ホッと一息🍃気分転換🍵息抜き🍰どんなことをしていますか？

・ホッと一息、ふ～
・スッキリ気分転換
・息抜きリフレッシュ
こんな時、どんなことをしていますか？

ココロは自分の意志とは関係なく、
勝手に上がったり下がったり😢
天気と同じ🌧️
晴れたり、曇ったり、雨が降ったり、風が吹いたり、
それをどうにかすることはできないのと同じ。

天気もココロも刻一刻と変化していきます。
ということは、自然に静まるのをただ待てばいいわけです。
とはいえ💦、頭では分かっていても
少しでも早くスッキリできた方がいいですよね。

カラダの場合は、とりあえず薬を飲むことで
ツライ状態から解放されますよね。
ココロの場合は・・・・
自分で工夫して、色々試してみるしかありません！！！

だからこそ、「好きなこと」「趣味」を持っていると
ココロのネガティブ状態が長引かないですむわけです。

普段から「好きなこと」「やりたいこと」がクリアになっている。
そして、「やってみよう！」という気持ちがあり、
「とりあえず行動してみる」というシンプルな姿勢があればOK💪🏻

「どうせムリ」「めんどくさい」「だるい」←NGワード😎

「私のホッと一息🍃気分転換🍵息抜き」は、たーくさんありますよ(笑)

<家で手軽にできるもの>
・料理(お菓子/パン作り含)
・海外ドラマ/映画(お茶とお菓子必須)
・オンライン英会話(多言語学学習が昔から好き)
・読書(音読含)
・文章を書く(手書き含)
・パソコンいじり(ネット調査含)
・手芸(縫い物、編み物etc,.)
・絵を描く
・掃除
・ストレッチ/ゆらゆら揺らす/自由に踊る
・お肌の手入れ、マッサージ etc,.

<外に出かける場合>
・登山/ハイキング
・ウォーキング/歩道橋昇り降り
・スマホ写真撮影
・食材購入であちこちハシゴ
・公園や川沿いで読書
・ヨガ/ランニング(ジムで)
・お風呂巡り
・庭園巡り
・お花廻り
・雑貨巡り
・食べ歩き
・フリースペース巡り
などなど

書き出したらキリがなくなってきました💦

気になったら、やってみる。
興味を持ったら、やってみる。
あれこれ考えずに、とりあえずやってみたら、
どんどん増えました😉
おかげで、いつも楽しく生きている次第でございます。

「つまらない」「ヒマ」と思ったことは
高校１年の春休みが最後でした(笑)

チャレンジするといい方向に進む！

これ鉄則！
高校１年の春休み以降に習得しました。
自分が望んだ方向でないとしても、チャレンジすると
なんらかのいい方向に進むようになっています。

ホッと一息🍃気分転換🍵息抜き
とりあえず、やってみて、楽しく生きましょう！

～最後まで読んでくださった方へ～
心よりありがとうございました😊

<2024年以前の記事はこちらへ>
https://ayanochiyu.blog.fc2.com/
◆Insta
Artwork
https://www.instagram.com/arles1988/
お問合せはこちらをクリック♪