☘️心の天気：晴れ時々「虚しい病」(むなしいびょう)原因は・・・？

昔々から、子供の頃から時々「虚しい病」(むなしいびょう)がやってきます。

何故なのかは今でも謎ですが、
原因・きっかけはその時によって、様々だと思います。

・季節的なこと(季節の変わり目など)
・何かしらの人生の大きな変化の前
・自分に関係なくても聞きづらいトピックがたくさん耳に入った時
・否定のエネルギーが強い人と会った後
・自分の話ばかり一方的にする人と会った後

こういったことなどが原因かな、と。
他にも様々なことが複雑に絡み合って起きるのだと思いますが、
今、思いつくのはこんな感じです。

ちょうど２年前の春頃に「あー、これは始まったなー」と確信した時に、
「この人だったら分かってくれるかも！」そう思える人に
話してみました。

残念ながら、期待は裏切られるのが常です。
ポカーン、？？？という反応で
「ふ～ん、思春期の頃はそういうことがあったかもしれないけど、、、」
おわり。
がっかり。
話した私がアホでしたね。笑

この「虚しい病」は、私だけに起きる特別なことではないと思っているのですが、分かち合えることが難しい！！
※「分かる分かる！」と思ってくださっている方は、
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とホントホントに嬉しいです！
先週末頃から始まってしまったものでして(涙)

何かが足りない。
何かが遠ざかっていくような感じ。
心がふわっと浮いて、地に足がつかないようで、
なんとなく悲しくて、
なんとなく、ぽっかりと「空白」がある感じ。

この感覚を、誰かに説明するのがとても難しい！
やる気がなくてダルイわけでもないのです。

何かを求めているサインかもしれない、ということは
分かっています。
物足りない感じ。

ココロと天気は同じかな、といつも思います。
天気を自分の力で変えることはできないですよね。
ドシャ降りの雨を止めることはできないし、
ビュービュー吹き荒れる風を止めることもできません。
天気が刻一刻と変わっていくのと同じように
ココロも常に動いています。
だから、ココロの天気が変わっていくのを待つしかないのです！

ココロの曇が通り過ぎて、晴れた青い空が見えるまで、
ひたすら待つのみです。
流れに任せて、目の前のことをやりながら。

虚しさをネガティブ感情に分類しないで、
虚しい気持ちそのものと、それを感じている自分を責めない。
ただ、そっと耳をすませてみることにしています。

「どうしてこんなに虚しいの？」
「何かあったの？」

自分に問いかけるけれど、決してジャッジしない。
そうやって自分自身とやさしくつながる時間を持つようにします。

流れに任せて、食べたい物を食べて、寝たいだけ寝て、
朝風呂に入ったりして、
「こういう時もあるよ、仕方ないよねー」
そんな風につぶやいたりします。
自分自身に「大丈夫だよー」と優しく語りかけるのもGood!

ふぅ～
深い呼吸もとても大事です。

プーアール茶を飲みながら、
ただただ、雨雲が通り過ぎるのを待つ金曜日の夜です。

～最後まで読んでくださった方へ～
心よりありがとうございました😊

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