お試し無料【3歳向け読み聞かせ】【5分】おそらのほしと ぽんぽんぐも

暗いお部屋の中で、ベッドに入ってきく、すこしふしぎで優しいお話です。

おそらの ほしと ぽんぽんぐも

むかしむかし、よるの おそらに、小さな お星さまが ひとつ 浮かんでいました。

お星さまの 名前は、ピカちゃん。

ピカちゃんは、夜になると「きらきら、きらり」と 光るのが だいすきです。
でも、今夜は なんだか、すこし くたびれていました。

「ふあぁ……。きょうも いっぱい 光ったから、
ねむくなっちゃったな」

ピカちゃんは、ねむるための ぴったりな おふとんを さがすことにしました。


ふわふわ。
おそらを ぷかぷか 浮かんでいると、目の前に まっしろな こぐもちゃんが やってきました。
名前は、ぽんぽんぐも。

「ぽんぽんぐもちゃん、こんばんは。
わたし、とっても ねむいんだ。
どこかに いい おふとん、ないかな？」

ぽんぽんぐもちゃんは、にっこり 笑って 言いました。

「ピカちゃん、ボクの おなかの上で ねてごらん？ ボクの おなかは、とっても ふわふわだよ」

「わあ、ありがとう！」

ピカちゃんは、ぽんぽんぐもちゃんの おなかの上に、そーっと のっかりました。

ぽすっ

「うわぁ……！ 綿あめみたいに、フワフワで、
とっても きもちいいな」

ピカちゃんは、とっても うれしくなりました。

でもね、ぽんぽんぐもちゃんは、
風が ふくと「ひゅ〜〜っ」と、ゆらゆら 揺れてしまいます。

「ゆらゆら……ゆらゆら……」

「わあ、ブランコみたい。でも、すこし こわくって、目が さめちゃいそう」

ピカちゃんは、ちょっと こまってしまいました。

すると、ぽんぽんぐもちゃんが 言いました。
「じゃあ、ボク、丸くなって『あたたかい おふとん』に なるね」

ぽんぽんぐもちゃんは、ぎゅーっと 身体を まるめました。

すべすべで、ぬくぬくで、まあるい 雲の おふとんのできあがりです。

ピカちゃんは、その まん中に すっぽり はまりました。

すっぽり

「あたたかくて、とっても きもちいいな」

ぽんぽんぐもちゃんは、優しく ゆれながら、小さな 声で こもりうたを 歌いはじめました。

♪「ららら〜 おそらの おふとん
ふわふわ ぬくぬく いいきもち
お星さまも 目を とじて
しずかな 夜に おやすみなさい……」

ピカちゃんは、目が だんだん おもたくなってきました。

きらり……きらり……

あんなに 強かった おほしさまの 光が、
やわらかい、やさしい 光に 変わっていきます。

「ぽんぽんぐもちゃん、ありがとう……。
おやすみなさい」

「おやすみなさい、ピカちゃん」

ピカちゃんは、雲の おふとんの中で、静かに
むにゃむにゃと 夢の なかへ 入っていきました。

おそらの 星も、雲も、
みんな みんな、すやすや……。


（お子さんの名前を呼びながら、そっと優しく頭や背中を撫でてあげてください）

○○ちゃん（くん）も、おふとんの中で……おやすみなさい。

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物語の解説と親子の語りかけガイド

1. 物語の意図・メッセージの解説
（なぜこの物語が心と体に効くのか）

この物語は、単なる「可愛いお話」としてだけでなく、
3歳頃のお子さまの「心」と「身体の副交感神経（リラックス）」に直接働きかける心理的仕掛けを取り入れています。

① 「心地よいフィット感」がもたらす安心感

物語の中で、ぽんぽんぐもが形を変えて「すっぽり」とピカちゃんを包み込むシーンがあります。

3歳前後のお子さまは、自分の身体が何かに優しくフィットしている状態（包まれている感覚）に強い安心感を覚えます。
自分自身もお布団に「すっぽり」入っている感覚とシンクロさせることで、身体の緊張を解きほぐす効果を狙っています。
お布団から出たがるお子さまも、このタイミングでお布団に誘導しやすく、そのまま眠くなれる仕掛けです。


② 「他者への思いやり」と「柔軟さ」の芽生え

ぽんぽんぐもは、自分の最初の形（ブランコのように揺れる形）ではピカちゃんが眠れないと知ると、自ら「まあるい おふとん」に形を変えます。
「相手の気持ちに寄り添って、自分を変える」
という優しい相互関係を描くことで、お子さまの心に思いやりの種をそっと植えたいと思っています。


③ 呼吸と光を落とす「入眠バイオリズム」の誘導

物語の後半にかけて、「きらきら」という動きのある擬音から、「すっぽり」「ぬくぬく」「むにゃむにゃ」といった、お口の動きが小さく音の響きが柔らかい言葉へシフトしています。
また、ピカちゃんの光が強さから優しさへ変わっていく描写は、お子さま自身の脳の視覚イメージを落ち着かせ、自然な入眠へと導く「心理的な減速（スローダウン）」の役割を果たすことを狙っています。

2. 読み終わった後の
「親子の語りかけヒント 」

物語を読み終えた直後は、お子さまの想像力がとても豊かになり、親御さんとの心の距離が一番近くなる最高の時間です。
無理に会話を続けようとせず、ヒソヒソとした囁き声（ウィスパーボイス）で、
次の3つの語りかけを試してみてください。

① 「○○ちゃん（くん）なら、どんな雲のおふとんが好き？」

ねらい‥
想像力を広げつつ、自分の好みを伝える自己表現の練習になります。

ポイント‥
「いちご味の雲かな？」「ピンク色のふわふわかな？」と優しく選択肢を出してあげると、3歳児でもイメージしやすくなります。
「いいねぇ、それも気持ちよさそうだね」と共感して受け止めてあげてください。

② 「きょう、いちばん『きらきら』した（楽しかった）ことは何だった？」

ねらい‥
1日の出来事を振り返り、「今日も良い1日だった」という満足感を持って眠りにつくための質問です。頭の中の整理にも役立ちます。1日を振り返ることで、今日が終わること、眠る時間になったという認識を強めます。

ポイント‥
冒頭のピカちゃんが「きょうもいっぱい光った」というフレーズに絡めます。
小さなこと（「公園で葉っぱを拾った」「おやつを食べた」など）で大満足です。
「そっか、楽しかったね。明日も楽しみだね」と締めくくりましょう。

③ 「ピカちゃんもぽんぽんぐもちゃんも、おやすみしたね」

ねらい‥
「みんな眠った」という状況を伝えることで、「自分も寝る時間だ」と納得させる（入眠のスイッチを入れる）問いかけです。

ポイント‥
部屋のぬいぐるみや、おうちの電気、外の車などを指して、「くまさんもおやすみ」「お外もおやすみ、○○ちゃんもおやすみ…」と周りの世界全体が休んでいることを静かに伝えてあげます。

ママ•パパの皆さん、お疲れ様でした。
ご自身の気持ちと体も大切に、
今日はゆっくりお休みくださいね。