耳鳴り潰し557（睡眠リズム変更）
最近少し睡眠リズムを変えた。以前より一時間後ろにずらし、その時間でPCであれこれ。だらだらネットにならないよう、翌日ルーティンの前倒しなども行っている。早くに寝床に入ると、早すぎる目覚めと、二度寝によるむしろ逆効果の睡眠不足感があった。今のリズムだと変な時間に目覚めることなく、まとまった睡眠時間が取れている気がする。PC作業の時間分散により、首や肩への負担が軽くなっている気もする。ただし目が疲れている感じは残っている。
同じアパートに住む息子の友だちが、前日はうちに遊びに来て、この日は息子の方が遊びに行っていた。といった子どもたちのことは、あまり書かなくなってきた。子どもたちのプライベートに配慮するようになってきた。今さらかもしれない。これまで自由に書き過ぎていたのかもしれない。
昼休みの読書中BGM、前日が人間椅子だったので、この日はローテーション的に自然とThe HU（モンゴルのフォークメタルバンド）に。となると次はBloodywoodか。それとも新規開拓でSOULFLYあたりか。Wolf Totemをリピート再生しながら、岡本太郎「誰だって芸術家」を読了。
次は小説を、ということで、目に入った平山瑞穂「プロトコル」へ。
この日は朝のうちに四百字のスケッチを書き終えていたので、仕事中に考えることがあまり創造的ではなかった。それはそれで夜のルーティンの方に回すこともできた。
四百字のスケッチ「雪山で寒そうにしている雪女」。朝に生成した「今日の一枚」から膨らませた話。急に寒くなったら雪女だって凍えるよ、という話。妖怪ハートウォーミングホラーラブストーリー。
英語教材風AIイラスト。雪女三態。
今日の一枚「満月になると女将になる人狼」
