断食の結果⭐️野寄聖統
久しぶりに寝込みました（笑）
風邪はひきません。 高熱と咳と関節痛があっただけです。 流行り病に屈するほど柔ではありません（笑）。
今回は丸3日食べられず、ひたすら水を飲んで寝ていました。 動けるようになったので「甘やかすな」と外に出て歩いてみたら、まあ速度が出ない（笑）。 階段を踏みしめる度に足が痺れて、まるで断食の行でお堂に籠った後はこんな感覚なのでしょうか。
そして優秀なタニタで体組成を測定してみたら、体重が3キロダウン！ 体脂肪率12.7%、内臓脂肪レベル8.5、体内年齢34才。 数値上は、うなされて寝てただけなのに全体のパフォーマンスが上がっていました（笑）。
元の土台（筋肉量52.3kg・筋質点数96）のおかげで持ち堪えましたが、急な減量は完全に水分とエネルギーが抜けたハンガーノック状態。 数値のパフォーマンスに惑わされず、まずはしっかり栄養と水分を補給して本復します！
たまにはこういう体のデトックスも悪くないですね🙏✨
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