第5話「救われるという幻想の終わり― 矛盾の中で見つけた本当の声」

このシリーズ「本来の自分へ戻る羅針盤―内なる旅路を照らす8つの灯り」では、生まれ育った家族に本音を伝えたその先に起きた、心と体の変化のプロセスを分かち合っていきます。

前回は、第4話「役割を降りる― それでも、助けないことを選んでみた」と書きました。

＊プロローグ～マガジンにまとめています⇩

今回は、第5話「救われるという幻想の終わり― 矛盾の中で見つけた本当の声」についてお話していきます。

・・・・・

第4章で、私はひとつの選択をしました。それは、これまで背負ってきた役割を手放すこと。

すべてを引き受けなくてもいい。
無理に整えなくてもいい。

そうして少しずつ、自分の感覚を取り戻しはじめたとき――今度は、思いがけないものが内側からあふれ出してきました。それは、これまで押し込めてきた感情でした。

心の奥にしまい込んでいたものが、まるで堰を切ったように動き出します。
その中でも、強く現れたのは「怒り」でした。

私自身、あるときから、「雑に扱われた」と感じた瞬間に、抑えきれない感情が込み上げてくるようになりました。

これまでは、どんなに傷ついても、とっさに笑顔をつくり、その場をやり過ごしていました。

そして一人になったあと、言葉にできなかった思いが、頭の中で何度も繰り返される。そんな眠れない夜を過ごすこともありました。

そのときの私は、怖くて動けませんでした。ただ、その場をやり過ごすことだけが、自分を守るための方法だったのだと思います。

そして、「自分が悪いのではないか」と考えていました。そう思うことで、関係が壊れるのを防ごうとしていたのです。

自分を責めることで、その場の均衡を保とうとする。苦しさの中で、どこか安心してしまう――そんな不思議な感覚がありました。

まるで、痛みを引き受けることで、この関係を続けることが許されているかのように。

けれど同時に、本当は気づいていました。「なぜ、あのとき何も言えなかったのだろう」と。

言えなかった自分を責めることで、また自分を縛る。その繰り返しの中に、私は長く留まっていました。

本当は、ただ怖かっただけなのに。ただ、傷ついていただけなのに。そのまま感じることができなかったのは、大切なつながりが壊れてしまうように感じていたからです。

だから私は、本当の感情の代わりに、「自分が悪い」という物語を引き受けました。

そして、どこかで「この人は怖いけれど、いつか救ってくれるかもしれない」と信じていました。

傷ついたあとに優しさが与えられる――その繰り返しの中で、私は関係をつなぎとめようとしていたのです。

けれどあるとき、その幻想は静かに崩れていきました。

相手は、私を救う存在ではなく、ただの一人の人間だった。その現実が見えたとき、心の中にあった矛盾が、はっきりと姿を現しました。

離れたいのに、離れられない。
嫌なのに、嫌いになれない。
許せないのに、関係を断ち切ることもできない。

その間で揺れながら、私は立ち尽くしていました。

これまでの私は、外に答えを求めていました。傷ついたあとに、相手が変わることを願い、優しさや許しを受け取ることで、ようやく安心するも、あとに残るのは、虚しさでした。

けれど、あるとき気づきます。この繰り返しの中で感じていたものは、今ここで起きていることだけではないのかもしれない、と。

もっと古い記憶の中で、同じように感じていた自分がいる。

すると、「こんなに頑張っているのに、どうしてわかってくれないの」という怒りの奥に、ある感情が隠れていたことに気づいたのです。

それは、誰からも助けられなくて、寂しく泣いている、幼い頃の自分の孤独。

そして、いまだにその孤独に寄り添ってもらえない悲しみでした。

そのことに気づいたとき、「湧き上がってくる感情を置き去りにしないで、寄り添ってあげたい」と心から思えたのです。

すると、少しずつ変化が起きはじめました。

外に向かっていた視線が、内側へと戻っていく。安心を、誰かから受け取るものではなく、自分の中に見つけていく感覚がありました。

そして、これまで引き受けてきたものを、少しずつ返していくようになりました。

相手の感情は、相手のもの。自分の感情は、自分のもの。その境界が、静かに立ち上がってきました。

すると、不思議なことが起こります。無理に合わせなくても、自然に続いていく関係があることに気づくのです。

頑張らなくても、どこかで響き合うようなつながり。それは、これまでの「耐える関係」とはまったく違うものでした。

背負うことでつながるのではなく、そのままで在ることでつながる。そんな関係が、少しずつ見えはじめたのです。

こうして私は、これまでとは違う関わり方があることに、少しずつ気づきはじめました。

無理に合わせなくてもいい。頑張ってつながらなくてもいい。それでも続いていく関係があることを、確かに感じはじめていました。

けれど同時に、もうひとつの気づきが訪れます。それは――「では、この揺れの中で、私はどう在ればいいのだろう」という問いでした。

感情は動きつづけるけど、関係はまだ思い通りにはならない。

その中で、何を握り、何を手放していけばいいのか。私はまだ、その答えを知りませんでした。

ただひとつ、わかりはじめていたのは、これまでのように、すべてをコントロールしようとしなくてもいいのかもしれない、ということ。

この感覚の先に、どんな在り方があるのか。次の章では、「我慢しすぎてきた私」が、少しずつ力をゆるめていく――その小さな一歩について、見つめていきます✨

おわりに

今日は第5話「救われるという幻想の終わり― 矛盾の中で見つけた本当の声」について、お話しました。



生きづらさからの回復の道は、人それぞれです。それでも、この旅路のどこかに、あなたと共鳴する灯りがあるならーーそれほど嬉しいことはありません。

苦しみを分かち合えば、やがてそれはやさしい光に変わっていく。そんな灯りを手にして、行きつ戻りつしながら、本来の自分へ戻る旅をはじめてみませんか。

これからこの旅をご一緒するのを、楽しみにしています✨

次回予告

【次回予告】
コラム：本来の自分に戻る羅針盤ー内なる旅路を照らす8つの灯り

第6話「“我慢しすぎる私”を手放す、小さな一歩」

どうぞお楽しみに✨

一輪の薔薇をあなたに🌹
kiyomi

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