ネガティヴな感情が教えてくれる外側に振り回されない方法

「本当の自分の声」通りに行動すると

単に自己中になるのでは？

という疑問について書いた過去記事の続編です。

ネガティヴな感情が発動した時に、

「本当の自分の声だ！」

と勘違いして、

感情の通りに動くと、

「本当に自己中」になってしまうリスクがある。

ネガティヴな感情は、

ネガティヴに思う「自分のモノサシ」があるよ、

ということに気づかせてくれるサイン。

その自分のモノサシは、

今まで、自分が１００％正しいと信じきってきたモノサシ。

でも、超意識レベルでは、

本当は自分にとって正しくない判断基準、モノサシ。

だから、ネガティヴな感情が生まれることで、

それを教えてくれている。

ネガティヴな感情は、

ネガティヴに判断するモノサシが作動しているよ、

モノサシが何であろうと、

在り方が問われているということだよ、

機嫌を平穏に取り直そう！

ということに気づかせてくれるサイン。

ネガティヴな感情のサインに気づけない、

客観的になれずに、

感情にのまれていると、

他力本願になる。

（おまけに結果も出ない）

自分が、変容＆成長するのではなくて、

つまり、自分が変わる要素を見出すのではなくて、

あなたが悪い、

環境が悪い。

他人が悪い。

となる。

それはつまり、

人のせいにしたり、

環境のせいにしたり、

自分以外の他の何かのせいにしていることと同義だ。

ネガティヴな感情が生まれる度に、

自分がどんだけ大変な思いをしているか、

お前は知ってるのか、お前のせいだ、

とか、

自分がどんだけ傷ついたか、

お前は知っているのか、お前のせいだ、

とか、

全身全霊で言っているのと同じ。

そういう「自分の感情そのものに飲み込まれている」状況を

繰り返しているうちは、

実は、自分を大切にしているつもりで、

自分の意識をそこに、時には、そこ以下に、

停滞させることになる。

先に進めず、成長できない。

自分の成長のチャンスを逃している。

ネガティヴな感情を、「気づき」と捉えられるようになると、

ネガティヴな感情が発現する度に、

自分との対話をすることになる。

「あ！ネガティヴな感情がやってきた！

私の在り方は、これでいい？」

これが本当の自分軸。

これをすることで、外の状況、

他人の状況にあまり振り回されなくなる。

それでも、

人間である限り、

外側に100%振り回されなくなるということはない。

これは、生きている間、

常に、100%に近づく、成長の積み重ねの学び、

喜びの作業となる。

先人は、よく言ったものだ。

「４０歳をすぎたら、自分の顔に責任を持ちなさい。」

「自分の機嫌は自分でとる。」

これらは、、まさに、こういうことを物語っていると解釈する。

ネガティヴな感情は毎回、

自分の在り方への問いかけのチャンスをくれるもの。

私自身が、ネガティヴな感情にどっぷり浸かり、

振り回されてきた過去があり、

それを振り返って書いた記事。

このアファメーションの

「ネガティヴな感情が私に毎回気づきをくれる」

とは、そういうことなのでした。↓