㉒「花粉症、蕁麻疹、モンスタークレーマー」
㉑では心の過剰反応（ブレーキランプに恐怖）について扱いましたが、身体の過剰反応にも同じような考え方でアプローチできるものがあります。
ケース３◆花粉症に向き合う？
NLPではアレルギー反応を緩和するためのイメージワークが存在しています。花粉症などお持ちの方は実験してみてもいいかもしれません。
※ただしアレルギー反応が深刻なものである（可能性がある）なら主治医への相談の上で行ってください
以下は僕がNLPのトレーニングに参加した時の様子です。
コーチ「ではあなたが分厚いアクリル板で覆われているのをイメージしてください。あなたはそのアクリル板によって完全に守られています」
僕「はい」
コーチ「心地よく深呼吸しながら、自分をさらにリラックスさせてあげましょう」
僕「。。。。。。。。。（深呼吸）」
コーチ「アクリル板の向こうに、お花屋さんをイメージしましょう。いろんな花が置いてあります。その中にもう一人のあなたがいます。お花屋さんの中にも花粉が飛んでいるはずですが、あなたは快適そのもので、一輪一輪、花を見ながら楽しんでいます。目もすっきりしているし、鼻からも気持ちよく呼吸をしています」
僕「。。。。。。。。。。（イメージ中）」
コーチ「心地よくイメージできましたか」
僕「。。はい」
コーチ「ではさらに気持ちよく呼吸しながら。。。。肘を触ってアンカーを作りますね」
NLPで言うアンカリング＝アンカーを作る、とは特定の刺激に特定の状態を結びつけること。この場合の刺激は「肘を触ること」。状態は「リラックス＆免疫システムが正常に作動している状態」
肘を触ることで、リラックス状態になるようにしている、と考えてください。（もちろんただ肘を触っているだけではなくて幾つかの技術的なポイントがあります）
コーチ「では、次にアクリル板の向こうのあなたが、花屋を出て、街中に出ていきます。郊外の方に向かっていくと、スギ花粉が飛び始めますが、アクリル板の向こうのあなたは快適に過ごしています。向こうのあなたの身体は花屋の中と同じように、外の花粉にも対処しています。ゆっくりとリラックスしながら、それを眺めてください」
僕「。。。。。。。。。（イメージ中）」
コーチ「イメージできましたか？」
僕「。。はい」
コーチ「引き続き、気持ちよくリラックスしながら、イメージを続けます。。。アクリル板の向こうのあなたは、スギ花粉にも、うまく対処できています。。。あなたもこのようにしたいと思いますか？」
僕「はい」
コーチ「では、アクリル板を開けて、目の前の自分を、こちら側に迎え入れます。。。リラックスした呼吸を続けながら。。。。向こう側から入ってきたあなたはどんどん近づき。。。そして、あなたの身体の中心へと入ってきます。。。彼の免疫システムが、あなたの中にしっかりとインストールされるまで。。。。ゆっくり呼吸を続けて。。。。」
僕「。。。。。。。。」
コーチ「しっかりとインストールされた感じがあったら教えてください」
僕「。。。。。。。はい」
コーチ「はい（肘を触っていた手を離す）。では目を開けて。どんな感じですか？」
僕「はい。なんだか心地よい感じです」
コーチ「では、また目を閉じて、スギ花粉が飛び交っているのをイメージしてみて。。。」
僕「。。。。。。。あ」
それまでは、スギ花粉をイメージしただけで、鼻の奥に不快感があったらい、顔の皮膚がチクチクする感じがありましたが、それが全くありませんでした。
これは効果あるかもと思った僕は、花粉シーズンが始まるまでの間、肘を触りながらリラックスした呼吸をして、花粉の飛び交う中を心地よく歩いているイメージングをしていました。
そして、シーズンイン。その年から、抗アレルギー薬を飲まなくても良くなりました。十数年も飲み続けていたのに。大量に花粉を吸った時には鼻水が出ることもありましたが、肘を触りながらリラックスした呼吸をすることで、また鼻炎の反応が治りました。
このワークでは、反例を使っています。アレルギー反応を起こす物質と似ている物質なのに、アレルギー反応を起こさないもの（この場合は、花屋の花の花粉）を用いて、アレルギー反応が起こらないことを確認。
