AIの答えがブレる人へ。たった3つの「型」で精度が安定します
「ChatGPT、今日は神回答なのに…」
「昨日は良かったのに、今日は微妙」
「結局、何をどう聞けばいいの？」
こんなふうに、AIを使っていてモヤっとしたこと、ありませんか？
もし今あなたが
“AIは便利だけど、プロンプトがしっくりこない”
“毎回、精度がバラつくのがストレス”
と感じているなら、今日の内容はかなり効きます。
この記事を読むと、何が手に入るの？
この記事で得られるのは、ざっくり言うとこれです。
AIの答えがブレる理由がわかる
「これを入れれば安定する」というプロンプトの型が手に入る
迷った時に使えるコピペテンプレができる
結果として、AIの回答が“毎回それっぽい”から“毎回使える”に変わる
つまり、
**「AIに振り回される側」から「AIを使いこなす側」**に、今日から一歩進めます。
そのモヤモヤ、AIのせいじゃないです
結論から言うと、AIが悪いんじゃなくて、だいたいこうです。
99%は「プロンプトが曖昧」なだけ。
これ、言い方きついようで、でもめちゃくちゃ希望がある話です。
だって逆に言えば、プロンプトを整えるだけで、精度が上がるってことなので。
しかも実際、Geminiを出したGoogleも、ChatGPTを出したOpenAIも、
プロンプトのコツを公式で出してるんですよね。
「プロンプトが大事」は、もう“気合い論”じゃなくて、普通に“技術”です。
※実は同じ悩みを僕も感じるときがあり、Youtubeでいろいろ調べていたところ、「ここなのAI大学」というチャネルで【2026年最新】ChatGPTとGeminiどっちを使うべきか徹底比較！【結論出ました】とう動画をみつけて
そこで話していた内容を忠実にプロンプトに落として、リライトを指示した文章がこの記事になります。コピペ＆リライトまではプロンプトを２つのみです。
①リライトをして欲しい(7R)
②noteの記事に書き換えて欲しい（CREATE&RTF）
とっても時短になりました！では、本編でまとめていきますね！
まずはこれだけ覚えて：精度が上がる3つの型
いきなり難しくしません。
今日はこの3つだけ、持ち帰ってください。
万能型：7R（本気で外さない）
アイデア型：CREATE（発想がほしい時に強い）
時短型：RTF（サクッと早い）
「どれが最強？」じゃなくて、
使い分けると一気にラクになります。
① 万能型「7R」：これ入れると一発で“仕事っぽく”なる
7Rはプロンプトを7つの要素で整理する型です。
「多い…」って思うかもだけど、丸暗記しなくて大丈夫。
むしろ、テンプレとしてコピペで使うのが正解です。
7Rの中身（ざっくり）
Role：あなたは誰？（役割を与える）
Request：何してほしい？（依頼を具体的に）
Regulation：どう出して？（形式指定）
Rule：制限は？（禁止・文字数・トーンなど）
Reference：前提は？（背景・ターゲット情報）
Review & Refine：自己チェックして（改善させる）
Run Scenario：場面は？（利用シーンを想定）
ここから大事な話です。
AIの精度が上がる人って、実はこの中の最初の3つを入れてるだけだったりします。
Role（役割）
Request（具体的依頼）
Regulation（形式）
これだけでも、体感で“別物”になります。
7Rテンプレ（そのままコピペOK）
以下を丸ごと貼って、【】だけ変えて使ってください。
▼7Rテンプレ
Role：あなたは【役割】です
Request：【やってほしいこと】をしてください
Regulation：出力は【形式】でお願いします
Rule：条件は【制限】です
Reference：前提情報は【背景・ターゲット】です
Review & Refine：出力後に【評価観点】で自己評価し、改善案と修正版も出してください
Run Scenario：【利用場面】を想定して、聞き流しでも理解できるようにしてください
例：YouTube台本を作る場合（完成形イメージ）
Role：あなたはプロのライターです
Request：AIジャンルのYouTube台本を作ってください
Regulation：5000文字、イントロ600・本編3800・エンディング600の3部構成
