40代で無理を続けてメンタルが壊れかけた話【実体験】

「まだ頑張れる」

そう思っていた。

でも今振り返ると、
あの頃の私は完全に壊れかけていたと思う。

40代になると、
責任・生活・将来・お金…
全部が一気に重くなる。

20代みたいに勢いでは乗り切れない。
30代みたいに「まだ若いから」で誤魔化せない。

なのに私は、

“無理を続ける事が正解”

だと思い込んでいた。

40代の私は「止まったら終わり」だと思っていた

当時の私は、
仕事中心の生活だった。

休みの日も仕事の事を考える。

会社から電話が来ればすぐ対応。

嫌な事があっても、
「生活のため」
「家族のため」
と言い聞かせて飲み込んでいた。

正直、
かなり無理をしていたと思う。

でも40代になると、
簡単には仕事を辞められない。

✔ 住宅ローン
✔ 生活費
✔ 老後不安
✔ 子供の将来
✔ 転職への恐怖

色々なものが頭をよぎる。

だから多少キツくても、
「我慢するしかない」
そう考えていた。

でも体は正直だった

ある時から、
明らかに体がおかしくなった。

夜、眠れない。

寝ても何回も起きる。

休みの日なのに疲れが取れない。

常に不安感がある。

気付けば、
仕事へ向かう前に動悸がするようになっていた。

それでも私は、
「みんな辛いんだから」
と自分を無理やり納得させていた。

今思うと、
あれが一番危なかった。

“真面目な人”ほど壊れやすい

40代でメンタルを崩しかける人は、
実は真面目な人が多い。

責任感が強い。

途中で投げ出せない。

周りに迷惑をかけたくない。

だから限界まで耐えてしまう。

「辞めたい」
と思いながら、
辞める決断が出来なかった。

でも、
心が壊れてからでは遅い。

一番怖かったのは「感情が消えた事」だ

特に怖かったのは、
感情が薄くなっていった事だった。

嬉しい事があっても、
何も感じない。

休日でも楽しくない。

食事をしても美味しく感じない。

ただ毎日を消化するだけ。

あの頃は、
人生を生きているというより、
“耐えている”感覚だった。

「まだ大丈夫」が危ない

今だからわかる。

本当に危ない時の人ほど、
「まだ大丈夫」
と言う。

私もそうだった。

でも実際は、
全然大丈夫じゃなかった。

40代になると、
気力だけでは回復しない。

無理を続けると、
体にもメンタルにも一気に出る。

だから私は、
「壊れる前に逃げる」
事も必要だと思うようになった。

きっかけは両親が次々に亡くなった事だった。
正月の休みの日には実家に帰っていたが
それ以外は放置していた事や何もしてあげれなかった事に悔み「俺、このままでいいのかな？」
と思うようになった。

気が付くと
会社にも以前では出してなかった本音の部分や
自分の考えを出すようになっていた。

それだけ仕事には真剣に向き合った。

でも受け入れられない。逆に批判の的になった。
「死んだ気持ちで仕事をするぐらいなら、辞めた方が良いな」と自然に思うようになった。

おそらく適当に上司に合わせて仕事をしていれば安定した生活は出来たと思うが私は不器用でそれが出来なかった。

残りの人生言いたい事は言いたかったし、現場に出ていない上司への鬱憤があった。

人生は“我慢大会”じゃない

昔の私は、
耐える事が正義だと思っていた。

でも違った。

人生は、
壊れるまで我慢するゲームじゃない。

✔ 環境を変える
✔ 休む
✔ 誰かに相談する
✔ 転職する
✔ 一回立ち止まる

そういう選択も必要だった。

特に40代は、
「無理が効かなくなる年代」
だと思う。

最後に

もし今、
眠れないほど苦しい人がいるなら伝えたい。

無理を続けても、
根性では解決しない。

むしろ、
壊れてからの回復の方が何倍も大変だった。

私は40代で、
ようやくそれに気付いた。

だから今は、
昔ほど無理をしなくなった。

「頑張りすぎない」
事も、
人生には必要なんだと思う。

私は転職を10回経験しています

その中で

・失敗した理由
・後悔したこと
・入ってはいけない会社

をすべてまとめています

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