食への罪悪感が消えた！あすけん90点台生活10日目 Day36

あすけん90点台を目安に、1日の食事や運動を調整して10日目。

ゆるく続けるために、100点ではなく「90点台」と幅を持たせている。

昔は、あすけんに入力すると50点や60点台はざらだった。

でも、ごはんや野菜の量に少し気をつけるだけで、自然と90点台に近づく。

私の場合、運動習慣も加点されるので、思ったより難しくはない。

そして、10日間続けてみて、一番うれしかった変化がある。

お菓子を食べなくても平気になったこと。

私はスイーツもポテトチップスも大好きで、いつも何かしらお菓子を食べていた。

ストレスがたまると、つい手が伸びてしまう。

でも、気づけば10日間、お菓子を食べていない。

これは私の中では、かなりすごい出来事だ。

食べてしまった罪悪感もなくなり、心は軽くなった。

まだ、

・痩せた

・顔色がよくなった

といった分かりやすい変化は出ていない。

でも、きっと私の身体の中では、大きな革命が起きている。

このまま20日、30日とあすけん90点台生活を続けたら、どんな自分になっているのだろう。

それを想像すると、ちょっとワクワクしている。