子どもに「待って」と言ったあと、自分を責めてしまう私へ

2026年10月1日 21:17

こんにちは。4人の子どもを育てながら、「ママのひとり時間と、自分らしく生きること」について発信しています。

家族は大切。でも、自分の時間も大切にしたい。
「母親だから」と、つい自分を後回しにしてしまうママが、少しだけ自分の気持ちに目を向けられるような記事を綴っています。

家事や育児の合間に、どうぞごゆるりと読んでいってください。

「待って」は冷たい言葉ではない

子どもが「これ見てー」と呼んでいる。でも私は、食事の準備をしている。洗濯物をたたんでいる。仕事の連絡を返している。

「ちょっと待って」と答えたあと、胸の中に小さな罪悪感が残ります。

本当はすぐに見てあげたい。子どもの今は今しかない。そう思うほど、待ってと言った自分を悪い母親のように感じてしまいます。

けれど、母親にも手を止められない瞬間があります。子どもの呼びかけを大切にすることと、今すぐ何でも中断することは同じではありません。

「待って」は、あなたを大切に思っていないという意味ではなく、「今は手が離せない。あとでちゃんと聞きたい」という生活の言葉です。

母親になると、子どもの気持ちを最優先にしたくなります。泣いていたら抱きしめる。呼ばれたら返事をする。困っていたら助ける。

それは大切なことです。でも、子どもの希望をすべてその場で叶えることはできません。

食事中に遊びを見てほしいと言われる。きょうだいの話を同時に聞く。赤ちゃんのお世話をしながら、別の子の宿題を見る。誰かを待たせなければならない場面は、家族の中で何度も起こります。

一人を待たせたから、愛情が足りないわけではありません。すぐに答えられなかったから、関心がないわけでもありません。

家族と暮らすとは、誰かの希望を聞きながら、別の誰かに待ってもらうことでもあります。

ただ「待って」とだけ言うと、子どもはいつまで待てばいいか分かりません。私も余裕がないときほど、言葉が短くなります。

そんなときは、時間や次の行動を足します。

約束したら、できるだけ戻る。戻れないときは、「待たせてしまったね」と伝える。それだけでも、子どもは自分の気持ちが無視されたわけではないと感じやすくなります。

毎回うまくいかなくても大丈夫です。伝え方は、親子で少しずつ覚えていくものです。

子どもには「あとでね」と言えるのに、自分には言えないことがあります。

自分の読書は後回し。自分のトイレも後回し。自分の眠気も後回し。子どもが寝たあとにやればいいと考えます。

でも、子どもが寝たあとには、また家事があります。明日の準備があります。結局、自分の時間は消えていきます。

「あとで」は、永遠にやらないという意味ではありません。今はできないから、できる時間を探すという意味です。

子どもに待ってもらうなら、私も自分の希望を待たせすぎないようにしたい。15分でも、続きを読む。5分でも、窓を開けて深呼吸する。自分の気持ちにも、戻ってくる時間を約束します。

いつでもすぐに応じる母親だけが、子どもにとってよい母親ではありません。

忙しいときは理由を伝える。できないときは断る。あとで時間をつくる。疲れたら休む。家族に助けを求める。

そういう姿を見せることも、暮らし方を教えることだと思います。

人は、誰かの希望をすべて叶え続けなくてもいい。自分の限界を知りながら、大切な人と関わっていい。子どもにも、そんなふうに伝わっていけばいいと思っています。

「待って」と言った自分を、何度も責めなくて大丈夫です。あなたは、できる範囲で家族と向き合っています。

今日、子どもに待ってもらったら、あとで一度抱きしめる。そして自分にも、「私もよくやっている」と声をかける。

待たせたことより、戻ろうとしたことを大切にしていいのです。