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キャベツとツナの炒飯

    こんばんは。

    雨、よく降るなぁ…

    さて、先日、
    「キャベツとツナの炒飯」を作りました。

    主な材料はこんなかんじ。

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    まずはフライパンにラードを投下。
    (自家製のラード使用しています。)

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    ニンニクと長ネギを投下。

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    長ネギがしんなりするまで炒めます。

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    キャベツを投下。
    サッと炒めます。

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    ニンニク、長ネギ、キャベツを
    端っこに寄せておき、卵を投下。
    油を追加しようと思ったけれど、
    結構、ラードがあったので不必要でした。

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    続けて、ご飯を投下。

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    炒めていきます。

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    寄せておいた野菜とご飯を混ぜ合わせ、
    ツナ、オイスターソース、
    創味シャンタンを投下。

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    塩・胡椒で味を整え、
    鍋肌から醤油をひと回し。

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    お皿に盛り、黒胡椒をかけ完成!

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    うーん、美味しい!

    キャベツを加えたので、
    パラッと仕上がるかな?と心配したけれど、
    大成功(≧∀≦)

    黒胡椒をたっぷりかけて食べるのが
    気に入りました。
    レモン
    を少しかけても美味しいかな?

    ま、また作ろっと。

    【レシピ覚書】
    《キャベツとツナの炒飯》
    (1人分)
    ● ご飯 … 210gくらい
    ● キャベツ … 30gくらい
    ● ツナ(水煮) … 小1個
    ● 長ネギ … 30gくらい
    ● ニンニク … 1片
    ● ラード …  大さじ1弱くらい(たぶん、これくらいあったと思う。)
    ● 創味シャンタン … 小さじ1くらい
    ● オイスターソース … 小さじ1/2くらい
    ● 醤油 … ひと回し
    ● 塩 … 適宜
    ● 胡椒 …  適宜
    ● 黒胡椒 …  適宜

    ついでに…

    今まで作った炒飯をこちらにまとめてみました。
    興味のある方は覗いてみてください(^_^)

    それでは、また。

     
     

    as

     
     
    日々のお料理記録。 郷土料理、ご当地グルメ、給食メニューを中心に、ときどき世界の料理も。 家で飲むのが好きなので、おつまみになりそうな料理にもつい惹かれがち。 現地ならではの情報や、おすすめの食べ方などがあれば、ぜひコメントで教えてください🤗

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