HSP・心地よい刺激量について 〜ミニマルとカラフルのあいだで〜

私のおうちを眺めると、ふとした矛盾に
気づきます。

​平屋の小さな家。壁は白く、家具は控えめ。
床が広く見える。
引き出しを開ければ、整然と並んだ
お気に入りたち。

一見するとミニマリストのようですが、
実は完全にはなりきれていません。

心のどこかに、いつも
「もう少し何かあったら、安心かな」という小さな声が棲んでいるからです。

​「手触り」が教えてくれる、ちょうどいい刺激

​私が惹かれるのは、例えば

「建築家2人暮らし」さんが提案する
ような、小さい部屋でもソファやライト等の質感を大切にした、手触りのいい暮らし。
（本の紙質も好み）

あるいはnendoの佐藤オオキさんが
生み出す、シンプルなのにどこか遊び心の
あるデザイン。

そこにあるのは、ただ「物がない」だけの　冷たさではなく、計算された
「心地よい静けさ」です。

​ミニマリストの潔い美しさには憧れます。

でも、ずっと眺めていると、どこか心が
ざわざわしてくる。
「何かが足りない」と、心が少しだけ迷子になるような感覚。

​私にとっての心地よさには、
「生命の気配」や「温もり」が必要なのだと思います。

​・窓から差し込む光の、やわらかな移ろい。

・​部屋の隅で、ゆっくりと葉を広げる
エバーフレッシュやモンテスラ。

​・本屋さんで惹かれ、連れて帰ってきた
本の、あの落ち着く匂い。

​そういった微細な刺激が混ざり合うことで、私の心はやっと深呼吸できるのです。

​「刺激」を自分の手でチューニングする

​この感覚は、私の「視覚の好み」にも
現れています。

​noteのヘッダー画像を作る時、
私は色や配置、フォントを微調整し、
「これだ！」と思える瞬間を楽しんで
います。
この時、私は間違いなく、鮮やかな視覚的
刺激を求めています。

​一方で、何もない余白たっぷりの写真を
見ている時、私の心は凪いでいきます。

​私たちは、「刺激をゼロにしたい」
わけじゃない。

「刺激のボリュームを、自分の手で調節したい」だけなのだと思うのです。

​自分で選んだ色、自分で選んだ本、
自分で育てている植物。

それらが自分のペースで存在しているなら、それは過剰な刺激ではなく、
心を潤す「豊かな彩り」になります。

​揺らぎを抱きしめる特権

​心地よい刺激の量は、人によって違います。

そして、同じ人であっても、
朝と夜、あるいは季節によって、
最適解はゆらゆらと変わるもの。

​朝は窓からの光と植物の緑だけで、
静かに目覚めたい。

でも午後は、大好きな本を開いたり、
カラフルな画像を作ったりして、
心にエネルギーを補給したい。

​そんな揺らぎは「わがまま」ではなく、
「自分の心に丁寧に向き合っている」という感覚です。

​私の部屋は、ミニマリストと、好きなものに囲まれた暮らし、その真ん中にあります。

作る画像も、時に驚くほどカラフルです。

けれど、どちらも「私が選んだ」という
手応えがあるから、等しく心地いい。

​完璧さを追い求めるよりも、揺らぎの中で「今、これがいいな」と思える瞬間を
大切にする。

そんな細かい差異に気づけるのは、
きっと繊細な感性を持っている人の
特権です。

​あなたの中に、矛盾した「好き」が共存
していても大丈夫。

​それは、世間の「正解」に合わせるのでは
なく、あなたが自分の心に正直に、心地よさを選べている証拠なのだから。
　　　　　　　　　　　　　　アン・ミン🪽