「完璧にしてから」が、いつまでも始められない原因だった
日々の「やらなきゃ」に中々手を付けられない…
これを読んでいる人の中には、
・「やらなきゃ」と思っているのに、なぜか手を付けられないことがある人
・「もう少し準備してから」と考えているうち、気付けば何日も経っていた人
そんな経験がある人が多いのではないでしょうか
私もnoteを始める前はそうでした。
(というか今でも先延ばし癖あります…笑)
・片付けないといけない家事
・いつかやろうと思っていた挑戦
(私で言うところのnoteとか発信とか)
・始めようと思っていた勉強
(お金の勉強や英語などの語学など)
やりたいこと、やらなきゃいけないこと
溜まっていくばかりで全然減っていかない…
そんな経験ありませんか？
もしくしたら、その
「ちゃんとやらなきゃ」が、あなたの足を引っ張っているのかも…！
そもそも完璧主義って
そもそも完璧主義とは、簡単に言えば
「できるだけ完璧にこなしたい」、
「失敗やミスを無くしたい」と強く求める傾向のことですが、
このように思うこと自体は別に、悪いことではないんですよね
何より私たちは
常に 「 💯 」 を求められてきましたから
そりゃ、完璧主義になりますよね〜😭
考えてみてください
小学校に始まり、中学・高校
(人によっては大学・大学院)
どんなに短くても10年弱
長い人で20年近い年月、
我々は「学校」という場で💯を求められ、
それに応えてきました
これ、すごくないですか…？笑
そう、すごいことなんです
まずはここを認めてあげましょう
「こんなに長いこと自分は訓練を続けてきたんだな」と、
完璧主義であることを責めるのではなく、
そんな自分も一旦、「よく頑張った」と
認めてあげるところから始めていきましょう
「完璧主義」の何が私たちの足を止めるのか
完璧主義とはそもそも何か、について
さきほど書いた通り、
できるだけ完璧にやりたい、ミスを減らしたいと思う傾向のことだと話しました
大事なことなので、何度も言いますが
そう思うこと自体は決して悪いことではありません
むしろ、
物事に真剣に取り組もうとしている姿勢の表れ
だと私は思います
では、何が問題なのでしょうか？
私が厄介だと思うのは
「完璧になってから行動しよう」と、
行動を始める前に条件付け
をしてしまうことだと思います
完璧になるまで行動しないようにしてしまうのが、「良くない完璧主義」なんだと私は思います
私がnoteを始める前も…
かく言う私も、こうしてnote(発信)を始める前に
この「良くない完璧主義」によって、
何年何ヶ月と、この発信活動を温めていた時期がありまして……笑
実際に売れている人のnoteや
その他SNSでの投稿内容、
YouTubeをやっている人はそちらの動画も見させていただいて、
売れる人はこうやってやっているんだなと学びになるのと同時に
・「これを全部やらないといけないのか…」
・「ちょっとめんどくさいかも…」
・「やっぱり自分にはハードルが高すぎたかもな」
と、どこかで思うようになり
いつまで経っても手付かずの状態から抜け出せないでいました。
そして、発信するかしないかと悩んでいる時に
「60点でも良い、とにかくやってみる」
「内容が間違っていても、後で修正すれば良い」
という言葉を目にして、少し吹っ切れた気がして、ようやくnote発信ができるようになってきたという感じです
(正直この記事を書くときも、良くない完璧主義が発生して、少し時間がかかってしまいましたが…)
完璧じゃなくていい、
まずは第一歩から…！
もし今、
あなたにも、
・「何かやろうとしているけど手がつけられていないこと」
・「いつかやろうと思っていること」
が、もしあったら
それを一つ思い浮かべてみてください
そして、その行動に対して
「完璧にするにはどうしたら良いか」
ではなく、
「今の自分にもできる小さな一歩はなんだろう」
と、考えてみてください
英語の勉強なら、
とりあえず教材を1ページ開いてみる
筋トレなら
スクワットを一回だけやってみる
note発信なら
とりあえず挨拶だけしてみる
最後までやりきらなくて大丈夫
上手くできなくてもいい
途中で止めるもよし
私自信、
「ちゃんとやらなきゃ」と思えば思うほど
最初の一歩がどんどん重くなっていました
不完全なまま始めることは、最初は怖いかもしれません
その気持ちとってもわかります
しかし、私も、これを読んでるあなたも
良くない完璧主義によって足をとめられていたんだと気付くことができたはず
まずは不完全な自分を認めてあげて
そんな自分でも始められる、小さな一歩を
確実に踏みしめていきましょう
私もまだまだ「良くない完璧主義」の癖が抜けきれない部分はありますので、
一緒にちょっとずつ直していけたらいいなと思います
最後に
この記事を閉じた後
あなたがずっと後回しにしていたことを
ほんの少しだけ前に進めてみませんか？
