「できない」と言う前に〜10代のアナタへのメッセージ

「難しい」「できない」と言う前に考えてみよう

「難しい」「できない」「でも…」「いや…」といった言葉を、君は普段どれくらい口にしているかな？実は、こうした言葉は自分自身の可能性を狭めてしまう言葉なんだ。だからこそ、これらの言葉をできるだけ使わないように意識してみよう。

「難しい」を口にすると何が起きるの？

たとえば、学校で苦手な科目があるとするね。テスト勉強を始める前に「この教科、難しいから無理だよ」と言ってしまうと、どうなるだろう？その瞬間、脳は「じゃあ努力しなくてもいいか」と考えてしまうんだ。結果として、勉強を諦める理由を自分で作ってしまうことになる。

逆に、「難しいけど、やれることからやってみよう」と考えると、たとえ少しずつでも前に進むことができる。すると、思っていた以上に結果が良くなることもあるんだ。

「でも…」「いや…」の弊害

もう一つ例を出してみよう。部活で新しい練習方法を提案されたときに、「でも、それって面倒じゃない？」とか「いや、自分には無理だと思う」と言ってしまうとどうなる？その提案を試すチャンスさえ失ってしまうよね。もしかすると、その新しい方法が上達のカギだったかもしれないのに。

実際にこんな経験があるよ

あるサッカー選手の話をしよう。彼は学生時代、シュートが苦手だったんだ。最初は「自分には無理」と何度も思ったそうだけど、ある日「難しいけど、何もしなければもっと難しいままだ」と考えを変えた。毎日、たった10分でもいいから練習を続けた結果、数カ月後には得意技に変えることができたんだよ。

どうすればこの言葉を減らせるのか？
じゃあ、「難しい」「できない」と言いそうになったとき、どうすればいいのかを考えてみよう。

1. 言い換えを考える

例えば、「難しい」と思ったら、「簡単ではないけど挑戦してみよう」に言い換える。「できない」と思ったら、「まだできるようになっていない」と言い直してみる。たったこれだけで、心の中に前向きな気持ちが生まれるよ。

2. まずやってみる

　「でも…」「いや…」と思ったら、言葉にする前に、ほんの少しだけでも行動してみよう。「やってみたけど難しかった」と言うのと、「やる前から難しいと言った」のでは、自分にとっての経験の重みが全然違うからね。

3. 小さな成功を積み重ねる

　たとえば、英語の単語を覚えるのが苦手だと感じているとき、1日に10個覚えるのが難しいなら、まずは3個から始める。そして、それができたら「自分にもできる」と感じるはず。そこから少しずつ増やしていけばいいんだ。

未来の自分を信じよう

言葉には不思議な力があるんだ。「できない」「無理」と言い続けると、本当にその通りになる。でも、「できるかもしれない」「やってみよう」と前向きな言葉を使えば、自分の可能性がどんどん広がっていく。

たとえば、宇宙飛行士の野口聡一さんも、子どもの頃は「自分が宇宙に行くなんて無理だ」と思っていたそうだ。でも彼は、「無理かもしれないけど、やってみたい」と思って挑戦を続けた結果、宇宙に行く夢を叶えたんだよ。

「難しい」「できない」「でも…」「いや…」という言葉を使わずに、「やってみよう」「試してみたい」と考える癖をつけると、君の未来はもっと明るくなるはず。まずは、今日1日、この言葉を言わないように意識してみて。そうすれば、君の可能性がどんどん広がっていくよ！