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    ็ŠฌใŒ่ถณใ‚’่ˆใ‚ใ‚‹ไธปใชๅŽŸๅ› 

    1๏ผŽ็Šฌใ‚ขใƒˆใƒ”ใƒผๆ€ง็šฎ่†š็‚Ž

    ็Šฌใ‚ขใƒˆใƒ”ใƒผๆ€ง็šฎ่†š็‚Žใฏใ€้บไผ็š„ใช็ด ๅ› ใŒ้–ขไฟ‚ใ™ใ‚‹ใ€ๆ…ขๆ€ง็š„ใงๅ†็™บใ—ใ‚„ใ™ใ„ใ‚ขใƒฌใƒซใ‚ฎใƒผๆ€ง็šฎ่†š็–พๆ‚ฃใงใ™ใ€‚

    ่Šฑ็ฒ‰ใ€ใƒใ‚ฆใ‚นใƒ€ใ‚นใƒˆใƒžใ‚คใƒˆใ€ใ‚ซใƒ“ใชใฉใ€็’ฐๅขƒไธญใฎ็‰ฉ่ณชใŒ้–ขไฟ‚ใ™ใ‚‹ใจ่€ƒใˆใ‚‰ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚

    ็Šฌใ‚ขใƒˆใƒ”ใƒผๆ€ง็šฎ่†š็‚Žใงใฏใ€่ถณๅ…ˆใ‚„ๆŒ‡ใฎ้–“ใซ็—‡็ŠถใŒๅ‡บใ‚„ใ™ใใ€ๆฌกใฎใ‚ˆใ†ใชๆง˜ๅญใŒ่ฆ‹ใ‚‰ใ‚Œใพใ™ใ€‚

    • ่ค‡ๆ•ฐใฎ่ถณใ‚’่ˆใ‚ใ‚‹

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    • ๆŒ‡ใฎ้–“ใŒ่ตคใ„

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    ใ‚ขใƒˆใƒ”ใƒผๆ€ง็šฎ่†š็‚Žใฏใ€่ก€ๆถฒๆคœๆŸปใ ใ‘ใง็ขบๅฎšใงใใ‚‹็—…ๆฐ—ใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚ใƒŽใƒŸใ€ใƒ€ใƒ‹ใ€ๆ„ŸๆŸ“็—‡ใ€้ฃŸ็‰ฉๅๅฟœใชใฉใ€ไผผใŸ็—‡็Šถใ‚’่ตทใ“ใ™ๅŽŸๅ› ใ‚’้ †็•ชใซ็ขบ่ชใ—ใฆ่จบๆ–ญใ—ใพใ™๏ผป1,2๏ผฝใ€‚

    2๏ผŽ้ฃŸ็‰ฉใ‚ขใƒฌใƒซใ‚ฎใƒผใƒป้ฃŸ็‰ฉๆœ‰ๅฎณๅๅฟœ

    ใƒ•ใƒผใƒ‰ใ‚„ใŠใ‚„ใคใซๅซใพใ‚Œใ‚‹ๆˆๅˆ†ใŒ้–ขไฟ‚ใ—ใฆใ€่ถณๅ…ˆใฎใ‹ใ‚†ใฟใŒ่ตทใ“ใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ้ฃŸ็‰ฉใŒ้–ขไฟ‚ใ™ใ‚‹ๅ ดๅˆใ‚‚ใ€็—‡็Šถใฏใ‚ขใƒˆใƒ”ใƒผๆ€ง็šฎ่†š็‚Žใจใ‚ˆใไผผใฆใ„ใพใ™ใ€‚

