今日はある意味、週末。それが鬱の波の私の救い

昨日は本当に苦しくてしかたなかったのですが
本日は昨日よりも
まだマシなかんじです

早めに寝たので
早めに目が覚めて
きちんと起きて
お掃除できました

それから明日から休みなので
お風呂に入り
髪の毛も洗い
乾かすこともできました

仕事が始まったけど
服装は寝巻きとほぼ変わらない感じ
髪の毛も乾かして
適当にまとめただけの
ぼさぼさだけど
なんとか午前を終えられました

職場の人から不調なことを
主治医などにシェアしてくださいと言われたけど

職場のこと
改善されないこと
なによりそれをいう上司といつも
話のベクトルがあわないのことが
病む原因だとわかった気がしました

GWたのしみたいです
楽しむことが
身体と脳と心の栄養になるかもしれないから

だからがんばります

節約しつつ…