「20代でやっておけばよかったこと7選」〜アドラーと育児と腰痛と、40代のリアル〜

20代の頃の自分に言いたい。
「その元気、今のうちに使っとけ」って。
40代になって、子どもは小学生。体力はギリ、気力はたまにバグる。
でも、あの頃の選択が今の暮らしにじわじわ効いてる。
というわけで、40代育児中の父が振り返る「20代でやっておけばよかったこと7選」、いってみましょう。
特に最後の7つ目は切実です。時間ない人は最後だけでいいから見て行って欲しい！

① アドラー心理学にもっと早く出会いたかった

「課題の分離？心理学、胡散臭いわ」だった20代。
今は息子の癇癪にも「これは彼の課題」と唱えて深呼吸。
アドラー、もっと早く出会ってたら、職場の人間関係も育児も、もうちょいラクだったかも。
でも、今の僕があるのはアドラーのおかげと言って過言ではない。

月並みの「嫌われる勇気」以外の、おすすめアドラー関連👇

② 育児の本番は小学生からだった。40代の体力、ギリギリです

赤ちゃん時代より今の方が走ってる。
公園で鬼ごっこ、サッカー、そして「パパもやろうよ！」の無限ループ。
20代のうちに運動習慣つけとけばよかった。あと、膝に優しい靴。

僕は、どうやら土踏まずが広い？大きい？みたい（偏平足の逆）で、インソール履いたら、土踏まずのフィットにマジ感動した！👇

③ 片づけスキルは20代で身につけとけ！マジで！

子どものおもちゃ、書類、ガジェット…全部が迷子。
「とりあえず床に置く」癖が抜けず、家がカオス。
収納ボックスとラベルライター、今や我が家の救世主。

育児後の生活空間のカオスに備えるお勧め品

④ 姿勢と腰は資産。20代から守る！

デスクワーク＋育児で腰がバキバキ。
「ストレッチ？そんなの気合でしょ」って言ってた自分、今どこにいる？
デスクワークなので、クッション重宝してます。
厚みがあると、パソコンより目線が高くなり、首曲げるから肩凝る。
なので、薄いのを使ってます。何より、安いww
通気性も悪くないので、これからの時期にも◎

⑤ 朝の時間はゴールデンタイム。習慣化しとけ！

子どもが起きる前の1時間が、唯一の「自分時間」。
でも20代の頃はギリギリまで寝てた。
今は光目覚ましとコーヒーメーカーで、朝を制してる（つもり）。

夏よりも冬に効果発揮するよ👇眠いもんは眠いけど、効果はある

⑥ ガジェットに強い人になっておけばよかった

スマートスピーカー、ロボット掃除機、スマートプラグ。
全部「設定めんどい」でスルーしてたけど、今は育児と家事の神アイテム。
うちは、奥さんがガジェット強いので助かってる。
20代の独身のうちに触っとけば、もっと早くラクできたのに！

朝のコーヒーメーカー自動起動ありがてぇ👇ちょっとでかいけど・・・

⑦ 育児の勉強は、子どもが生まれる前から！

育児って全然うまくいかないから(笑)！だから悩んで、その都度勉強した。
けど、これって子どもが生まれる前からやっとけば今とは全然違かったと思う。
「育児の勉強は、妊娠中から！」
特にうちの子はADHDだから、なおさら。もっと早く勉強してれば、二次障害にならなかったかもって、後悔してます。。。

📝まとめ

20代の自分に言いたい。
「未来の自分、けっこう頑張ってるから、今のうちに準備しといて」って。
そして今20代のあなたへ。
この7つ、どれかひとつでも心に引っかかったら、ぜひ試してみてください。
未来のあなたが、きっと感謝してくれるはず。

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