    • ไธ€ๅนดใ‚’้€šใ—ใฆ่ถณใ‚’่ˆใ‚ใ‚‹

    • ๆŒ‡ใฎ้–“ใŒ่ตคใ„

    • ่€ณใฎ็‚Ž็—‡ใ‚’็นฐใ‚Š่ฟ”ใ™

    • ้ก”ใ‚„ๅฃใฎๅ‘จใ‚Šใ‚’ใ‹ใ

    • ไธ‹็—ขใ‚„่ปŸไพฟใ‚’ไผดใ†

    • ๆŽ’ไพฟๅ›žๆ•ฐใŒๅคšใ„

    • ๅ˜”ๅใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚‹

    ็—‡็Šถใ‚„่ก€ๆถฒๆคœๆŸปใ ใ‘ใงใ€ๅŽŸๅ› ใจใชใ‚‹้ฃŸๆใ‚’็‰นๅฎšใ™ใ‚‹ใ“ใจใฏใงใใพใ›ใ‚“ใ€‚

    ้ฃŸ็‰ฉใ‚ขใƒฌใƒซใ‚ฎใƒผใ‚’็ขบ่ชใ™ใ‚‹ใซใฏใ€็ฃๅŒปๅธซใŒ้ธใ‚“ใ ็™‚ๆณ•้ฃŸใชใฉใ‚’ไธ€ๅฎšๆœŸ้–“ใ€ๅŽณๅฏ†ใซไธŽใˆใ‚‹ใ€Œ้™คๅŽป้ฃŸ่ฉฆ้จ“ใ€ใจใ€ใใฎๅพŒใซไปฅๅ‰ใฎ้ฃŸไบ‹ใ‚’ๅ†ใณไธŽใˆใ‚‹ใ€Œ้ฃŸ็‰ฉ่ฒ ่ท่ฉฆ้จ“ใ€ใŒๅŸบๆœฌใงใ™๏ผป1๏ผฝใ€‚

    ่‡ชๅทฑๅˆคๆ–ญใงใƒ•ใƒผใƒ‰ใ‚’ๆฌกใ€…ใซๅค‰ๆ›ดใ™ใ‚‹ใจใ€ใ‹ใˆใฃใฆๅŽŸๅ› ใŒๅˆ†ใ‹ใ‚Šใซใใใชใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

    3๏ผŽ็ดฐ่Œใ‚„ใƒžใƒฉใ‚ปใƒใ‚ขใซใ‚ˆใ‚‹ๆ„ŸๆŸ“็—‡

    ็ŠฌใŒ่ถณใ‚’่ˆใ‚็ถšใ‘ใ‚‹ใจใ€็šฎ่†šใŒๆนฟใ‚Šใ€ๅ‚ทใคใใ€็ดฐ่Œใ‚„ใƒžใƒฉใ‚ปใƒใ‚ขใจใ„ใ†้…ตๆฏใŒๅข—ใˆใ‚„ใ™ใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ๆ„ŸๆŸ“็—‡ใŒ่ตทใ“ใ‚‹ใจใ€ใ•ใ‚‰ใซใ‹ใ‚†ใฟใ‚„็—›ใฟใŒๅผทใใชใ‚Šใ€็ŠฌใŒไธ€ๅฑค่ˆใ‚ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ๆฌกใฎใ‚ˆใ†ใชๅค‰ๅŒ–ใŒ่ฆ‹ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

    • ๆŒ‡ใฎ้–“ใŒ่ตคใ„

    • ็šฎ่†šใŒในใŸใคใ

    • ็‹ฌ็‰นใฎใซใŠใ„ใŒใ™ใ‚‹

    • ่Œถ่‰ฒใ‚„้ป„่‰ฒใฎๅˆ†ๆณŒ็‰ฉใŒใ‚ใ‚‹

    • ๅฐใ•ใชใถใคใถใคใ‚„่†ฟใŒใ‚ใ‚‹

    • ็šฎ่†šใŒ้ป’ใๅŽšใใชใ‚‹

    • ่งฆใ‚‹ใจๅซŒใŒใ‚‹

    ๆ„ŸๆŸ“็—‡ใฏใ€ใ‚ขใƒฌใƒซใ‚ฎใƒผใชใฉใฎๅŸบ็คŽ็–พๆ‚ฃใซ็ถšใ„ใฆ่ตทใ“ใ‚‹ใ“ใจใŒๅฐ‘ใชใใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚

    ๆŠ—่Œ่–ฌใ‚„ใ‚ทใƒฃใƒณใƒ—ใƒผใ ใ‘ใงไธ€ๆ™‚็š„ใซๆ”นๅ–„ใ—ใฆใ‚‚ใ€็นฐใ‚Š่ฟ”ใ™ๅ ดๅˆใฏใ€่ƒŒๆ™ฏใซใ‚ใ‚‹ใ‚ขใƒฌใƒซใ‚ฎใƒผใ‚„็šฎ่†šๆง‹้€ ใชใฉใ‚’่ชฟในใ‚‹ๅฟ…่ฆใŒใ‚ใ‚Šใพใ™๏ผป1,3๏ผฝใ€‚

