体調不良になる兆候を感じる…

昨日よりは眠気はなくて
記事を書く気は湧いてるんやけど
なんか嫌な予感がする💨

これが出た数日後に
体調不良になることが多い
体の違和感が出てきた💦

気のせいで終わる体調不良やなく
最悪、熱が出て寝込む兆候🙄

違和感については
上手く説明できんけど…

一つは喉の違和感⚡
痛いってわけではないが
乾燥してるというか…
引っかかるものがあるというか…

念のため帰宅してすぐに
薬を入れてうがいをした🙌
（寝る前にもやろうと思う）

もう一つは若干熱っぽい
体温計では異常が出ないけど
いつもとは違う感じがしてて
頭がボーッとする時がある

熱が出てるわけでもなく
風邪ひいてるわけでもないので
とりあえず葛根湯を飲むか…

あくまでも嫌な予感なので
気のせいなことを願いたい🙏

違和感が出てしまった原因は
いくつか思い当たる節がある

まずは昨日も書いたけど
良かれと思っての寝だめが
実際には良くない方向へ動き
体内時計がずれたことで
免疫力が低下してしまった可能性

あとは真夏ほど暑くもないのに
真夏と同じエアコン温度設定して
夜もつけっぱなしにしたため
体が冷えて免疫力が低下したかも…
加えて喉が乾燥した？💦

今週末は外せない用事があったが
雨で中止になった連絡を受け
引き締めてた気持ちが緩んで
気持ちで抑えれてた体調さえも
表に出てきてしまった可能性も…

昨年は9月中も真夏の暑さだったが
今年はすでに秋雨前線が停滞し
秋の訪れがはやいという予報も…

季節が変わることは嬉しいけど
気温の変化に体が追い付かず
体調崩しやすい時期だという
認識をもっとかなあかんな🙄

幸い、今週は明日で終わりやし
週末の予定も無くなったので
もし本当に体調不良になっても
被害は最小限におさえたい

とりあえずご飯食べて
今日は温かくして寝ます💨