欲しいのは…筋肉！

自分がどう思おうが時間は過ぎていき、自分に与えられた時間がいつまであるかわからないのなら、今自分が欲するものを求めた方がいい

その気持ちで小さいかもしれないけれど行動をしたら、きっと違う景色が拡がる

世の中的に「シニア」とカテゴライズされる年齢だし間違いなく「オバサン」だけれど、人生100年と言われる時代でまだ老け込みたくない

子どもオバサンにはなりたくないけれど、「素敵な女性になりたい」という気持ちを持っていたいし気遣いはしたい

以前からエイジングケアに注目して、いろいろ試している

美容についてはいくらでもお金をつぎ込む誘惑が存在する

「老いの恐怖」と「美しくなりたい」という女心に付け込んだ高額な商品が溢れているような気がしているけれど、何か施さなければ改善する事は無いだろうし、その商品は実際試して続けてみなければ効果はわからない

そんな物たちに翻弄されてしまうばかりではキリが無いし、身の破滅を招きそう

ただ、エイジングケアは美容だけじゃない

私はずっと以前から体中が痛い

すぐに頭痛がする、目の奥が痛い、肩が痛い、背中が痛い、腰も痛い、脚も痛い、足の指も足裏も痛い

これをどうにかしたくて、クリニックでリハビリしたり、マッサージや鍼灸やカイロプラクティックに通ったり

でもそれだけじゃ埒が明かない

そんな風に思い悩んでいる中で、自力で出来る努力はなんだろう？と考えた末に思い当たった

重要なのは筋肉なんじゃないか？と

筋肉が付けば、体力がつき、血行も良くなり、痛みが軽減されるんじゃないか？

ストレッチを続けていたら、確かにギックリ腰になりづらくなった

姿勢を正そうと思ってもきついし、お腹や背中に脂肪がついているのは腹筋も背筋も無い事の証拠

最近ストレッチに加えてヨガを始めたら、お腹の脂肪が少し減って、背中と足の痛みも減った

筋肉が硬くて動かすと痛い肩をほぐすと、肩甲骨が寄るようになってきたし、血行が良くなって全身から汗が出る

お肌のたるみやシワも筋肉の衰えだという

それを実感したのは、眼瞼下垂を自覚してから

以前から瞼が重く感じる、目の下のたるみも気になる、額のシワも気になると思って調べてみて

瞼が下がるのはその筋肉が衰えているからで、瞼を上げるために眉毛を上げているのが額のシワの原因の1つと知った

そこも「キーワードは筋肉なんだ」と思ったら、興味が湧いた

筋肉を鍛えたら、いろんな悩みが解決するように思える

筋トレしたり、ジムに通ったりしなくても、やれる事はある

少し身体を動かすだけでも、階段を使うようにするだけでも、十分筋肉が硬くなった身体が反応する

プロテインや他のサプリも続けている

気長にいろんな効果を期待して、チャレンジ