    4๏ผŽ่ถพ้–“็‚Žใƒป่ถพ้–“ใ›ใค

    ็ŠฌใฎๆŒ‡ใฎ้–“ใซ็‚Ž็—‡ใŒ่ตทใ“ใ‚‹็Šถๆ…‹ใ‚’ใ€่ถพ้–“็‚Žใ‚„่ถณ็šฎ่†š็‚Žใจๅ‘ผใณใพใ™ใ€‚

    ๆŒ‡ใฎ้–“ใซ็—›ใฟใ‚’ไผดใ†่ตคใ„ใ—ใ“ใ‚Šใ‚„ใ€่†ฟใ‚’ๅซใ‚€็—…ๅค‰ใŒใงใใ‚‹ใ‚‚ใฎใฏใ€่ถพ้–“ใ›ใคใ€่ถพ้–“ๆฏ›ๅŒ…็‚Žใƒปใ›ใค่…ซ็—‡ใชใฉใจๅ‘ผใฐใ‚Œใพใ™ใ€‚

    ๅŽŸๅ› ใ‚„ๆ‚ชๅŒ–่ฆๅ› ใซใฏใ€ๆฌกใฎใ‚‚ใฎใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

    • ๆฏ›็ฉดใฎ็‚Ž็—‡ใ‚„็ ด่ฃ‚

    • ็ดฐ่Œๆ„ŸๆŸ“

    • ็šฎ่†šใ‚ขใƒฌใƒซใ‚ฎใƒผ

    • ็•ฐ็‰ฉ

    • ่‚ฅๆบ€

    • ่ถณใธใฎ็ถ™็ถš็š„ใชๅœงๅŠ›

    • ่ถณใ‚„ๆŒ‡ใฎๅฝข

    • ็Ÿญใ็กฌใ„ๆฏ›ใŒ็šฎ่†šใธๅˆบใ•ใ‚‹

    • ่ˆใ‚ใ‚‹ใ“ใจใซใ‚ˆใ‚‹ๆ…ขๆ€ง็š„ใชๅˆบๆฟ€

    ่ถพ้–“ใ›ใคใงใฏใ€ๆŒ‡ใฎ้–“ใซ่ตค็ดซ่‰ฒใฎ่…ซใ‚Œใ€่†ฟใ‚„่ก€ใฎๆททใ˜ใฃใŸๅˆ†ๆณŒ็‰ฉใ€็—›ใฟใŒ่ฆ‹ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ไฝ“้‡ใฎใ‚ใ‚‹ๅคงๅž‹็Šฌใ‚„ใ€่ถณๅ…ˆใซ่ฒ ๆ‹…ใŒใ‹ใ‹ใ‚Šใ‚„ใ™ใ„็Šฌใงใฏๆ…ขๆ€งๅŒ–ใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚่จบๆ–ญใซใฏ็ดฐ่ƒž่จบใ€็ดฐ่ŒๅŸน้คŠใ€่ขซๆฏ›ๆคœๆŸปใ€ๅฟ…่ฆใซๅฟœใ˜ใฆ็šฎ่†š็”ŸๆคœใชใฉใŒ่กŒใ‚ใ‚Œใพใ™๏ผป3,4๏ผฝใ€‚

    5๏ผŽใƒŽใƒŸใ‚„ใƒ€ใƒ‹ใชใฉใฎๅฏ„็”Ÿ่™ซ

    ใƒŽใƒŸใ€็–ฅ็™ฌใƒ€ใƒ‹ใ€ใƒ‹ใ‚ญใƒ“ใƒ€ใƒ‹ใชใฉใฎๅฏ„็”Ÿ่™ซใงใ‚‚ใ€่ถณๅ…ˆใฎใ‹ใ‚†ใฟใ‚„็šฎ่†š็‚ŽใŒ่ตทใ“ใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ็–ฅ็™ฌใงใฏ้žๅธธใซๅผทใ„ใ‹ใ‚†ใฟใŒๅ‡บใ‚‹ใ“ใจใŒๅคšใใ€่€ณใฎ็ธใ€่‚˜ใ€่…น้ƒจใชใฉใซใ‚‚็—…ๅค‰ใŒ่ฆ‹ใ‚‰ใ‚Œใพใ™ใ€‚