そのときの免疫システムの状態のまま、アレルギー反応を起こす物質（スギ花粉）に暴露（エクスポージャー）し、反応しないことを確認。その状態を身体の中にインストールしているわけです。
実際どういうメカニズムで効果が生まれるのかわかりませんが、イメージワークで身体の反応が変わることは、催眠療法などで散々体験したので、起こりうることなのだとは思っています。
それにしても不思議なワークでした。
※このワークでは、深呼吸により、ストレスが低下してアレルギー反応が弱まっている側面もあると思います
ケース４◆強力ミノファーゲン
これも10年以上前、イメージワークで身体に変化を起こした話。
ホテルで朝目覚めると、体がかゆい。ぼりぼりかきながら、洗面台の鏡をみたら、顔がアンパンマンのように腫れ上がり、真っ赤になっていた。驚いて、服をめくると、身体も真っ赤っか。。。。
なんだこれは？今日はこれからNLPのセミナーなんだが。。。全国から来てくれる人がいるから、休むわけにはいかない。。。。
しかもギリギリまで寝ていたので、あと１時間でセミナーが始まる。ちょっと人前に出たい状態じゃないのだが。。。。
いや、待てよ。
これは面白いかも。。。
セミナーの冒頭、この状態で始めて、みんなが最初のワークをやっている間に、これを治すことができたら！！
みんながNLPの大きな可能性を感じるプレゼンテーションになる！
（我ながら発想がヘン）
そう思ったので、今度は
「治らないように治らないように」
と念じながら、会場に向かった。会場につくとみんなが心配して声をかけてくれる「どうしたんですか？」「大丈夫ですか？」それはそうだろう。見た目があまりにも違いすぎるので。
僕は芝居がかった調子で、
「だいじょうぶ。今日はNLPの中でも人生に大きく影響するワークを体験します。みなさん、人は一瞬で変化するということを目の当たりにすると思いますよ」
とかなんとか言いながら、ワークの説明して、参加者に取り組んでいてもらいました。
その間に僕は、自分の身体の腫れ上がり具合を100点満点でスケーリング。
何をしたら、点数が上下するのかを探し始めました。
頬の腫れ上がり度92点
深呼吸をしてみる。91点。。90点。。
部屋の空気の温度を下げるイメージを加える。。84点。。。80点。。。
いいぞ。やっぱり身体の使い方やイメージコントロールで、スコアを下げられる。
あとはなんだ。。。その時思い浮かんだのが強力ミノファーゲン
参加者の一人が「自分は似たような状態になったとき、強ミノの点滴で一発だった」と言っていたことを思い出したのだ
それを「キョウリョクミノファーゲン」という語感がなぜか心地よく感じた僕は、心の中でそれを唱え始めた
キョウリョクミノファーゲン
キョウリョクミノファーゲン
キョウリョク ミノファーーーーーゲン
ミノファーーーーーゲン
ミノファーーーーーゲン
ミノファーーーーーゲン
ファーーーーと言いながら、金色の柔らかいエネルギーが身体の中心から全身の皮膚を癒していく 70点 64点 58点
今度は
もう少し低めのトーンで
フォーーーーーに近い音を発しながら、薄暗い中で、皮膚の強張りがハラハラと剥がれ落ち、内側から綺麗な皮膚がでてくるイメージをしてみた
（なぜか身体を観察していると、役に立ちそうなイメージがでてきます）
フォーーーーーー 46点 38点 24点
今度は水を飲むイメージ
大好きな阿蘇山麓の遊水池からコンコンと湧き出る水をイメージして。やや冷たい水をごくごくと飲むイメージをする。。。。全身にフレッシュな水が染み渡る。。。全身の細胞の水分が入れ替わる。。。内側の老廃物が流されていく。。。 18点 12点 6点。。。
ワーク終了のタイマーがなった。みんないい顔をしている。よかった。ワークはうまくいったみたいだ。
そして、皆は僕の変化に気づいて驚いた
僕はドヤ顔で言った
「ね？人ってみんな一瞬で変わるでしょ？」
いかにも怪しい話ですが、実話です。蕁麻疹は時間の経過とともに消えるので、ただそれだけの話かもしれません。けれど体感としては、イメージワークによって、腫れやかゆみ、火照りが、どんどんと引いて行ったので、コントロールできた感はありました。
ケース５◆モンスタークレーマー
