幸せのスパイラルの昇り方

これまでの人生、いろいろなことがありました。

楽しいこともあれば、つらいこともあった。
思い通りにならないことも、たくさんありました。

それでも今の私は、
「かなり幸せだな」
と思っています。

そして、まだまだ「幸せのスパイラル」を昇っている途中。
最近、そんなふうに感じています。

「自分に関わる人を幸せにしたい」

私は昔から、そんなことを考えていました。

子ども、親、友人、同僚、部下。

自分と関わってくれる人には、できれば幸せでいてほしい。
それは、今でも変わりません。

でも、昔の私は少し頑張りすぎていたのかもしれません。

「この人のために」

と思う気持ちが強くなるほど、

「こうしたほうが幸せになれる」

と、自分の考える幸せを相手に押しつけてしまうことがありました。

子どもの幸せを願うあまり、子どもの意思を尊重せず、口を出しすぎたこともあります。

遅い時間に帰ってきた子どもを、事情も聞かずに頭ごなしに叱ったこともありました。

もしかしたら、その日には何か大切な理由があったのかもしれません。

友人から深刻な相談を受けたときもそうでした。

ただ話を聞いてほしかっただけなのに、

「こうしたほうがいいんじゃないか」

と、余計なアドバイスをしてしまう。

良かれと思っているのに、かえって煙たがられる。

そんなこともありました。

今振り返ると、

「あなたの幸せのために」

と思ってやっていたことが、相手にとってはプレッシャーとなり、幸せではなかったことも、きっとあったのだと思います。

幸せにしたいなら、まず自分が幸せになる

そんな経験を重ねるうちに、あることに気づきました。

自分が幸せでなければ、人を幸せにすることはできない。

そして、人は人との関わりの中で幸せを感じる。

もちろん、自分が苦しいときでも誰かを助けることはできます。

でも、自分の心に余裕がなければ、相手の気持ちを受け止めることができない。

自分が不安だから、相手にも不安にならないようにと言い過ぎる。

自分が心配だから、相手の行動をコントロールしようとする。

自分が満たされていないから、相手にも「こうあるべき」と求めてしまう。

もしかすると、そんなことがあったのかもしれません。

だから私は少しずつ、

「人を幸せにする前に、自分が幸せになろう」

と思うようになりました。

「聞くだけ」でいいときもある

今は、人とのコミュニケーションでも少し変わりました。

まず話を聞く。
相手の話を最後まで聞く。

そして、

「自分だったらこうする」

と思っても、それをすぐに口にしない。

相手が求めているのが「答え」ではなく、
「ただ話を聞いてほしい」、「理解してほしい」、「寄り添ってほしい」ということもあるからです。

以前の私は、

「何か役に立つことを言わなければ」

と思っていたのかもしれません。

でも今は、

「話を聞いてもらえただけで、少し心が軽くなる」

ということもあるのだと感じています。

そして、子どもであっても、自分とは別の人格です。

まして他人なら、育った環境も違えば、価値観も違う。

自分が「これが幸せへの道だ」と思っていることが、その人にとって正しいとは限りません。

だからこそ、相手を変えようとするより、

「あなたはどう思う？」

と聞くこと。

理解しようとすること。
寄り添うこと。

それが大切なのだと思うようになりました。

「足るを知る」ということ

もう一つ、私が大切にするようになったのが、

「足るを知る」

ということです。

もっとお金があれば。
もっと健康なら。
もっと仕事がうまくいけば。
もっと何かを手に入れれば。

そう考えていると、いつまで経っても「今ある幸せ」に気づけません。

でも、ふと立ち止まってみると、

「自分は、ずいぶん恵まれているな」

と思うことがあります。

私は大きな災害も経験しました。
脳梗塞も経験しました。

そのときは決して「ありがたい経験」などとは思えませんでした。

でも、時間が経った今は、

「この経験があったから、気づけたこともある」

と思えるようになりました。

人生には、起きてほしくなかった出来事もあります。

それでも、その出来事をどう受け止めるかは、自分で少しずつ変えていけるのかもしれません。

そう思えるようになったこと自体が、私にとっては幸せなのです。

幸せは、人から人へ伝わっていく

自分が「幸せだな」と感じていると、心に少し余裕が生まれます。

その余裕が、周りの人への優しさになる。

そして、その人が笑顔になると、その笑顔を見た自分もまた幸せになる。

そんなふうに、幸せは人から人へ、行ったり来たりしながら広がっていくのかもしれません。

周りの人が幸せになることで、自分も幸せになる。

自分が幸せになることで、また周りの人が幸せになる。

そうやって、自分一人で頑張って昇るのではなく、周りの人と一緒に、気づけば少しずつ昇っている。

私は、それが「幸せのスパイラル」なのではないかと思っています。

「幸せのスパイラル」を昇っていく

私は今、人生のすべてが順調だから幸せなのではありません。

これからも、嫌なことは起こるでしょう。
思い通りにならないこともある。
誰かと意見が合わないこともある。

それでも、

「今、自分が持っているもの」に目を向ける。
周りにいる人に感謝する。

相手を自分の思い通りにしようとしない。
話を聞く。寄り添う。

笑顔でいる。
そして、自分自身も人生を楽しむ。

そんな小さなことを繰り返していると、少しずつ心が軽くなっていく。

その軽くなった心から、また周りの人に優しくできる。

そして、その人の笑顔が、今度は自分を幸せにしてくれる。

そんな循環の中にいると、自分一人で頑張っているつもりはなくても、いつの間にか前より少し上の場所にいる。

そんなふうに、みんなで少しずつ昇っていけたらいい。

そして、これからも、

自分が幸せだと感じられる人生を歩みながら、その幸せが、ほんの少しでも周りの人に伝わっていけばいい。

そんな生き方ができたらいいなと思っています。

一人で頂上を目指すのではなく、
気づけば、周りの人と一緒に幸せの螺旋階段を昇っている。

私は、そんな人生がいいなと思っています。