たった１つ ─ コスパ最強 “かゆみ・赤み・乾燥肌” を改善したアイテム紹介。安い・簡単・安心 ─ ズボラのスキンケア方法

“かゆみ・赤み” がつらい乾燥肌。
ズボラで毎日のお手入れもめんどくさい。
いくらつらくても、皮膚科も薬も続けられない程の面倒臭がり屋。
でも安くて、簡単で、天然成分だけで安心できる方法が知りたい。

今回はそんなズボラでも実践できた
安心で簡単なコスパ最強のスキンケア方法をご紹介。

元化粧品メーカー勤務の夫のアドバイスで
何十年も困っていた肌荒れが劇的に改善した方法。

この方法に変えれば、何万もかかっていたスキンケアが
数千円で抑えられるようになるはず。

• 毎日、肌の赤みやかゆみに悩まされている

• どんな化粧品も合わない

• 「もう皮膚科も意味ない」と感じている

• ミニマルな暮らしをしたい

• ズボラでも肌を整えたい

という人、ぜひ一度試してみてほしい。

使っているものは、全部でたった3種類。
人によっては1種類だけでもいいかもしれない。（夫は1種類のみ）
特別な技術も、時間も必要ない。

かゆいのが当たり前の日々

「寝てる間に無意識にかいてる」
「朝起きると赤くてヒリヒリする」
「何を塗っても沁みる」
そんな肌の不調に、30年以上悩まされてきた。

昔アトピーだった過去があり、（母から聞いた話）
肌は常に敏感。
乾燥と赤み、かゆみが当たり前の日々。

アメブロでも試行錯誤の記録があるから
気になる人は見てみて。

一時は皮膚科にも通ったし、
口コミの良いコスメもいろいろ試した。（上のブログ参照）

でも――効かない。続かない。
肌も、心も、ボロボロだった。

この記事はブログの試行錯誤から生み出された
決定版の情報、有料記事。

そして、元化粧品メーカー勤務の夫のアドバイスで
何十年も困っていた肌荒れが劇的に改善した方法。

ビフォーアフター画像

※上は電球、下は蛍光灯の光の下の画像

▲上：以前の肌（赤み・かゆみあり）
▼下：現在の肌（完全には治ってないけど、かなり改善！）

2023年の10月、まだ乾燥してない季節に
高いお金払って美肌薬を飲んでた頃より良さげ...笑

感覚的に良くなった気はしてたけど、
こうやって写真で客観的にみると一目瞭然！

個人的にはこの方法に変えてから
肌荒れをファンデーションで隠す必要がなくなったから
ノーファンデでほぼすっぴん、眉毛だけ描く日々。笑
コスメを買うお金も節約できるようになった。

高機能コスメの罠

「敏感肌用」と書かれていても、
香料やアルコール、添加物が入っていたり、
“攻めすぎ”な美容成分がかえって炎症を悪化させることも。
高い化粧品を買っても、合わなければ無意味。

かつては「敏感肌専用」スキンケアの
クレンジング・洗顔・化粧水・クリーム・日焼け止め・体用クリーム
…などなど軽く1万越えする出費を頻繁にした。

今から考えると本当に馬鹿馬鹿しい！
元化粧品業界にいた夫は私よりも詳しくて

と言ってた。そりゃそうだ。
何を使っても同じ。
高級品を使っても同じ。

肌が変わる方法

そんな騙し合いの世界を抜け出して、
実際にやったことは、
とてもシンプルで、ズボラでもできること。
それでいて、明らかに肌が変わった。

という方へ。

もしこの方法が肌に合えば、
相当お金を節約できるようになる。
何万円も貯金できたり、他のものに回せるようになる。
お金だけじゃなく、お金以上に大事な時間も手間も。

本気で困っている方へ。
人生を変える有料級情報は、こちらから。

ズボラでも肌が変わったスキンケア

敏感肌＆乾燥肌＆ズボラ、今のスキンケアはズバリこれ。

朝のスキンケア

1. クレンジング：ホホバオイル、もしくは、シアバターでマッサージしながらクレンジング。（面倒な時は１、２なしで水洗いのみ。笑）

2. 拭き取り：ティッシュオフ（好みでホットタオルや石鹸洗顔）。

3. 保湿＆保護：シアバターを薄く塗る。

4. 赤み・かゆみのある部分に：ココアバターを重ね塗り。

※シアバターは天然のオイルで、
　日焼け止めの役割も果たし、
　軽い火傷の治癒にも使われています。
　保湿、保護、紫外線対策、応急処置、傷跡修復
　のすべてを一本でカバーできます。
☆オーガニックのシアバターがいい人は
　こちらのオーガニックシアバターがおすすめ。

