ADHDの小5長男｜「後で」に段々イライラする母

2026年8月31日 05:17

小5長男は、ADHDの診断を受けています。
そして、最近とても気になるのが「先送り癖」です。

夏休みの宿題。
遠征の準備。
部屋の片付け。

こういったやりたくないことを「後でやる」と言って、なかなか始めません。

どうも、30代ワーママのbeko（べこ）です。
夫、小5長男、小1次男と暮らしています。

「後でやる」が何度も発生

長男は、やらなければいけないことがあるのは分かっています。

でも、
「今はちょっと休憩」
「後でやる」
「○○時から」
となります。

そして、気づけば時間だけが過ぎていく。
夏休みの宿題なんて、まさにこれです。

「そろそろやった方がいいんじゃない？」
と声をかけても、
「分かってる」
と言う。
分かっているなら、やればいいのに。
……と、母は思ってしまいます。

これにはADHDの特性が関係しています。

ADHDでは、実行機能と呼ばれる「計画する」「優先順位をつける」「取り掛かる」「続ける」といった力に難しさが出ることがあります。

特に、興味がないことや、すぐに結果が出ないこと、期限がまだ先のこと、課題が大きいことは、取り掛かるきっかけを作りにくい。

「やらなきゃいけない」ということを理解することと、
「じゃあ今から始めよう」と行動に移すことは、別の力なのだそうです。
だから、長男がわざとサボっているわけではありません。
頭では分かっていても、動き出すのが難しい。
それは理解しています。

だから、できるだけ工夫します。
「まず10分だけやってみよう」
「アレクサにアラームかけて時間になったら始めよう」
「ここまで終わったら休憩にしよう」
「何からやるか一緒に決めよう」
と、できるだけ小さく区切ってみる。

隣に座って励ましてみる。
それでも、
「ちょっと休憩」
そして、また時間が過ぎていく。

全然進まない現状に、だんだん母の中にも、
「いいから早く取り掛かって」
「何でやらないの？」
「後で困るのは自分だよ」
という気持ちが出てきます。

最初は優しく言っていたのに、何度も繰り返されるうちに、どんどん言葉がキツくなってしまう。

私が長男に身につけてほしいと思っているのは、単に「早く宿題を終わらせること」ではありません。

これから先、
「やらなきゃいけないことがある」
↓
「いつまでにやるか考える」
↓
「今は何をすればいいか決める」
↓
「実際に取り掛かる」
ということを、自分でできるようになってほしい。

学校でも、その先の生活でも、きっと必要になる力だからです。
だから今のうちから、少しずつ練習してほしい。
そう思っています。

でも、親としては難しいところです。
「自分でできるようになってほしい」と思って手放しで見守っていると、何も進まないまま時間だけが過ぎていく。
その様子を毎日見ていると、どうしてもフラストレーションがたまります。

ADHDの特性を理解すること。
本人に合った方法を探すこと。
そして、親がイライラしすぎないこと。
どれも、なかなか簡単ではありません。

「本人も困っているんだから」と分かっていても、母だって人間です。
毎回穏やかに対応できるわけではありません。
それでも、怒って動かすのではなく、少しずつ「自分で動く」ための方法を一緒に探していきたいと思います。

そして私自身も、
「早くして！」
と焦りすぎないこと。

全部を完璧にできるようにしようとしないこと。
うまく力を抜くこと。
そんなことを覚えていきたいです。

「後でやる」が、いつか「じゃあ、今やろう」に変わる日が来るのでしょうか。
まだまだ先は長そうですが、親子ともに修行中。
イライラしすぎず、諦めず、少しずつ付き合っていきたいと思います。

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