環境が変わり、五感が揺らぐ春。そっとわたしを取り戻す｜心を整える｜ちかよりみち

新生活が始まった4月。春の暖かな日差しを浴びながらも、気分がどこか落ち着かないように感じることはありませんか。

春の天気は変わりやすく、晴れていたと思ったら、急に風が強く吹き付けたり、雨が降ってきたりするのもあるのかもしれません。

なんか体がだるいように感じることが多いのは、気のせいなのか、これまた偶然ではないのか。そんなことを日常の合間にぼんやりと考えたりします。

特段、悩みがあるわけでもないのですが、いつもと同じようなことをしていても、なぜか集中できなかったり、そわそわしたり、疲れやすいと感じることがあります。

でも、1年間のうちで、長い冬に冬眠をして、春に目覚める動物もいるくらいですし、そんなに深追いをしないで、「そんな時もあるよね」とやさしく受け止めればいいようにも思います。

新しい環境で知っているを見つけた時

そんなことを考えていたら、目の前に桜の木が現れました。日本にだけ咲いているような気がしてしまう桜ですが、私の住むドイツでも、桜の花は咲いていたのです。

街の匂いも、空気も、聞こえてくる音も全く異なるこの場所に、日本と同じような桜が咲いているのは、どこか不思議に思えて仕方がありません。

そして、突然現れた桜の木をふと見上げると、心にも花が咲くかのようにパッと気持ちが明るくなっていくのを感じました。

新しい環境の中で知っているものを見つけた時、そこには「安心感」があります。どこか力の入っていた肩から、スッと緊張が解けていくような感覚を覚えました。

新しい環境にあるもの

新しい環境に身を置いた時、そこにあるのは

新しい風景
新たな匂い
聞きなれない音

この小さく慣れない積み重ねが知らないうちに、疲れとなって蓄積していきます。

そんな時、そっとバリアを張るように、馴染みのあるものが側にあったらと思うのです。

実は、私はあるものを大切にしています。それがあると気持ちが落ち着き、気持ちをリフレッシュできるのです。

毎朝、外に出る前にサッと身にまといます。もう10年くらいになるでしょうか。変化の多い環境に飛び込まなくてはならない時も、ただゆっくりする時も、そこには「お気に入りの香り」を持ち込んでいます。

たった一瞬、お気に入りの香りをまとうだけで、どんなに身の回りの環境が変わろうと、気持ちを整えたり、自分に戻るスイッチを入れることができるのです。

1つ注意しているのは、自分が心地よいと思う香りも、相手によっては不快に感じることがあるかもしれないという点です。

よって、毎朝つけると言っても、つけ方はその日の予定や合う人によって、変えています。

理想は、すれ違った時にほのかに香る程度の強さ。身だしなみとしての香りの強さです。

香水が苦手な人と会う時は、ハンカチや鞄の中にそっと香りを忍ばせます。

心がけていることは、日常を背負ったまま玄関を出ないことです。朝、「おはよう」と挨拶をした瞬間に、相手に不快感を与えず、自分も気分良く過ごすことができる香り。また、香りには、感じのよい印象や雰囲気を演出するための力もあります。

自分の好きな香りをまとうことで、五感が迷子になりがちなこの時期も、ホッと安心でき、一瞬で自分を取り戻せる強力なお守りとして、香水はお気に入りです。

もし、香水が苦手であれば、クローゼットにお気に入りの石鹸を入れておくだけでも、洋服にその香りがほのかに付くので、やさしい香りをまとうことができます。

また、いつも何かをプラスするのではなく、制汗剤やドライシャンプーなどで、臭いをマイナスにする配慮も大切ですね。ケア用品も個々に香りの強いものを使うと、香り同士がケンカし、全てが混ざり合って、強烈な印象を与えてしまうので、足し算と引き算を上手に組み合わせて、全体のバランスを取るようにしています。

さいごに

いかがでしたか。

春の生ぬるい風に吹かれた時、なんとなく嫌な予感がするのは私だけではないのかなと思います。雨が降る直前など、空気の匂いも変わりますし。

春は新生活のスタートとあり、外的な環境の変化が一段と増す時期です。

変化が大きく不安定な環境の中で、あなたが自分を整えたり、安心を取り戻す方法のひとつとして、今回の記事がお役に立てば、それほど嬉しいことはありません。

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