止まった習慣が四つ。1年続いた記録が一つ。違いは手軽さではなかった

止まった四つの隣に、続いている一つがありました

続かない人間だと思っていました。

始めたものが止まるたび、自分のせいにしてきたからです。

前回、止まっているものを四つ書きました。

ジム。整体。朝のストレッチ。朝9時の「今日の開始ボタン」。

どれも体を戻すために置いていたものです。

働くための土台のつもりでした。

書いたあとで気づいたことがあります。

止まっていないものが一つありました。

食事の記録です。

1年続いています。

続かない人間なら、これも止まっているはずでした。

始めたのは、痩せたかったからです

記録を始めたのは1年ほど前。

理由はダイエットでした。

アプリを選んだ決め手もはっきりしています。

写真を撮るだけでカロリーを計算してもらえる。

それだけの理由で有料プランにしました。

続けるつもりはありませんでした。

覚悟のようなものもありません。

気づいたら1年たっていました。

手軽さでは説明がつきませんでした

最初はこう思っていました。

続いたのは手軽だからだ。

写真を撮る。その場で入力する。終わり。

けれど止まったほうも重くはありませんでした。

開始ボタンは3行を決めるだけのものです。

かかっていた時間は5分から10分ほど。

前回、そう書いたところでした。

軽いものが止まって、軽いものが続いている。

手軽さは理由の一つでしかありませんでした。

撮らない日があります

毎食撮っているわけではありません。

体調が悪い日は撮れません。

納豆ごはんだけの日も撮りません。

アプリにセットが登録してあるからです。

写真がなくてもすぐ入力できる。

写真を撮ることと、記録をつけることは別でした。

片方が抜けても、もう片方は残ります。

撮り忘れた食事は、記録しないままです

抜ける日もあります。

撮り忘れた食事はそのままにしています。

あとから入力することはしません。

そのとき少しネガティブになります。

できなかった、と思う。

けれど翌日には戻っています。

抜けたぶんを抱えたまま1年続いてきました。

穴があいても、そこで終わりになりません。

見返したことはありません

撮った写真はスマホに残っています。

見返したことはありません。

人に見せたこともない。

見せたいと思ったこともありません。

外食のときは別に撮ります。

その一枚も記録に使っています。

撮る理由が二つ重なっているだけ。

誰にも見せない写真が1年分あります。

返ってくるかどうかでした

ここで違いが見えました。

食事の記録には返事があります。

撮る。計算される。点数が返る。

一往復で終わる形です。

開始ボタンには、返してくれる相手がいませんでした。

3行を書く。

それを読む人はいません。

自分で書いて自分で終わります。

ストレッチも同じでした。

やっても何も返ってきません。

続いたほうには返事があった。

止まったほうにはなかった。

見せていないのに、返事はもらっていました

見返さない。人にも見せない。

そう答えたときには気づいていませんでした。

見返す必要がなかったのです。

その場で返ってきているからです。

あの写真は残すために撮っているものではありません。

その日のうちに返してもらうために撮っている。

だから見返さなくて済んでいました。

思い出として撮った一枚なら、見返さなければ意味がありません。

返してもらうために撮った一枚は、撮った時点で役目が終わります。

同じ食卓の写真でも、この二つは別のものでした。

私が1年ためてきたのは後者のほうです。

まだ痩せたいから、というのも本当です

理由をきれいにまとめたくありません。

続いている理由をもう一つ書いておきます。

まだまだ痩せたいから。

太りたくないから。

この気持ちが1年続いています。

きれいな動機ではありません。

それでも切れずに残っていました。

止まった四つには、ここまで太い理由がありませんでした。

ストレッチは人から勧められたものです。

開始ボタンは自分で始めたものでした。

どちらも続けたい理由が細かったのだと思います。

止まったほうを、同じ形に置き直せるか

答えはまだ出ていません。

食事の記録は1年続いています。

止まった四つは止まったままです。

分かったのは三つです。

抜けても翌日に戻れる形だったこと。

返してくれる相手がいたこと。

続けたい理由が太かったこと。

同じ形を止まったほうに作れるかどうかは分かりません。

ストレッチに点数はつきません。

3行を読んでくれる人もいません。

それでも三つのうち、どれが欠けていたのかは見えました。

続かない自分が悪いのだと思っていました。

今は少し違って見えています。

形が違っただけでした。

続いているものが、あなたにも一つはありませんか。

なぜそれだけが続いているのかを見てみてください。

止まったほうに何が足りなかったのかも、そこから見えてきます。

私はそれを、誰にも見せない1年分の写真から見つけました。

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