    ใƒ‹ใ‚ญใƒ“ใƒ€ใƒ‹็—‡ใงใฏใ€่ถณๅ…ˆใฎ่„ฑๆฏ›ใ€่ตคใฟใ€่…ซใ‚Œใ€็ดฐ่Œๆ„ŸๆŸ“ใŒ่ตทใ“ใ‚‹ๅ ดๅˆใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚็‰นใซใ€่ถณใ ใ‘ใซ็—…ๅค‰ใŒใ‚ใ‚‹ใƒ‹ใ‚ญใƒ“ใƒ€ใƒ‹็—‡ใฏๆฒป็™‚ใซๆ™‚้–“ใŒใ‹ใ‹ใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ใƒŽใƒŸใ‚„ใƒ€ใƒ‹ใฏใ€็›ฎใง่ฆ‹ใˆใชใ„ใ“ใจใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ใ€Œ่™ซใŒ่ฆ‹ใคใ‹ใ‚‰ใชใ„ใ‹ใ‚‰ๅฏ„็”Ÿ่™ซใงใฏใชใ„ใ€ใจใฏๅˆคๆ–ญใ›ใšใ€็šฎ่†šๆŽป็ˆฌๆคœๆŸปใ‚„ไบˆ้˜ฒๆญดใ‚’ๅซใ‚ใฆ่ฉ•ไพกใ—ใพใ™๏ผป1,2๏ผฝใ€‚

    6๏ผŽ่‰ใ€็จฎใ€ใƒˆใ‚ฒใชใฉใฎ็•ฐ็‰ฉ

    ๆ•ฃๆญฉใฎๅพŒใ€็ช็„ถ็‰‡ๆ–นใฎ่ถณใ ใ‘ใ‚’่ˆใ‚ๅง‹ใ‚ใŸๅ ดๅˆใฏใ€็•ฐ็‰ฉใŒๅˆบใ•ใฃใฆใ„ใชใ„ใ‹็ขบ่ชใŒๅฟ…่ฆใงใ™ใ€‚

    ่€ƒใˆใ‚‰ใ‚Œใ‚‹็•ฐ็‰ฉใซใฏใ€ๆฌกใฎใ‚‚ใฎใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

    • ่‰ใฎ็จฎ

    • ใƒˆใ‚ฒ

    • ๆœจ็‰‡

    • ๅฐ็Ÿณ

    • ใ‚ฌใƒฉใ‚น็‰‡

    • ้‡‘ๅฑž็‰‡

    • ๆฏ›ใฎๅกŠ

    • ๅฐใ•ใช่™ซ

    ็•ฐ็‰ฉใŒ็šฎ่†šใฎๅฅฅใธๅ…ฅใ‚Š่พผใ‚€ใจใ€่กจ้ขใ‹ใ‚‰่ฆ‹ใˆใชใใฆใ‚‚็‚Ž็—‡ใ‚„่†ฟใŒ็ถšใใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ็‰‡่ถณใ ใ‘ใ‚’ๆ€ฅใซๆฐ—ใซใ™ใ‚‹ใ€่ถณใ‚’็€ใ‹ใชใ„ใ€ๆŒ‡ใฎ้–“ใŒไธ€้ƒจๅˆ†ใ ใ‘่…ซใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ๅ ดๅˆใฏใ€็„ก็†ใซ้‡ใ‚„ใƒ”ใƒณใ‚ปใƒƒใƒˆใงๆŽขใ•ใšใ€ๅ‹•็‰ฉ็—…้™ขใ‚’ๅ—่จบใ—ใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚

    7๏ผŽ่‚‰็ƒใฎๅ‚ทใ‚„ใ‚„ใ‘ใฉ

    ่‚‰็ƒใฎๅˆ‡ใ‚Šๅ‚ทใ€ๆ“ฆใ‚Šๅ‚ทใ€ใฒใณๅ‰ฒใ‚Œใ€ใ‚„ใ‘ใฉใ‚‚ใ€่ถณใ‚’่ˆใ‚ใ‚‹ๅŽŸๅ› ใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ๅคใฎ็†ฑใ„ใ‚ขใ‚นใƒ•ใ‚กใƒซใƒˆใ€ๅ†ฌใฎๅ†ทใˆใŸ่ทฏ้ขใ€่’ใ„ๅœฐ้ขใ€ๆด—ๅ‰คใ‚„่–ฌๅ“ใชใฉใซใ‚ˆใฃใฆ่‚‰็ƒใŒๅ‚ทใคใใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ๆฌกใฎใ‚ˆใ†ใชๅค‰ๅŒ–ใŒใชใ„ใ‹็ขบ่ชใ—ใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚

