて言語化してみる

専門家じゃないので理論的なことはわかりません。
でも、生活の中でモヤモヤしたときは、

一呼吸おいて、頭の中で言語化するクセをつける。

それだけで、ずいぶん楽になることを知りました。

そして今日もまた、こうして文章を書くことで、
私は少しだけ“大人”に近づいているのかもしれません。

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