Rule：口語、専門用語なし、小学生でもわかる、問いかけは130文字に1回
Reference：ターゲットは主婦・会社員、悩みは在宅副収入、CTAはLINE誘導
Review：論理性・わかりやすさ・引き込みを評価して改善
Scenario：スマホでながら見前提。聞き流しでも理解できるように
ね、もう“仕事の依頼書”みたいになりますよね。
AIはこういう「前提がはっきりした指示」が大好きです。
② アイデア型「CREATE」：ネタ切れ・企画出しにめちゃ強い
次はCREATE。
これはアイデア出しで、オリジナリティを引き出したい時に使う型です。
構成はこれ。
Context：背景
Role：役割
Examples：例（成功例とか理想例）
Ask：指示
Temperature：想像性の度合（ここが特徴）
Evaluate：評価して改善
ポイントはやっぱり Temperature。
「正確に」なのか「斬新に」なのかを、先にAIに宣言できるんです。
CREATEテンプレ（コピペOK）
Context：今【状況】で【目的】があります
Role：あなたは【役割】です
Examples：参考例は【成功例/好みの方向性】です
Ask：次の案を【数】個出してください
Temperature：常識にとらわれず斬新に。インパクト重視で
Evaluate：ターゲット刺さり・拡散性・具体性で自己評価して改善案も出して
「ネタが浮かばない…」って時は、これが一番救ってくれます。
③ 時短型「RTF」：初心者はまずこれでOK
最後はRTF。
3つだけなので、いちばん覚えやすいです。
Role：役割
Task：タスク（何をしてほしいか）
Format：形式
「とりあえず精度を上げたい」なら、まずRTFで充分です。
RTFテンプレ（コピペOK）
Role：あなたは【役割】です
Task：【やってほしいこと】を具体的にしてください
Format：【箇条書き/表/文字数/個数】で出力してください
たとえば
「あなたはSNSマーケターです」＋「リールのタイトル案を10個」＋「箇条書き」
これだけで、だいぶ安定します。
ここが一番大事：知ってるだけじゃ変わらない
ちょっとだけ厳しめに言うと、
「知ってる」と「使える」の間は、天と地ほど差があります。
でも安心してくださいね。
これ、根性じゃなくて“慣れ”です。
適当に聞いて3回やり直すより、
型で1発目から当てにいく方が、結局ラクです。
今日からの行動：まずは“この順番”でやってみて
迷ったらこの順番がいいです。
まずRTFで慣れる（3要素）
次に7Rの「Role・Request・Regulation」だけ入れる
企画やネタ出しはCREATEに任せる
この流れで、プロンプトの精度が安定してきます。
では、ここからはテンプレ集をご紹介しますね！
📌 7R／CREATE／RTF
完全テンプレ集【コピペ用・保存版】
💡使い方
下のテンプレをそのままコピペ
→【 】の中だけ、自分用に書き換えて使ってください
🔰 まずはこれから：RTF（最短・初心者向け）
RTFとは？
Role（役割）
Task（やってほしいこと）
Format（出力形式）
👉「とりあえず精度を安定させたい人」はこれ一択
【RTFテンプレ｜基本形】
あなたは【役割】です。
以下のタスクを実行してください。
【タスク内容】
出力形式は【形式】でお願いします。
【RTFテンプレ｜よく使う具体例】
▶ SNS投稿文を作りたいとき
あなたはSNS運用に詳しいプロのライターです。
Instagramリールの説明文を作成してください。
テーマ：【テーマ】
ターゲット：【誰向けか】
目的：【共感／保存／フォロー促進 など】
出力形式：改行あり・300文字以内
▶ アイデアを10個出したいとき
あなたは発想力の高いマーケターです。
【テーマ】に関するアイデアを10個出してください。
出力形式：箇条書き
🔥 精度を一気に上げたい人へ：7R（万能型）
7Rとは？
AIに「仕事の依頼書」を渡すイメージ
→ ブレなく・実務レベルの回答が返ってきます
【7R 完全テンプレ（そのまま使用OK）】
Role：
あなたは【役割】です。
Request：
【やってほしいこと】をしてください。
Regulation：
