【44歳。家族に内緒でKindle本を出した話 ①】「毎日のお弁当、本にできるよ」と言われた日

Threadsでもらった、たった一言。

それがなかったら
私は今もお弁当の写真を撮るだけの毎日を
送っていたと思います。

こんにちは、あやです。
マレーシアで思春期三兄弟をワンオペしながら
平日はお弁当を作っている管理栄養士です。


noteには、自分が勉強・実践している
中医学についての記事を
メインで書いてます✍️

実は先日、はじめてのKindle本を
出版しました。
『母が倒れないための がんばらないお弁当』#PR
という本です。

44歳、はじめての出版。
（書いてた時も、出版した後も
しばらく家族には言いませんでした→おい）

全10話でこの本ができるまでを
ぜんぶ振り返りました。

うまくいったことより
迷ったことや失敗したことの方が
ずっと多かった気がしますが…🫠

「Kindle出版なんて、自分には無理」
「Kindle出版なんて、自分には関係ない話」
「Kindle出版なんて、自分には出せるネタがない」

そう思っている人にこそ
読んでもらえたら嬉しいです。

だって半年前は、私がそう思っていたので🫠

きっかけは、Threadsの一言でした

もともと私は、Threadsで
ズボラでも体調を整えるためにできること
を発信しています。

おなじくThreadsで
毎朝かわいいJK弁当を投稿されている
さゆさんの影響を受けて

毎日給食だった三兄弟のランチを

お弁当にするか・・
と、一念発起。

さゆさんのnoteはこちら↓

そして、せっかくなら
毎日のお弁当を記録したいなと思い

（これもさゆさんの影響。
影響をめちゃくちゃ受けやすいタイプです）

お昼の時間に
その日のお弁当の写真とお品がきを
ゆるく発信していました。

目標は、本にも書きましたが
集合写真を作ること！

バズるわけでもなく
フォロワーが何万人いるわけでもなく。

ただ淡々と
今日のお弁当を記録していただけ。

そんなある日
Threadsで仲良くさせてもらっている
まさかりちゃんから
こんな言葉をもらったんです。

まさかりちゃんのnoteはこちら

「え、こんな私の投稿が本にできるの？」
と冗談半分で受け取りました（笑）

だって私、料理は得意じゃないし🫠
そもそも料理自体好きじゃないし。
（いや、そもそも家事全般全然好きじゃない）

毎日のお弁当だって
特別なことは何もしていないつもり
だったので。

自分の時間や体力は、極力削りたくない。

ただ、言ってる間に巣立っていくだろう
長男（16）と次男（14）に
わたしができることを
ちょっとでも増やしたい。

それがお弁当だっただけなので。

え、私が本を出せるものなの？

「本にできるよ！」って言われて、
素直にすぐ「やります！」とはならなくて。

私なんかが本を出していいのか。
管理栄養士なのに、こんな適当なやり方でw

そんな気持ちが
しばらく頭の中をぐるぐる。

でも同時に心のどこかで
ちょっとうれしかったのも本当です。

誰かが「価値がある」と言ってくれたことが
思っていたより、
わたしの中では響いていました🛎️

だから私は
「できるかどうか」を
自分ひとりで悩むのをやめて

まさかりさんが運営する
Kindle出版（まさかり部）の
LINEオープンチャットコミュニティに
飛び込みました。

そこから3ヶ月。

ああでもない、こうでもない。
誰か助けて〜！と
コミュニティのみなさんや
threadsのフォロワーさんに
たくさん助けてもらいながら

右往左往して
なんとか1冊の本になりました。

その右往左往こそが、
この連載の中身です（笑）

自分の当たり前は、誰かの「欲しかったもの」なのかもしれない

あのとき「本にできるよ」と
まさかりちゃんが言ってくれた一言。

あれがなかったら
この本はきっと生まれていません。

自分では当たり前だと思っていることが
誰かにとっては欲しかった情報だったりする。

きっかけって
特別な決意じゃなくていい。
すごい目標じゃなくていい。

誰かからもらった何気ない一言を
スルーせずに受け取ってみる。

それだけで
半年後の景色が変わることがあります。

今回の仕込みノート①📝

物語だけで終わらせないのが
この連載の約束です。
この回の「実際にやっていたこと」を
残しておきます。

✍️やっていたこと

• Threadsで日々の発信を続けていた（お弁当の記録）

• もらった一言を、スルーせずに受け取った

• すでに出版した人（まさかりちゃん）が
  主催のコミュニティ
  （note購入特典・人数限定）に入った

🪨つまずいたところ

• 「私なんかが本を出していいの？」という気持ちで
  しばらく動けなかった

❓どう解決したか

• 「できるかどうか」を自分ひとりで判断するのをやめた

• できた人に聞ける環境に、自分を置いた

• すでに出版されている人をフォローしにいった

きっかけを待つのではなく

きっかけを拾える・もらえる場所に
自分を置いておいてみる。

振り返ると、これが最初の一歩でした。
（私の場合はまさかり部🪓）

最初にぶつかった壁。それは

コミュニティに入って
期限付きの宿題を
まさかりちゃんにもらって
いざ企画を考え始めた私に
最初の大きな壁がやってきます。

それは技術でも、時間でもなく——

「管理栄養士なのに料理が苦手。それを正直に書いていいのか」
（noteの自己紹介では思いっきり言ってますけどね）

という、自分自身への問いでした。

料理苦手なんて言わなくていいことだし。
いくらでも誤魔化そうと思えば誤魔化せる。
でも、隠して書いた本に意味はあるのか。
むにゃむにゃ。

＊最後にある有料パートでは深掘りしています＊

（第2話「管理栄養士なのに料理が苦手。それを書いていいのか」につづく）

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📌 この先の有料パートで書いていること

あの時、実際にやったこと

ここからは連載を書き終えた今だから
書ける補足を残しておきます。