怪しい話が続いたので、最後に普通？のケースでエクスポージャーを活用したお話です。
小学校教員（アラフォー女性）からの相談。子どもが大好きで明るく前向きな素敵な先生。けれど、ここしばらくモンスタークレーマーのようになっている保護者がいて、おかしくなりそうとのこと。たしかに以前に比べて表情が固い、顔色も暗い感じがします。心身ともに限界に近いのではと思いました。
クレームの件は自分に非があるとは思えない。保護者の不満はわからないでもないが、どうもしようがないし、言いがかりに近い案件だと思う。ただしそれをどれだけ冷静に伝えても分かろうとしない。上司は守ってくれない。これまでその親の子どもを担任してきた先生は軒並み学校を離れている。
そんな話でした。
僕は彼女に、自分の椅子、クレームを言う保護者の椅子、生徒の椅子、上司の椅子を置いてもらい、人間関係を表現してもらいました。
そして彼女に自分の椅子の後ろに立つように言いました。
僕「自分の椅子の背もたれに手をおいて。。。。声をかけるよ。。。よく頑張ったね。。。。もうやらなくていいよ。。。。」
彼女「。。。よく頑張ったね。。。もう。。。。やらなくて。。。いい。。よ」
彼女はボロボロと泣き始めました。
僕「。。。。よく頑張った。。。。だから。。。。もういい。。。。責任を取るべき人に、ちゃんと関わってもらうから。。。。もう、一人で背負い込まなくていい。。。。」
彼女「。。。。責任を取るべき人に。。。ちゃんと関わってもらおう。。。もう。。。一人で背負うのはやめよう。。。。」
僕「。。。。。。なんて言ってあげたい？」
彼女「。。。。。つぶれちゃうよ。。。。こんなことのために学校にいるわけじゃないでしょ？」
僕「。。。。ここでつぶれちゃダメだ。。。。あなたにしかできないこと。。。そのために生きているんだということ。。。それをやろう。。。そのためには。。。。勇気をもって。。。。この場から離れよう。。。。。」
彼女「。。。。やろう。。。。勇気をもって。。。。大丈夫。。。。」
僕「座っているあなたはどうなりました？」
彼女「。。。少し落ち着いて。。。冷静になったというか。。。」
僕「オーケー。それでは、椅子に座ってみて。。。。後ろから自分の声が聞こえるよ。。。。よく頑張った。。。。取るべき人に責任をとってもらおう。。。。一人で背負いこむのをやめよう。。。。ここでつぶれたらダメだよ。。。。私にしかできないこと。。。。やりたかったことをやろう。。。みんなのためにも。。。。。」
最後にさらっと「みんなのためにも」とか足しちゃうのはずるいのですが、僕は、事実だと思うので足してしまいました。
僕「自分の声をきいてみてどうかな」
彼女「本当にそうだと思います」
ここでひと段落。これまで上司が助けてくれなかったのは事実かも知れません。だからと言ってこれからも潰れるまで一人で背負う必要はありません。とにかく「潰れるまえに現状を変えるぞ」と決めてもらうこと。それを第一に置いたのです。
そして僕は彼女に言いました
僕「一回立ち上がって、未来があると思う方に進んでみよう。」
彼女は窓の方に向かってあるき始め、しばらく歩いて立ち止まりました。
僕「きかせて。あなたが本当にやりたいこと。さっきまでの話は全部わきにおいて。あなたが本当にやりたいこと思っていること」
そこで彼女が語ってくれた夢は素晴らしいものでした。彼女はどれくらい前からこの夢を温めてきたのかな。絵本の中に出てくるような、学校と生徒たち、そして先生。。。
そして絵本の世界のようではあるけれど、生徒たちとの関係、先生たち、親たちとの関係の作り方によっては、実現する世界だな、とも思いました。
その世界にいる彼女は愛情深いだけでなく、小学生にも負けない元気いっぱいの先生で、誰よりもやんちゃなようにも見えます。でも若い先生たちの話を熱心にきき、彼らがやりたいことをしっかりとサポートしていました。
僕はそんな未来の彼女に問いかけました
僕「先生！後ろを向いてください。そして、あそこでクレームを受けている女性にアドバイスをしてあげてください。上司は守ってくれないから自分で対応するしかない。しんどいくて限界だって。。。。本当は先生みたいに、こんな学校で働きたいのに。。。って」