夜のスキンケア

1. クレンジング：太白ごま油をやさしく肌になじませて汚れを浮かせる。

2. 拭き取り：ティッシュオフ（化粧していない時は１、２なし。）

3. 固形石鹸洗顔：固形の石鹸をよく泡立てて、泡で洗顔。よくすすぐ。

4. 保湿：朝と同じくシアバターを塗布。

5. 赤み・かゆみのある部分に：ココアバターを重ね塗り。

ココアバターは、シアバターよりもコクがあり、保湿力が高いので、
乾燥がひどいときや赤みが出ているときに特におすすめ。
太白ごま油は日焼けしやすくなるので、夜のみ使用。

シアバターとココアバターは、気温が低いと固まるので、
ココット皿などに入れて湯煎してから使用。
とろーり滑らかになるまでしっかり溶かしてから使う方が
伸びが良く、使いやすい。

石鹸は化学物質が入っていない固形石鹸をお勧めします。
残っている古いアブラを落とすことも重要だし、
かといって、洗すぎないこともポイント。

個人的にはこの方法に変えてから
肌荒れをファンデーションで隠す必要がなくなったから
ノーファンデでほぼすっぴん、眉毛だけ描く日々になった。

アイブロウはエトヴォスのお湯で落ちるやつ使ってるから
専用のクレンジングも必要なし。

ちなみにアイメイクする時は
ディオールのソフトカシミアを使ってる。
ブルベ冬のソフトエレガント向け。

どれも太白ごま油クレンジングで落ちる。

なぜ肌荒れが改善したのか？

• シアバターで保護・保湿することで、肌が本来持つバリア機能を取り戻したから

• 「落としすぎない、塗りすぎない」ことに徹したから

• 使っているものがすべて食べられるレベルの自然成分だから

ちなみに洗うのが良くないと思って、
ひたすらシアバターを塗ってただけの時はかえって肌荒れしてたから、
やっぱり古くなったアブラは洗顔で落とすことも必要と学んだ。笑

出費が激減 ＆ 手間も省けた

• 高級スキンケア化粧品、もう買ってない

• もう何年もドラッグストアに行ってない

• クレンジング、化粧水、乳液、日焼け止め、すべてシアバター1つで代用

• （保湿が足りない時はココアバター）

• （夜のクレンジングは太白ごま油）

• 出費が半分以下になり、買い物の頻度も激減

これは、ズボラにも、ミニマリストにも最強の方法。
肌も財布も、そして心も、ラクになれる。

生活のベース ： 前提として─

肌荒れが改善した背景には、スキンケア以外にも
以下のようなライフスタイルの影響もあるかもしれない：

• 小麦・乳製品・粗悪な油・白砂糖・添加物を基本的に食べない

• 甘いものは控え、白砂糖ではなく甜菜糖を選ぶようにしている

• ストレスのない自営業（飲食業）をしている

• ケミカルな洗剤を使わない（洗剤はえがおの力を使用）

• 肌に触れるものは天然繊維を選ぶ（綿・シルク・麻・ウール）

• 運動は軽く、バレエ基礎を自宅で継続（詳細はブログで紹介）

こちらのブログ記事も参考に。

特に「甘いものを完全に断つ」ことができれば、
もっとかゆみも改善する感覚があるけど、
（病気でおやつ食べられない時は肌がツルツルになる。笑）
仕事柄難しいこともあって…、
今はできる限りで現実的にできる範囲での改善を目指してる。

本気で悩んでいる方へ

もし今、本気で悩んでいるなら、
ぜひ一度試してみてほしい。

特別な技術も、時間も必要ない。

そして何より、
「もうこれ以上、肌のことで消耗しなくていい」っていう、
安心感を取り戻してほしい。

肌は、変わる。
きっと、大丈夫。

他にもっと良い商品あったらコメント欄で教えて。
みんなの役に立つと思うから。