
仕事を辞める?続ける?|子育てとの両立に迷ったときの6つの整理ワーク
私は、14年間勤めた好きな仕事を辞めました。
仕事が嫌だったわけではありません。
むしろ好きだったからこそ、決めるまでにかなり悩みました。
決断を迫られたのは、息子の小学校入学が近づいたころでした。
時短勤務でも17時を過ぎる日がある。
入学後、帰宅した息子の生活に誰が関わるのか。
けれど、働き方を見直すきっかけは、小学校入学だけではありません。
保育園や幼稚園の行きしぶり、登校しぶりや不登校、子どもの発達や体調の変化。
これまで回っていた生活が急に回らなくなり、
「今の働き方を続けられるのか」と迷うことがあります。
このワークでは、子どもの困りごとそのものではなく、それによって変わる家庭と仕事の組み立て方に焦点を当てています。
退職を勧めるための記事ではありません。今の働き方を続けるのか、変えるのか、一度休むのか、退職するのかを、自分の家庭の条件で整理するための記事です。
私は、退職を決めるまで、本当に迷いました。
考えることが多すぎて、何に迷っているのかさえ、わからなくなることもありました。
あのときの私と同じように立ち止まっている方が、いくつも重なった迷いを一つずつ整理し、自分の家庭に合う選択へ近づけるものにしたい。
そう思って、私が実際に確認したことを、
6つのワークと記入例にまとめました。
⸻
【このワークで整理できること】
・今の両立を苦しくしているもの
・子どもに必要な支えと、自分がしたい支え
・退職せずに変えられること
・家族や外部へ頼れる範囲
・家計とキャリアへの影響
・続ける、変える、一度休む、退職する、それぞれの条件
6つのワークには、私の記入例も付けました。
最後には、
「現時点で選ぶ働き方」
「その選択で守りたいもの」
「受け入れる負担」
「もう一度見直す時期と条件」
を一枚にまとめられます。

この先では、6つのワークと最終シートを使い、今の家庭に合う働き方を整理していきます。
働き方だけでなく、法定制度と勤務先独自の制度を分け、健康保険・年金・税金・雇用保険も「扶養」で一括りにせず、確認すべき項目を具体的に整理します。
───────────────────────
☆印刷して手書きできる、A4書き込み用ワークシートも付けました。
表紙・説明を含む全10ページで、ワーク6のみ、4つの選択肢を比べやすい横向きです。
読むだけで終わらず、自分の家庭の条件を書き込み、
「今は、この条件ならこの選択をする」
という現時点の結論まで整理ができます。
実際のワークシートは、このような形です。
こちらは、最初のワーク「何が両立を苦しくしているのか」の一部です。

A4書き込み用PDFワークシートの一部です。
───────────────────────