頑張らない「継続する力」

──続けることが苦手だった私が、20年続けられた理由──

今でこそ20年以上続けている習慣がありますが、
昔の私は、
何かを続けることが本当に苦手でした。

仕事も長続きしなかったし、
習慣づくりも得意ではなくて。
振り返ると、
責任感もまだ育っていなかったのだと思います。

そんな私が今では「継続できる人」と
言ってもらえるようになりました。
自分でも、ちょっと不思議なくらいです。

🌿

どうせ生きるなら、得して生きたい

昔の私は、かなりネガティブでした。
あれこれ悩んでは気持ちが沈んだり、
自分の考えを曲げられず、
生きづらさを感じることも多かったです。

でも、あるときふと思ったんです。

「どうせ生きるなら、得して生きたい！」

せっかく生きているのに、
悩みばかりではもったいない。

もっと楽に、
もっと楽しく生きる方法はないのかな？

そんな気持ちから、
心理学や心のあり方、宇宙の法則など、
興味を持ったことを少しずつ学び始めました。

「自分を成長させよう！」
なんて立派な動機ではなくて、
ただ、今より少しでも
生きやすくなりたかっただけなんです。

🌿

考え方が変わると、選ぶものも変わる

心について学んだからといって、
ある日突然別人になったわけではありません。
頑固なところは今も健在です（笑）

でも、少しずつ自分の考え方や行動を
振り返るようになりました。

自分の言動に責任を持とうと
思えるようになったり、
人との関わり方を見直したり。

そうしているうちに、
仕事や人との出会いにも変化が出てきました。
良い職場に恵まれることも増えたんです。

もちろん環境やご縁の力もあります。
でも、自分の考え方が変わったことで、
見えるものや選ぶものが変わったのかもしれません。

🌿

続けるために、頑張らない

そんな私が今も続けているのが、
毎日のちょっとした運動です。

片足立ちで足を振り子のように動かしたり、
スクワットをしたり。
骨盤まわりを意識しながら、
腰痛予防のために続けています。

夕食前にすることが多く、
体調が悪い日以外はほぼ毎日。
でも、特別に頑張っているつもりはありません。

むしろ、頑張ろうとすると続かないことを
よく知っているんです。

だから、好きな音楽をかけたり、
YouTubeを観ながら。
なるべく楽しく、
嫌にならないように工夫しています。

続けているうちに、
今では音楽も動画もなくても
自然に体が動くようになりました。
やらないと落ち着かないくらいです（笑）

🌿

続けられる方法を、先に考える

食生活でも同じように、
続けやすい形を先に考えています。

添加物を控えたり、
小麦を食べすぎないようにしたり。
でも、厳しく制限するわけではありません。

食べたいものは楽しみながら、
自分に合うバランスを探しています。

私が大切にしているのは、

「良いと思ったことを、どうしたら無理なく続けられるかな？」

と、最初に考えること。

ハードルを高くしない。
頑張らなくてもできるくらいに下げておく。

これが私には合っているようです。

資格の勉強を始めて続かなかったこともあります。
何でも続けられるわけではありません（笑）

でも、それも自分を知るきっかけになりました。

🌿

自分に合う方法で、少しずつ

昔の私は、続けることが苦手でした。
でも今は、気合いで続けるのではなく、
続けやすい方法を先に整えるようになりました。

これは、心について学び、自分の性格や考え方を
少しずつ理解してきたことともつながっています。

人にはそれぞれ、合う方法があります。
誰かの成功法が、自分にも合うとは限りません。

だからこそ、まずは自分を知ること。
そして、自分に合うやり方を見つけること。

頑張って続けるのではなく、
頑張らなくても続けられる形にする。

これからも、
興味を持ったことを自分なりに学び、
試しながら暮らしに取り入れていきたいと
思っています。

だって、どうせ生きるなら、
得して生きたいですからね（笑）😊