プチ断食、そしてファスティングもどき、粗食はすっかり日常に。

プチ断食が身体にいいと、よく聞く。

アトピーの治療をしていた知人が、
時々入院して断食するのだと言っていた。

水分は摂りながら、
お医者さんが都度都度チェックしながら、
という形なので、安心だそう。
デトックスみたいになるらしく、
ものすごく肌の調子がよくなると言っていた。


インドの人たちと頻繁に会っていた頃、
ヒンズー教の教えの中で断食をする時期があり、
「今日は断食中なの」
と言っていた時があった。

聞いた話では、人によってやり方は様々らしい。
ヨーグルトや野菜ジュースはOKとか、
果物はOKとか、
人それぞれ。

そんなこんな話を聞きながら、
「フムフム」と納得した。

いつかやりたいな、なんて思っていた。

そして、ある時、
4-5キロ太ってしまったことがあった。
秋先に貧血で倒れ、
その後もめまいがダラダラ続いた。

経験のある方はよくご存じと思うが、
お腹が空くと、よけいにめまいがする。
だから、食べ続ける。
当然太るー
避けられない流れなのだ。

春になった頃に
あれ？予想以上に重症かも💦

その頃にはめまいはすっかりなくなっていた。

かなりの危機感があり、
プチ断食を決行した。

その頃は、まだ若かったおかげで、
1-2カ月で増加分4-5キロとは
サヨナラ～👋

その時以来、１日2食半となり、
いつしか１日2食となった。

下記の通り、今年2月後半からファスティングもどきを始め、
今では完全に毎日の食習慣と化した。

相変わらず、茹で卵を食べ続けている。
全く飽きない。

体重はキープ。

お菓子は本当に食べなくなった。
ツラかったのは最初だけで、
徐々に慣れてしまった。

今では時々お煎餅を食べるだけ。

食べたいものも特に浮かばず、
食欲に翻弄されることはゼロになった。

したがって、
買い物の手間もなくなり、
時間もお金も節約でき、
洗い物も減り、
いいこと尽くめ。

粗食が日常化した。

こんな日がくるとは！

頑張って、
ムリしているわけではなく、
自然にそうなったー
だから「楽」

「自然の流れに任せる」

それがいい☝🏼

～今日の曲～
"Home" Passenger

～最後まで読んでくださった方へ～
心よりありがとうございました😊

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