プロテインを飲み始めて気になった3つのこと

私は、2年ほど前からプロテインを飲んでいます。
あるとき、プロテインを選び直そうと思っていろいろ調べる機会がありました。
調べ始めると、価格だけでなく、安全性や腎機能との関係など、毎日飲むものだからこそ知っておきたいことがいくつもありました。
今回は、その中で気になった三つのことについて書いてみます。

価格について考えたこと
プロテインについて調べ始めたきっかけは、新しく購入する製品を選び直そうと思ったことでした。
調べてみると、以前より価格がかなり変わっていることに気づきました。
なぜなのだろうと思ってさらに調べてみると、ホエイはチーズ製造の副産物であるため、乳製品の価格上昇が影響していることがわかりました。
さらに円安も重なり、ここ数年でプロテインの価格は大きく変化していました。
毎日飲み続けるものだからこそ、価格だけでなく、これからも続けられるかという視点も大切だと感じました。

安全性について考えたこと
価格について調べているうちに、安全性についても気になりました。
米国では、プロテイン製品の一部から重金属が比較的多く検出されたという報告があります。
ただし、これは主に米国市場の製品を対象とした調査であり、日本国内のすべての製品に当てはまるわけではありません。
一方、日本国内には国際食品安全規格であるFSSC22000を取得し、重金属検査を行ったうえで出荷しているメーカーもあります。
毎日飲むものだからこそ、価格だけでなく、安全性への取り組みにも目を向けて選びたいと思うようになりました。

腎機能について考えたこと
もう一つ気になったのが、腎機能との関係です。
「プロテインは腎臓に悪い」と聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。
調べてみると、健康な腎機能を持つ成人では、通常の範囲内での摂取に大きな問題はないとする報告が多くありました。
一方で、糖尿病性腎症など腎機能が低下している方では、たんぱく質制限が必要になる場合があります。
また、健康な方でも長期間の高たんぱく摂取については、まだ十分な結論が出ていない部分もあります。
私は健康診断で腎機能も確認しながら、必要以上に摂り過ぎないよう心がけています。

おわりに
最初は、プロテインを選び直そうと思っただけでした。
しかし調べていくうちに、価格だけでなく、安全性や腎機能など、毎日飲むものだからこそ知っておきたいことがたくさんあると気づきました。
私は現在もプロテインを飲んでいますが、価格だけで選ぶのではなく、安全性や自分の体の状態も考えながら選ぶようにしています。
毎日続けるものだからこそ、納得して選ぶことが大切だと思っています。

まとめ
・プロテインを選び直そうと思ったことが、改めて調べるきっかけになった
・ホエイプロテインは乳製品価格や円安などの影響を受けやすい
・安全性についても確認しながら選ぶことが大切だと感じた
・健康な人では大きな問題は少ないと考えられているが、腎機能が低下している場合は注意が必要である
・毎日飲むものだからこそ、自分が納得できる製品を選びたいと思っている