【近場の日帰り温泉】遠出をせずに、半日で深く休む ── 月跨ぎの週末に効く、日帰り温泉の使い方 ── 温泉の男 #6
【近場の日帰り温泉】遠出をせずに、半日で深く休む ── 月跨ぎの週末に効く、日帰り温泉の使い方 ── 温泉の男 #6
みなさん、こんにちは、休日の男です。
今朝は土曜、五月の最後の週末の初日。先週の金曜に、家での温泉的入浴を扱いました。今日は、月跨ぎの週末に、近場の日帰り温泉へ出かける楽しみ方を、考えてみたい。
温泉旅行というと、遠方への一泊二日を、思い浮かべがちです。しかし、月末処理を終えた身体には、移動の疲れる遠出より、近場の日帰り温泉で、半日ゆっくり休む方が、深い回復をもたらすことがあります。
通勤のない週末、急ぐ理由のない時間。一時間以内の近場の温泉へ、ふらりと出かける。遠出の計画も準備もいらない、気軽な日帰り温泉が、月跨ぎの週末に、深く効きます。
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近場の日帰り温泉の楽しみ方には、三つのポイントがあります。
一つ目、移動を短くする。一時間以内、できれば三十分圏内の温泉を選ぶ。移動が短ければ、移動の疲れがなく、温泉での休息に、時間とエネルギーを、集中できます。遠出は、移動自体が、疲労になります。
二つ目、滞在時間を、ゆったり取る。日帰りでも、温泉に、ゆっくり浸かる。一回さっと入って帰るのではなく、入浴と休憩を、数回繰り返す。温泉地の旅館が一泊で得る効果を、日帰りでも、滞在時間で、再現します。
三つ目、温泉の後の休憩を、大切にする。多くの日帰り温泉施設には、休憩スペースがあります。入浴後、すぐに帰らず、休憩室でゆっくり過ごす。身体が温まった後の、この休息の時間が、温泉の効果を、深めます。
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ここで一つ、急所一滴を置きます。
近場の日帰り温泉の本質は、温泉という目的地に行くことではなく、「日常の生活空間から、物理的に離れる」こと。家でも職場でもない、第三の空間で過ごす時間が、月末処理で凝り固まった心身を、ほどく。
「温泉に入る」こと自体も、もちろん良いものです。
しかし、それ以上に大切なのは、日常の生活空間から、物理的に離れること。家にいると、つい家事や仕事のことを考えてしまう。職場のことが、頭をよぎる。日常空間を離れ、温泉という第三の空間に身を置くことが、心身を、深くほどきます。
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なぜ、第三の空間が、これほど心身をほどくのか。
それは、人間の心が、過ごす空間と、強く結びついているからです。
家という空間は、家事、育児、家庭の責任と、結びついています。職場という空間は、仕事の緊張と、結びついています。これらの空間にいる限り、その空間に紐づいた思考や緊張から、完全には、離れられません。
社会学では、家(第一の空間)、職場(第二の空間)とは別の「第三の空間(サードプレイス)」が、人間の心の健康に、重要だと言われています。カフェ、公園、図書館、そして温泉。これらの第三の空間では、日常の役割や責任から離れ、解放された自分で、いられます。
温泉という第三の空間は、特に、心身をほどく力が強い。なぜなら、温泉では、衣服を脱ぎ、身体を湯に委ねる。社会的な役割の象徴である衣服を脱ぐことが、心理的にも、役割からの解放を、もたらします。
月末処理を終えた身体は、業務の緊張で、凝り固まっています。その緊張を、家でほどくのは、難しい。家には、別の責任が、待っているからです。
近場の日帰り温泉という第三の空間で、半日過ごす。日常の役割から物理的に離れ、湯に身を委ねる。この時間が、月末処理の緊張を、深くほどきます。
ビジネスマンの月跨ぎの週末は、遠出の計画的な温泉旅行も良いが、近場の日帰り温泉に、ふらりと出かける気軽さも、価値があります。移動を短く、滞在をゆったり、休憩を大切に。日常空間を離れた第三の空間で、月末処理の心身を、ほどく。月が変わる前の、深い休息の一日になります。
休日の男でした。
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Q1: 近場に温泉がない場合、代わりになる施設は？
A1: スーパー銭湯、健康ランド、日帰り入浴施設が、近場の選択肢になります。天然温泉でなくても、大きな浴槽でゆっくり湯に浸かり、休憩スペースで過ごせれば、第三の空間としての効果は、十分に得られます。サウナのある施設なら、温冷交代浴で、さらに深い回復が、期待できます。
Q2: 日帰り温泉に、どれくらいの時間滞在すればいいですか？
A2: 二時間から三時間が、目安です。入浴一回、休憩、再び入浴、再び休憩、というように、ゆったり過ごす。短すぎると、第三の空間でほどける効果が、得られません。逆に長すぎると、湯あたりや疲れが出ます。半日の予定で、ゆったり二、三時間が、最も心身に効きます。
Q3: 家族で行くか、一人で行くか、どちらがいいですか？
A3: その日の目的で、選んでください。月末処理の疲労を、一人で深くほどきたいなら、一人で行く。家族との時間を大切にしたいなら、家族で行く。どちらにも、価値があります。月跨ぎの週末は、二日間あるので、土曜は一人、日曜は家族、と分けることも、できます。
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次回予告:
明日は日曜、温泉の男 #7「五月の最後の日曜、家の風呂で六月を迎える整え方」をお届けします。
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