彼女「ダメだよ！そんなことしてたら。上司にちゃんと言いなさい。どれだけ大変な状態か伝わってないんだから。上司のほうで対応してもらうか、少なくとも上司にも同席してもらって、対応してもらいなさい。そうでなければ対応できないと言いなさい。あなたのいる場所はそこじゃないよ」
力強い言葉。若い先生たちを守っている先生の力強さを感じました。
僕は彼女に最初の椅子に戻ってもらい、問いかけます。
僕「未来のあなたは、ああ言ってるけど。どう思う？」
彼女「きちんと上司に伝えたら、確かに、対応しなきゃと思ってくれるかもしれない。いずれにしても限界だし」
僕「どうしますか」
彼女「。。。。上司にはっきりと伝えます」
僕「はっきりと。ね。。。。そうしたらどうなりそう？」
彼女「少なくとも、同席してくれると思うし、話してくれると思います。。。。」
僕「けど？」
何かありそうだったので、僕は尋ねました
彼女「けど。。。またあの保護者と同じ場所にいることになるかと思うと。。。」
僕「なに。。。。」
彼女「恐怖というか。。。。」
僕「オーケー。ではちょっと子ども騙しに思えるかも知れないけど、僕もたまにやっている方法を試してみよう！！」
彼女「え？なんですか」
僕「一つ質問。その保護者はあなたに殴りかかってきますか？」
彼女「いや。さすがにそれはありません。そんなことしたら大変なので」
僕「あはは。さすがにそれだと上司じゃなくて警察案件だもんね」
彼女「はい(笑)」
僕「では、いまからシミュレーションしようね。目の前に保護者がいるけど、今度は上司もちゃんと横にいて、むしろ基本的には上司が話してくれてる。。。」
彼女「はい」
僕「では保護者と、あなたの間に分厚いアクリル板があるのをイメージして。。。水族館の水槽とか、動物園で猛獣が入っている部屋のアクリル板みたいに分厚いやつ。。。叩いても、ものを投げても。。。びくともしない。。。」
彼女「はい」
僕「ゴリラみたいに、向こうからドンドン殴ってきても、びくともしない。おー、すごい迫力！！って思いながら観察できる。。。。うんちを投げてきても大丈夫(笑)。。。オウオウオウオウとか威嚇してきても、大きい声だな〜って見ていられるよ」
彼女「はい(笑)」
僕「では、向こう側で保護者の方が、大きな声を出したり、机を叩いたりするからね。。。。ゆっくり呼吸をして。。。。分厚いアクリル板ごしに観察するよ。。。。なんか大きな声出してるなぁ。。。って。。。ゆーっくり呼吸しながら。。。。すごいなぁ。。。。よっぽどエネルギー溜まってるんだなぁ。。。。って。。。。」
彼女「。。。。。はい」
表情や声のトーンから、彼女が恐怖を感じていないのがわかります。
僕「いいね。。。ではちょっと実験をしてみよう。。。。イメージしてみます。来週、またあの保護者がやってくる。今度は上司が対応するけど、あなたも同席することになった」
彼女「。。はい」
僕「いつもの部屋で、前に保護者の人が座る。で話し始める」
彼女「。。。はい」
彼女の声が少し震える。
僕「そこで、即座にイメージでアクリル板をドーンっって置く！！！！」
彼女「おお。。。。。。」
僕「分厚いやつ。天井まで。。。。向こうはしゃべってる。。。。どう？」
彼女「行けます」
僕「(笑)そうなんだよ。向こうは絶対に殴ってこれない。アクリル板の向こうで大声だすしかできないから。。。。」
彼女「。。。。。。そっか」
僕「そして、あなたを見守ってくれてる未来の自分も感じて。。。」
ここで少し彼女の背筋が伸びた
僕「いいね！！自分らしくいられる。。。」
彼女「はい」
僕「堂々と。。。。ゆっくり呼吸をしながら。。。。相手のことを見てる」
彼女「。。。。。」
僕「ね。大丈夫」
彼女「はい」
僕「必要を感じたら、何度か練習してみて、あれ？間に入れるのなんだっけ？って忘れないように(笑)」
彼女「はい(笑)」
ケース３のようにNLPではアクリル板をよく使うのですが、僕も気に入っていて、このように活用することがあります。アクリル板に守られながらエクスポージャーするのでいいのです。
相手が決して殴ってこないなら、イメージの世界のアクリル板で安全を感じながら対処する。それで良いのです。
続く
