【自己探求の旅】Step1:現状を把握し、今の自分を知る、確認する

前回の記事で「なぜ今本当の自分、自分らしく生きることが必要なのか？」についてお伝えしましたが、今回から「自己探求の旅」のステップを順にお伝えしていこうと思います。

本当の自分、自分らしく生きるためには、自分と向き合うことから

ですが、自分と向き合うことをしたことのない方にとっては何をどうすればいいの？と思いますよね。

私たちは、育ってくる過程において、人と比べることが当たり前になっているので、こうあるべきだ、こうでなければならないなどという思い込みに縛られています。

本来魂にはこのような制限はないはずなのですが、自分で作ってきてしまったので、これらの制限を手放す必要があります。

ですが、自分のことを知らないとこの制限にも気付けないので、まずは自分を知ることから

頑張らなくてはいけない、弱音を吐いてはいけない、親から認めてもらえる自分にならなくてはいけない、完璧でなければいけない、こうあるべきだなどといった長い間その制限の中にいると自分一人では気付けないこともあるのです。

そして、多くの人が自分の中にある影、怒り、悲しみ、嫉妬、恐れ、不安、劣等感などを嫌だ、ダメだなどとよくないものだと押し込めてしまっているのですが、これらは存在するものなので、あることを認めてあげる必要があるのです。

無意識に過ごしてきていると気付けないことも多いので、これらを意識化してあげることが大切です。

日々起きること、感じることを丁寧に見つめ、自分の中にある頑固さ、コントロール癖、依存傾向が強い、完璧主義、無価値感など自分の課題を明確にしましょう。

まずは、自分のパターンに気づくことから

仕事場だったり、身近なところにいる人というのは鏡なので、気になる（嫌だと感じる）部分があれば、自分の中にもあることを知りましょう。

はじめはそんな部分が自分の中にあることを受け入れたくない、認めたくないという抵抗が生まれるかもしれませんが、気づくと身近にそのような人がいなくなったり、その人が変化するということもあるのです。

自分のダメな部分、嫌な部分と向き合うことって嫌かもしれませんが、これをしないことには次に進めないので、まずは取り組んでみてくださいね。

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