股関節が悪くなるとそこまでも悪くなるの？

『おしっこが出るのは膀胱のせいだけじゃない。股も悪い。』
そんな衝撃の真実、聞く覚悟はできてますか？

こんにちは。
人工股関節で新しい股人生（またじんせい）を歩み始めて3年の骨子です。
見た目は薄気味悪い骸骨。
でも、ハートフルなのみの心臓と丈夫な人工骨で出来ています。。
人呼んで『軟弱エリート骨格』。
（呼ばれてない）

※「骨子って何者？」知りたい方はこちらを見てね☺️♪→私ってこんな骨です

今日はちょっと話しにくいけど、股に大事な話。
そう、「尿もれ」についてです。

え、ちょっと待って。
「尿もれ？それって膀胱の問題じゃないの？」
「股関節とおしっこ、関係あるの⁉」

──はい、あるんです。
しかも、わりと見落とされがちな大問題

「おしっこ問題と股関節の関係」について

今回も、笑ってもらえたら嬉しいです。

ぜひトイレに行く前に！読んでくださいね。

🦉【1章：尿もれの黒幕は、あなたの“股”かもしれない】

「尿もれ」と聞いて真っ先に思い浮かぶのは、
膀胱・加齢・出産。

「股関節って、脚を動かすための関節でしょ？それと尿もれって関係ある？」

そう思いますよね。
股関節が悪くなることで尿もれが引き起こされるケース、
意外と多いんです！

この「股」って場所、
骨・筋肉・神経・血管・内臓が密集するまさに人体の交差点。

まず、注目すべきは、骨盤底筋群（こつばんていきんぐん）という筋肉たち。
この筋肉は、骨盤の底で内臓（膀胱や子宮、直腸など）を下から支える、
お尻のガードマンのような存在。

そしてこの骨盤底筋群、股関節と深い関係が。
なぜなら股関節が痛くて動かしにくくなると、人は姿勢を崩す→骨盤が歪む→骨盤底筋に負担がかかるという負のスパイラルに突入するから。

🦴股関節→骨盤→骨盤底筋→膀胱のサポート力がダウン！

簡単に図式で表すとこうなります：

股関節が痛い・硬い 　　
↓
姿勢が崩れる

↓ 骨盤がゆがむ

↓ 骨盤底筋がゆるむ

↓ 膀胱が「支えて〜」って泣く

↓ ちょろっ

つまり、尿もれは「膀胱のせい」だけじゃない、
「股関節のせい」でもあるのです。

そう、膀胱が自立できない環境を作り出してしまっているのは、
私の股（と姿勢）だった。。。。とほほ。

🐒【2章：人工股関節手術で尿もれはどうなる？】

「よし、じゃあ人工股関節にしたら治るんじゃ？」

──ところが、話はそう単純でもない。

ここが微妙なポイント。

術後、「股関節の痛みは取れたけど、なぜか尿もれが…」という人もいれば、
「手術したら骨盤が安定して尿もれが改善した！」という声もありました。

このテーマ、youtubeでも取り上げてます。

いただいたコメントみると、
「あるある！ありましたありました！」という骨友さんもおられれば、
「改善されました」という骨友さんも。

中には、「これから手術します。気をつけます」。

👱術後に改善する人

→正しい姿勢がとりやすくなり、骨盤底筋が元気になって尿もれ改善！

☠️術後に発生・悪化する人

→長年の筋力低下や姿勢の癖を放置すると、術後も骨盤底筋が立ち上がらず、「痛みは消えたけど、おしっこが…」という新しいテーマに突入。

これ私です。

人工股関節の手術によって、股関節の可動域やバランスは改善されますが、
術前に長年かけて形成された「悪い姿勢」や「お尻の筋肉たちのサボり癖」は、すぐには治りません。

これはまさに、
「ラスボス倒したのに新しいバグが発生した」問題。

🐗【3章：今すぐできる！おしっこ防衛隊の育て方】

尿もれに負けない骨盤を作るには、「骨盤底筋」だけじゃなく、
股関節まわりのチーム力強化がやっぱり必要不可欠だと
悟った私。

「チーム骨盤防衛隊」を鍛えてみたいと思います。

💪【その1：骨盤底筋トレーニング（通称：ケーゲル）】

やり方は簡単：

🏆コツ：呼吸と合わせて「吸って締めて、吐いてゆるめる」

👣【その2：内もも＆お尻を同時に鍛えるトレ】

これ、在宅ワーク中でもできる神トレです。
Zoom会議中にやってもバレません（経験済）。

🪞【その3：姿勢を直す！鏡で自分を監視せよ】

骨盤底筋が働くには、「正しい骨盤の角度」が命。

スマホのカメラや鏡で横から見て、自分の姿勢を自撮りチェック！
自撮りが難しいなら上司に頼んで撮ってもらいましょう。

⚠猫背・反り腰・お尻ペタンは危険信号。
姿勢が整えば、骨盤も目覚めます。

🦆【4章：それでもダメなら・・・恥を捨てて病院に】

このテーマを書くにあたり、正直少し迷いました。
尿もれって、やっぱり人には言いにくい。

でも、言わなきゃ始まらない問題。

私たちは、人工股関節というキカイダーの道を選んだ骨友仲間。
つまり、半分ヒューマン・半分テクノロジー。

言いにくい症状だからこそ、放置しがち。
でも、これだけは言いいたいな。

身体が、：
「骨盤からSOS出てる〜」

SO~S！チャチャ♪　S~OS！チャチャ♪
ほ~らほら、呼~んでいる~わ♪
（このフレーズにピンときた方は、骨子世代）

通知オフにせず、むしろ「設定を見直すチャンス」くらいのノリで向き合っていきたいです。

婦人科・泌尿器科・リハビリ科、どこかしらに相談すれば、
恥じることなく対策がとれます。

股関節の再構築と同じく、「尿もれのリハビリ」も存在するんです。

尿もれなんかに負けやしない。
今日も骨子は尿とりパットをバックに忍ばせて、
95の父の尿とりパットをマツキヨに買いに出かけてきます♪

🐾【まとめ：おしっこの話は、股の話】

✅ 尿もれは、骨盤底筋と姿勢・筋力の低下が原因のひとつ
✅ 股関節が悪いと骨盤がゆがみ、結果として尿もれが起きやすくなる
✅ 骨盤底筋トレ・姿勢改善・股関節ケアで防衛隊を育成！
✅ 恥ずかしがらずに、堂々とケア

🌸【最後に：股から始まる希望の話】

人工股関節は「動きの自由」をくれる素晴らしいパートナー。
でも、自由には筋肉の責任が伴います（まるで契約書）。

だからこそ、「あれっ？ちょろっ…」というサインに気づいたら、
それは身体があなたに「もう少し大事にして〜」と言っている証拠。

股関節ユーザーである私たちは、
もう一歩先を見据えて、おしっこだってポジティブに受け止めいきたいです。

以上「尿もれは股のせい？」というテーマでお届けしました。
これを読んで
もし「ちょっと心当たりあるかも…」と思ったなら、今日からできること、ひとつでも始めてみてくださいね。

それでは、また（股）お会いしましょう。
次は、人工股関節の歴史です。

今更ながら、
「人工股関節ってそもそもいつからあったの？」
「誰が最初に発明したの？」
実は、最初の人工股関節って象牙だったそうな↓😱