    • ่‚‰็ƒใฎ่กจ้ขใŒใ‚ใใ‚Œใฆใ„ใ‚‹

    • ไบ€่ฃ‚ใŒใ‚ใ‚‹

    • ๅ‡บ่ก€ใ—ใฆใ„ใ‚‹

    • ๆฐดใถใใ‚ŒใŒใ‚ใ‚‹

    • ไธ€้ƒจๅˆ†ใ ใ‘่ตคใ„

    • ่งฆใ‚‹ใจ่ถณใ‚’ๅผ•ใ

    • ๆญฉใๆ–นใŒใŠใ‹ใ—ใ„

    ๅ‚ทๅฃใ‚’่ˆใ‚็ถšใ‘ใ‚‹ใจๆฒป็™’ใŒ้…ใ‚Œใ€ๆ„ŸๆŸ“็—‡ใซใคใชใŒใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ไบบ็”จใฎๆถˆๆฏ’ๆถฒใ‚„่ปŸ่†ใ‚’่‡ชๅทฑๅˆคๆ–ญใงๅก—ใ‚‹ใจใ€ๅˆบๆฟ€ใซใชใฃใŸใ‚Šใ€็ŠฌใŒใชใ‚ใฆๅ•้กŒใซใชใฃใŸใ‚Šใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

    8๏ผŽ็ˆชใ‚„ๆŒ‡ใฎ็—…ๆฐ—

    ๆŠ˜ใ‚ŒใŸ็ˆชใ€ไผธใณใ™ใŽใŸ็ˆชใ€ๅทปใ็ˆชใ€็ˆชใฎไป˜ใ‘ๆ นใฎ็‚Ž็—‡ใชใฉใงใ‚‚ใ€็Šฌใฏ่ถณๅ…ˆใ‚’่ˆใ‚ใพใ™ใ€‚

    ็‰นใซ็‹ผ็ˆชใฏๅœฐ้ขใซ่งฆใ‚Œใซใใ„ใŸใ‚ใ€ไผธใณใ™ใŽใฆ็šฎ่†šใธ้ฃŸใ„่พผใ‚€ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ๆฌกใฎใ‚ˆใ†ใช็Šถๆ…‹ใŒใ‚ใ‚‹ๅ ดๅˆใฏใ€็ˆชใ‚„็ˆชใฎๅ‘จๅ›ฒใ‚’็ขบ่ชใ—ใพใ™ใ€‚

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    9๏ผŽ้–ข็ฏ€ใ€้ชจใ€็ฅž็ตŒใฎ็—›ใฟ

    ็šฎ่†šใซ็›ฎ็ซ‹ใฃใŸ็•ฐๅธธใŒใชใใฆใ‚‚ใ€่ถณใ‚„้–ข็ฏ€ใฎ็—›ใฟใŒๅŽŸๅ› ใง่ˆใ‚ใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

    • ้–ข็ฏ€็‚Ž

    • ้ญๅธฏใ‚„่…ฑใฎๆๅ‚ท

    • ้ชจๆŠ˜

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    • ็ฅž็ตŒ้šœๅฎณ

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    • ่…ซ็˜

    ็—›ใฟใŒใ‚ใ‚‹็Šฌใงใฏใ€็‰นๅฎšใฎ่ถณใ‚„้–ข็ฏ€ใฎๅ‘จ่พบใ ใ‘ใ‚’่ˆใ‚ใ‚‹ๅ‚พๅ‘ใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

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    10๏ผŽ่‚ข็ซฏ่ˆๆ€ง็šฎ่†š็‚Ž

    ่‚ข็ซฏ่ˆๆ€ง็šฎ่†š็‚Žใฏใ€็ŠฌใŒๅŒใ˜ๅ ดๆ‰€ใ‚’็นฐใ‚Š่ฟ”ใ—่ˆใ‚็ถšใ‘ใ‚‹ใ“ใจใงใ€็šฎ่†šใŒๅŽšใ็››ใ‚ŠไธŠใŒใ‚Šใ€่„ฑๆฏ›ใ‚„ๆฝฐ็˜ใŒ่ตทใ“ใ‚‹็—…ๆฐ—ใงใ™ใ€‚่ˆๆ€ง่‚‰่Šฝ่…ซใจใ‚‚ๅ‘ผใฐใ‚Œใพใ™ใ€‚

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    2019ๅนดใฎใƒฌใƒ“ใƒฅใƒผใงใฏใ€็šฎ่†š็–พๆ‚ฃใ€ๅฏ„็”Ÿ่™ซใ€ๆ„ŸๆŸ“็—‡ใ€ๆ•ดๅฝขๅค–็ง‘ใƒป็ฅž็ตŒ็–พๆ‚ฃใ€่…ซ็˜ใ€่กŒๅ‹•ไธŠใฎ่ฆๅ› ใชใฉใ‚’ๅน…ๅบƒใ่ชฟในใ‚‹ๅฟ…่ฆใŒใ‚ใ‚‹ใจใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™๏ผป5๏ผฝใ€‚

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