出力は【形式・構成・文字数】でお願いします。
Rule：
以下のルールを守ってください。
・【トーン（口語／丁寧など）】
・【禁止事項】
・【難易度（小学生でも分かる等）】
Reference：
前提情報です。
・ターゲット：【誰向けか】
・悩み：【どんな悩み】
・目的：【ゴール】
Review & Refine：
出力後、以下の観点で自己評価し、
改善点があれば修正版も出してください。
・分かりやすさ
・一貫性
・実用性
Run Scenario：
【利用シーン】を想定し、
聞き流し／読み流しでも理解できるようにしてください。
【7R 実用例｜YouTube台本】
Role：
あなたはプロのYouTube構成作家です。
Request：
AI初心者向けの解説動画台本を作成してください。
Regulation：
全体5000文字。
イントロ600／本編3800／エンディング600。
Rule：
・口語でやさしく
・専門用語なし
・小学生でも理解できる表現
・130文字に1回は問いかけを入れる
Reference：
ターゲット：AI初心者の会社員・主婦
悩み：AIを使っても精度が安定しない
目的：プロンプトの型を理解させる
Review & Refine：
論理性／理解しやすさ／飽きにくさを評価して改善
Run Scenario：
スマホでながら視聴を想定。
音声だけでも内容が伝わるように。
💡 アイデア・企画出し最強：CREATEプロンプト
CREATEとは？
Context（背景）
Role（役割）
Examples（例）
Ask（指示）
Temperature（想像性）
Evaluate（評価）
👉 ネタ切れ・企画出し・差別化したい時に最強
【CREATE 完全テンプレ】
Context：
現在【状況】で、【目的】があります。
Role：
あなたは【役割】です。
Examples：
参考にしたい例は以下です。
【成功事例・方向性】
Ask：
【具体的にやってほしいこと】を【個数】出してください。
Temperature：
常識にとらわれず、
斬新で想像性の高いアイデアを出してください。
Evaluate：
以下の観点で自己評価し、
改善案と修正版も提示してください。
・ターゲットへの刺さり
・独自性
・拡散されやすさ
【CREATE 実用例｜SNS企画】
Context：
AI副業アカウントを伸ばしたい。
Role：
あなたはバズ企画に強いSNSマーケターです。
Examples：
過去に伸びた投稿は
「初心者が詰むポイント解説系」
Ask：
初心者向けのリール企画を10案出してください。
Temperature：
今までにない切り口で、
共感を強く引き出す内容にしてください。
Evaluate：
保存されやすさ／共感度／実行しやすさで評価
🎯 迷ったらこの使い分け
やりたいこと使う型とりあえず精度を安定させたいRTF台本・文章・実務で外したくない7Rネタ出し・企画・差別化CREATE
✍️ 最後に（note用クロージングとして使える一文）
プロンプトは「センス」じゃありません。
型を知っているかどうか、それだけです。
このテンプレを1回でも使えば、
「AIって急に扱いやすくなるんだな」って、きっと感じるはず。
まずはRTFから。
慣れてきたら7R、
ネタ切れしたらCREATE。
この3つがあれば、
AIに振り回されることは、もうなくなります。
最後に：あなたが悪いんじゃない。型を知らなかっただけ
AIが難しいんじゃないです。
私やあなたのセンスがないんでもないです。
ただ、“型”を知らなかっただけ。
それだけで、AIって急に扱いづらく見えちゃうんですよね。
でも今日からは違いますよ。
型さえあれば、AIはちゃんと応えてくれます。
よかったらコメントで教えて
もしよかったら、今あなたが
「AIに聞いてもうまくいかない…」って思ってる具体例を、コメントで1つだけ教えてください。
（そのまま使える形に直して返します）
それと、この記事が役に立ったら
**“あとで見返せるように保存（スキ）”**しておくのがおすすめです。
プロンプトは、見返せるだけで強くなります。
私もAI初心者です。共にAIを活用して成長し、人の役に立つ良い使い高をしたいものですね！
最後までお読みいただきありがとうございました。
