50代から、なぜ幸せの感じ方が変わってくるの？― ユングと脳科学が教えてくれた、人生の午後

こんにちは、AONORIです。

昨日、山口創先生の連続講座
「中高年からの実践ウェルビーイング」を受講してきました。

その中で、とても腑に落ちた言葉があります。

人生の午前は「欲しいもの」で満ちている
人生の午後は「意味」や「感覚」が大切になる

思わず、「ほんと、それ！」と心の中でうなずいてしまいました。

人生の午前は、ドーパミンで生きる時期

人生の前半、私たちは

• 成果を出す

• 認められる

• 手に入れる

• 比べて、勝つ

そんな行動によって分泌される
ドーパミンに支えられて生きてきました。

物、仕事、肩書き、人間関係、恋愛…
「欲しいもの」は尽きず、
それを追いかけることが、前に進む原動力だった。

私自身も、間違いなくその生き方をしてきました(^.^)

でも、人生の午後に入ると、違和感が出てくる

50代前後になると、
同じ走り方が、少しずつ苦しくなってきます。

• 手に入れても、満たされない

• 競うことに、疲れてしまう

• 数や評価より、納得感が気になる

それは、意欲がなくなったからではありません。

脳と身体が、別の幸せを求め始めているサイン
なのだと思います。

それでも「欲しがり続ける人」がいる理由

周りを見渡すと、人生の午後に入ってもなお、

• ブランドの服やバッグ

• 高価なもの

• 人脈の多さ

• 数や実績

を追い続けている人も、少なくありません。

正直に言うと、
以前の私は、それを「すごいな」と思っていました。

でも今は、
何かを埋めようとしているように見える
そんな感覚を持つことがあります。

これは、誰かを否定したいわけではありません。

ドーパミン的な生き方は、

• 不安を感じなくて済む

• 自分の価値を「見える形」で確認できる

• 空虚さをごまかせる

とても即効性のある安心をくれるから。

だから、手放せないのは自然なことですよね。(*^-^*)

オキシトシン・セロトニンの幸せは「静か」

人生の午後に、私たちが必要とするのは、

• オキシトシン（安心・つながり）

• セロトニン（安定・満足感）

誰かと比べて勝つことより、
誰かと安心して並べること。

何かを達成することより、
「今の自分で大丈夫」と感じられること。

静かで、目立たなくて、
でも、確かに心と身体を満たしてくれる幸せ。

「伝えても響かない」のは、悪いことじゃない

正直に言うと、

人生の午後の幸せについて語っても、
今まさにドーパミンで走っている人には
響かないことが多いです。

でも、それでいいのだと思います。

人は、

• 疲れたとき

• 違和感を感じたとき

• 「このままでいいのかな」と思ったとき

はじめて、別の選択肢に気づけるから。

オキシトシンやセロトニンの幸せは、
説得されて選ぶものではなく、
自分の内側から必要になるものですよね！

人生の午後は、説得しなくていい

だから今の私は、

誰かを変えようとは思っていません。

ただ、

「私は、こっちの生き方が楽になったよ」
「こんな静かな幸せもあるよ」

と、自分の在り方として存在していたい。

それで十分だと思っています(*^^*)

おわりに

人生の午後は、
ドーパミンを卒業しなければいけない時期ではありません。

ただ、
別の幸せに気づく選択肢が増える時期。

欲しがり続ける人生も、
味わいながら生きる人生も、
どちらもその人の選択。

でももし、今、

「少し疲れたな」
「もう、競わなくていいかも」

そんな気持ちが芽生えているなら。

それは、
人生の午後が、扉をノックしている合図なのかもー！

【おまけのつぶやき】

今の私にとってのオキシトシンは、
娘とのランチやシマエナガの画像を眺める時間。
そんな「小さな幸せ」を味わえる感度を、
これからも大切に育てていきたいです。